Witam! czy stosując kreatynę oraz beta-alaninę powinienem sugerować się popularnymi schematami, czyli: 10g kretki w DT i 5g w DNT oraz beta-alaniny 6g w DT oraz 3-4 w DNT czy kierować się moją wagą (110 kg) oraz podnieść wartość kreatyny o te 1000 mg (wtedy w DT byłoby 1 g na 10 kg masy ciała)?
Siema mam pytanie jak dawkowac najlepiej kreatyne z nitrobolonem i gainerem ? Jak narazie biorę tak: Przed treningiem: 5g kreatyny 4 miarki nitrobolon I po treningu tak samo tylko ciekawi mnie czy po treningu mogę dodać do tego gainer czy tylko po treningu brać kreatyne+gainer bez nitrobolona ?
Witam. Jestem 12 dni na kreatynie jutro jest ipreza urodzinowa i czy moglbym cos wypic ? Ja pije aby 4 razy w roku czyli urodziny rodziny tak to nie pije wiec powiedzcie mi czy jak kreatyne biore to mg wypic? Aby raz. Pozdrawiam
Dostalem niedawno na urodziny kreatyne 1000 olimpu i mass xxl treca i zastanawiam sie jak to brac. Nie wiem czy wziasc te dwie odzywki naraz czy moze najpierw kretyne polaczyc z czyms innym a pozniej wziasc mass xxl. Napiszcie co o tym sadzicie i jak dawkowac...
Siemka, moje pirwsze pytanie jest takie w jakie sposob mobe polaczyc Kreatyne Treca cm3 1250 360caps z HMB Olimp750? W dni w które mam 2 treningi dziennie , jade na oboz bede mial 2-3 treningi dziennie, jak mam dawkowac kreatyne i hmb za odpowiedzi z góry dzieki.
Witam Zastanawiam się czy zwykłe mono sprawdzi się jako antykatabolik do clenu. Jestem zupełnie zielony w tym temacie i mam nadzieje że bardziej doświadczeni koledzy jak wy mi pomogą :D
Witam, mam pytanko. Otóz dostałem stack treningowy z musclepharma i zacząłem robić cykl. W założeniu myślałem, że na więcej starczy, ale starczy jednak tylko na pół cyklu. I teraz pytanie : Czy - dokupić ten sam stack, mogę dokończyć cykl na mono, czy kupić cm3 z treca i też dokończyć na nim cykl ?
siema mam problem jestem na cyklu kreatynowym monohydrat juz od miesiaca i pare dni ale kreatyna nie zatrzymuje umnie wody co mam robić dodawac sobie po treningu do carbo z kreatyną troche soli czy pić więcej wody z 5 litrów mam typ budowy ciała ekto-mezo.Jeżeli chodzi o jedzenie to jem bardzo dużo
Trenuje 5x w tygodniu sztuki walki do tego dochodzi siłownia 3-4x w tygodniu moja waga 63,5kg w takiej kategorii tez startuje w zawodach zastanawiam sie nad jablczanem kreatyny do silowni czy to dobry pomysł? Skoro musze trzymac wagę? Czy nie zaleje mnie zbytnio? Podpowiedzcie
Jaka kreatyna i ile będzie jej potrzebe w przerwie miedzy cyklami z metanabolem ???? 1 cykl - 100 mety. przerwa - 3 tygodnie. a więc ?????? proszę o sęsowną wypowiedź (nie w stylu ,,odsyłam do wyszukiwarki'' :) - POZDRO )
Witam! Chcę kupić sobie jakąś kreatynę. To będzie mój pierwszy cykl. Nie mam ograniczeń finansowych. Proszę o dobranie jakiejś dobrej ;) Dzieki i pozdro ;)
Witam, chcialbym dowiedziec sie czy mozna zamiast odbloku stosowac kreatyne .Bo kiedyś obiło mi się to o uszy ,ale uwazam ze to śmieszne ,lecz postanowilem zapytac was o to (bardziej doswiadczonych ode mnie) ta kreatynka to niby po cyklu:15 tęścia
Witam, Mam pytanie co do łączenia kreatyny z mlekiem sojowym, tzn. białko z mlekiem sojowym po treningu. Z tego co się orientuje to wolne kwasy tłuszczowe czy coś takiego XDD w zwyczajnym mleku źle wpływają na wchłanianie kreatyny, a jak jest z mlekiem sojowym? pozdrawiam
Witam przygotowuje sie do cyklu na mase i mam pare pytan bardzo prosze o odp. wiec tak: na sniadanie bende jejsc twaróg bez tłuszczu + ryż i co do tego mam pytanie ile(minut) przed czy po sniadaniu mam wziasc kreatyne(jabłczan) i to samo po treningu jak wziasc??
witam mam pytanie jak dawkowac te 2 produkty i czy mozna je łaczyc???
Witam! Mam 15 lat 185 wzrostu i 65 kg. W domu czasami(nieregularnie) lubie "pomachac" hantlami i sztanga.Lecz moj problem polega na niedowadze i wpadlem na pomysl aby zakupic sobie kreatynę(w kapsulkach z olimpu),lecz nie wiem czy to pomoze i co najwazniejsze- nie zaszkodzi. Prosze o rady i wlasna opinie!
Jaka kreatyne polecalibyscie kupic,bo zastanawialem sie pomiedzy Nutrend a Olimpem,tylko nie wiem czy dobrze mysle. I tak samo z odzywka jaka polecalibyscie(typu Gainer) wczesniej mialem Kreatyne z Trec-a i Whey Gainera.
Siema Jak w temacie, co o tym myślicie, czy to dobre suple, warto zainwestować czy lepiej dać sobie spokój? jeśli ktoś stosował to niech napisze czy efekty były na plus a może na minus hehe. pozdro
Witam. BYlem na cyklu , bralem kretke i gainera juz przez 4 tyg i nagle zachorowalem :/ wiec postanowilem przestac brac. Minelo poltora tygodnia. i mam pytanie : czy moge dalej brac kretke zeby dokonczyc cykl?
Witam. jak w temacie. Regularnie pije zeilona herbate 2-4 razy na dzien. zemirzam rozpoczac cykl kreatynowy (storm z universala). Zielona herbata niby oczyszcza cialo z toksyn itp. Czy nie bedzie mi ona wyplukiwac kretki z organizmu?? Pozdro.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
