[...] suplementacja mariusza strzelińskiego http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=81857 potencja http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92422 suplementacja: kreatyna, glutamina, bcaa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=93903 odtłuszczanie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=81423 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95533 [...]
czy mieliscie okazje przetestowac ta przedtreningowke? :) Juz dostepna w PL, na stronach zagranicznych zachwalaja dzialanie, cene niekoniecznie %-) Opis producenta : Frenzy to suplement przedtreningowy zaprojektowany na podstawie najnowszych badań i zawierający zastrzeżoną mieszankę SRS Wattage, dzięki której odczujesz mega pompę i podwoisz [...]
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): - Wiek : 19 Waga : ~70 Wzrost : 175 Staż treningowy: 1 miesiąc Obwód pasa - Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): ciężka praca fizyczna, tricking, akrobatyka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]
Czesc Biore teraz kreatyne olimpu w kapsułkach. 8 maja mam zawody w trojboju, a kreatyna konczy mi sie za jakis tydzien... Nie oplaca mi sie kupowac nowego opakowania olimpu bo wtedy duzo mi zostanie. Musze kupic jakies male opakowanie, ale z tego co ogladam to mam tylko do wyboru: Kreatyna + dekstroza(fitmax), kreatyna w tabletkach(naturell), [...]
universal amino 3001 kreatyna prolaba no i TT DNI TRENINGOWE 1) po przebudzeniu kreatyna po 15 min amino 1/2 tab po 15 min TT po okolo 15/20 min posiłek 2) 30 minut przed treningiem amino 1/2 tab 3) 10 min po treningu kreatyna po 15 min amino 1/2 po 15 min posiłek 4) przed snem po 15 min po posiłku amino 1/2 tab po 15 min TT DNI WOLNE 1) po [...]
[...] funkcja kreatyny jest zwiększenie ATP (adenozynotrifosforanu) poziomy w organizmie paliwa - silnych skurczy mięśni, zwiększenie mocy szczytowej. Wszystko to sprawia, że kreatyna istotnym suplementy dla wszystkich sportowców. Zalecane dawkowanie Wymieszać 1-2 miarki (5-10g) w 200-250ml zimnej wody lub dowolnym napojem. Wartości odżywcze [...]
[...] kosztować zbyt dużo. Oto one(nie ochrzaniajcie mnie za te kombinacje, bo to wasze wymysły znalezione na tej stronie a nie moje:]): - ZMA+Carbo+HMB - Tauryna+glutamina+Carbo+kreatyna - Kreatyna+deoksyryboza+BCAA - Glutamina+kreatyna+dekstroza+HMB - Tauryna+carbo+ kreatyna+HMB To kilka przykładowych które znalazłem, mam nadzieję że jakiś ekspert [...]
CREAPUMP EXTREME To Ekstremalna Forma Preparatu Crea Pump, Przeznaczona Dla Zaawansowanych Sportowców 10 super-zaawansowanych form kreatyny + stymulatory energetyczne W preparacie zestawiliśmy ze sobą 10 najnowocześniejszych form kreatyny, od najbardziej stabilnych estrów kreatyny aż po cząsteczki kreatyny sprzężone z kwasami organicznymi oraz [...]
[...] lub stosujac bez schematu 2tyg on/off w polaczeniu z ketotifenem (wiecej info --> wyszukiwarka). Po zakończeniu kuracji warto zastosować szereg suplementów takich jak kreatyna oraz glutamina, (ale o ich działaniu chyba nie musze pisać), oraz suplementy, które podwyższają produkcje naturalnego testosteronu np. zma, oraz tribullusa, ALC - [...]
Sylwetka: Bardzo szybka przemiana materii, ZERO fatu (przy czym nie wydaje mi się żebym jakoś specjalnie się głodził) Nawet jeśli kiedyś zdążę cudem zauważyć kilka dodatkowych milimetrów fatu na brzuchu to jeden max dwa treningi lub aktywniejszy dzień i nie ma, znika od razu Jestem przy tym najzwyczajniej w świecie szczupły. Jak założę jakiś [...]
[...] - bezpośredniego źródła energii. Wszystko to przyczynia się do podniesienia intensywności i wydajności pracy mięśni w czasie intensywnych treningów. Mając na uwadze fakt, że kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych a korzystny efekt jest obserwowany przy spożyciu 3 g [...]
Witam 1)- 2) wiek- 20lat 3) waga/wzrost- 80kg/178cm 4) staż treningowy- 5 lat 5) cel cyklu- masa miśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy- kreatyna odz. białkowe 7) stosowane wcześniej spalacze Dyma Burn 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - kreatyna mono no-xplode 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety [...]
[...] -kreatyne TCM, -BCAA activlab -No Xplode. Trenuję 3 razy w tygodniu. Mój pomysł na suplementację (zgodnie z kolejnością przyjmowania): Dni trenigowe: po przebudzeniu kreatyna, białko, przed treningiem: białko, bcaa, no xplode, po treningu: kreatyna, bcaa, białko Dni nietrenigowe: po przebudzeniu kreatyna, białko, przed snem: kreatyna. Nie [...]
[...] porcja: po treningu w dni nietreningowe: 1 porcja po przebudzeniu 2 porcja przed obiadem Przygotowanie wygląda w następujący sposób: Porcja Karbo zalewam 0.25l wody. na to kreatyna i wszystko mieszam. Na Końcu popijam 0.5l wody :) Gainer: 1 porcja: 50 - 100g rano po śniadaniu 2 porcja: 100 - 200g 20 min po treningu 3 porcja 50 - 100g godzine [...]
Witam, (nie liczac kilku nietrafnych pytan z innego konta) jest to moj pierwszy post na forum. Na poczatek cos o mnie. 4 miesiace temu skonczylem 18 lat. Z obciazeniem cwicze niewiele ponad 2 lata, przez ten okres przybralem na masie ~11kg. Mam za soba 6 cykli kreatynowych,3 pierwsze na mono, 3 ostatnie na stackach. Typ budowy Ciala: 100% [...]
[...] żywieniowe : raczej brak Stan zdrowia : dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś na masie kreatyna, teraz zamierzam włączyć z powrotem po 10g w DT i 5g w DNT czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :wolałbym nie. No chyba, że konieczne. Stosowane wcześniej [...]
NO-SyntheSize - to suplement przedtreningowy zawierający wszystkie związki, które potrzebujesz, aby zwiększyć intensywność swoich treningów, podnieść ilość krwi napływającej do mięśni czy też przyspieszyć regenerację powysiłkową. POZBAWIONY ZWIĄZKÓW O DZIAŁANIU POBUDZAJĄCYM ZWIĘKSZA NAPŁYW KRWI DO MIĘŚNI POZWALA INTENSYWNIEJ TRENOWAĆ [...]
[...] Przechowywać w suchym pomieszczeniu, w zamkniętym opakowaniu. Skład maltodekstryna, białko (koncentrat białka serwatkowego, białko mleka, kazeinian wapnia), dekstroza, kreatyna, olej MCT, premiks witaminowy (witaminy: E, B1, B2, B6, B12, B5, B3, H, C, folacyna). Składniki pomocnicze skrobia modyfikowana- substancja wzmacniająca smak, aromat [...]
[...] tłuszczu 92g * 9kcal=828 Węglowodany 6g na 1kg masy ciała 6g * 61=366g Zapotrzebowanie kaloryczne węglowodanów 366g * 4kcal= 1464 1464+828+612=2904 Posiłek I 6:30 kreatyna + białko serwatkowe 30g 7:00 śniadanie I Mleko 1.5% tłuszczu 300ml 15W /10.2B / 4.5T Chleb żytni razowy 100g 51,5W /5,6B / 1.7T Płatki owsiane 100g 69.3W /11.9B/ [...]
"Skoczyłem na trampolinie, nim usiadłem na rowerze" - tym zdaniem rozpocznę temat. Powiedział to pewien akrobata w filmie pt. "Siła spokoju". Coraz częściej się zastanawiam nad tym zdaniem, bo jest w nim sporo prawdy. Człowiek od najmłodszych lat trenuje ten niebezpieczny sport, aby w wieku 18-20 lat być już zaawansowanym akrobatą, podczas gdy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
