Wiem, że tematów o tym jest już dużo, ale chciałbym dostać porady akurat dla mnie ;) Mam 15 lat, ważę 78 kg i mam ok. 182 cm wzrostu. Za niedługo zacznę brać kreatynę i do tego dekstrozę z tauryną i nie wiem ile kapsułek brać dziennie, jak i czym popijać... (Kreatyna Olimp 1250 mg)
Witam.O mnie: Wiek : 17 Waga : 70 kg Wzrost : 185 cm Staż treningowy : ok.1 rok Co brac na 1 cykl? Kreatyne mono czy mogę zacząć od jabłczanu?A może coś innego proponujecie.Proszę pisać z góry dziękuje.
Witam. Wróciłem na siłownie po długiej przerwie. Od 4 miesięcy ćwiczę 3-4 razy w tygodniu w między czasie teraz robię także a6w (15dzień). Nie ma już jako takiego przyrostu siły dlatego pomyślałem o monohydracie + bcaa ewentualnie jakieś carbo. Co polecicie? Zwracam też uwagę na ten brzuch, zeby nie stracić wypracowanego efektu. Co rabidzie?
Witam, chciałem zapytać Dziwnie ale krótko i na temat, po jakim czasie zaczęliście brać kreatyne. Miesiąc, dwa a może rok, dwa a może ktoś wcale i ma jakieś swoje uwagi? Słucham waszych odpowiedzi! I teraz pytanie troche zeby Mi pomóc, po jakim czasie na siłowni najlepiej zacząć brać Jabłczan zeby uzyskac najlepszy rezultat?;)
Witam. Stosuje Cytulinę przed treningiem, w trakcie Carbo, a po treningu i codziennie Kreatynę. Pomyślałem jeszcze o BCAA ale nie wiem czy można połączyć to wszystko razem? Czy nic się nie stanie?! Pozdrawiam
Mam tą kreatynke i kiedy ją wsype do szklanki z wodą to sie nie rozpuszcza tylko pływa w szklance. Nie wiem czy to normalne, bo jak pije to cześć zostaje w zębach Poradźcie mi coś
mam takie pytanie : dosyć często łapie katar(być może to jest powodowane odzywem sie zatok na ktor kiedys sie leczyłem) i czy podczas kataru można brać kreatyne ??
Witam mam pytanko. Czy moge po treningu zmieszac gainera(pro mass) z mlekiem 0,5% i zaraz po nim wziac kreatyne (trec)
Witam, zakupiłem monohydrant kreatyny z Vitalmaxa, białko wpc ostrowia i glukozę. Chciałbym się dowiedzieć jak to dawkować i czy mieszać ze sobą? Bedzie to mój pierwszy cykl. Zmieniony przez - witaminak w dniu 2010-11-02 12:54:56
siema chcialem sie dowiedziec co lepiej pic na imprezie zeby byly mniejsze spadki po kreatynie wodke czy piwo??Impreza jest dzisiaj i chcialbym wiedziec poniewaz nie chce stracic sily ani rzezby.czytalem rozne posty i jedni mowia,ze wodke a inni zatem,ze piwo
Witam kupiłem kreatyne 400kaps 2 tygodnie temu, przez 10 dni brałem po 5 kapsułek, z powodu mojej cery tradzikowej zaczeło mnie mocno wysypywać róznymi syfami ;/ Dlatego też sprzedaje tą kreatyne wiecej info na Allegro :) http://allegro.pl/olimp-creatine-mc-350kaps-1250mg-kreatyna-sloj-i2965618825.html
Witam, z rok nic nie szamałem i zamierzam zakupić jakiś dobry supelek na siłę, pompę, regenerację. Mogłoby być coś w stylu Animal Pump (dobry był ale to dawno było :-) pewno już coś lepszego można znaleźć tylko nie wiem co wybrać), koniecznie bez mózgoj**.w typu geranium itp. (bo w tej kategorii to nox pumpa bym brał)
Witam. Mam takie pytanie. Mam zamiar od nowego roku zaopatrzyć się w kreatynę i tak ćwiczę od 4 miesięcy od miesiąca biorę białeczko. I tu mam pytanie, mam 18 lat maga 64 wzrost 172. Myślę, że byłby to dobry wybór, mam plan mam taki, brać kredkę z 2-3 miesiące potem ją odstawić. Idę w dobrą stronę? Jeśli nie proszę o pomoc ;D
Witam, kupiłem dziś kreatyne Prolab 2x 1000g. Od jutra zaczynam 5-ki treningu HST. Moje pytanie brzmi, czy zacząć brać jak przyjdzie (pewnie środa) czy zacząć przy kolejnym treningu (tzn. kolejnym HST) ? Z góry dziękuje za odpowiedz. Zmieniony przez - EagleEye92 w dniu 2014-02-16 18:26:17
Witam mam pytanie, kiedy brać kreatyne w dni nie treningowe i treningowe, i czy brać przed treningiem czy po treningu. Waże 59kg i mam 14 lat 175 wzrostu, biorę 5g kreatyny. Czy może lepiej brać 5g przed treningiem i po treningu. Nie mam żadnej diety, teraz czekam na białko. I po jakim czasie będą już efekty brania kreatyny
Yo lepiej wziac mega kapsy olipmu czy olimp creatine monohydrate powder bez roznicy,czy jednak ktoras z tych jest lepsza alternatywa?? IMO w prochu,ale kumpel dla ktorego mam zamowic chce sie upewnic.. Zmieniony przez - k4m1l w dniu 2008-08-16 10:38:01
Witam sprzedam: 400gr Micronized Creatine Mono a 25zł z kw 100tab Thyrotherm stara wersja 80zł z kw Pure Power 100% SFD w saszetkach łacznie 42 saszetki powiedzmy 70zł z kw Ceny oczywiście do negocjacji mam sporo gratisów które dorzuce.
Witam Zaczołem brac kreatyne od czwartku a w sobotew złapał mnie jakiś wirus grypowy i siedze w domu na proszkach (aspiryna, ibuprom i inne tam od kataru) I teraz mam pytani czy mam przestac narazie brać kreatyne czy brać narzie tylko rano naczczo ?? Jutro powinienem juz iść na siłownie wieczorem.
ostnio zaczolem to brac i pojawila sie biegunka ( tzn dobrze sie czuje tylko musze latac do kibelka co gdzine:/ ) wczesniej to brałem i było ok. Te co teraz mam kupiłem w USA, może to ma jakis wpływ?? Temat moze smieszny ale bardzo dokuczliwy w moim wypadku. Może jakaś specjalna dieta??
Wiek: 18 Wzrost: 179 Waga: 83~84Kg Staż: 3 lata Cykle na mono: 2 za mną Kupiłem sobie z promocji w sklepie sfd: Cell Pump Biogenix 665 g + Creatine Met-rx Powder 400 g Do tego dokupiłem sobie l-glutamine T6 z treca, chciałbym żebyście mi doradzili jak to brać żeby efekty były jak najlepsze.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
