Witajcie :) Mam do was pytania, które już pewnie wiele razy się trafiały - ale jakoś się podobnych już naczytałem i wniosków KONKRETNYCH wyciągnąć nie mogę. Raz piszą tak, a raz tak... - Może lepszym rozwiązaniem będzie jak po prostu zadam pytanka: 1) Kupiłem sobie CM3 biorę i nie chodzi mi o dawkowanie, a o czas PO treningu jaki powinienem brać [...]
[...] 2900kcaa 2,2b/1t/4w w dni treningowe w ramach uzupelnienia diety pije WPC80 po treningu i przed spaniem w DNT pije WPC80 rano i przed spaniem. podczas suplementacji kreatyna bede prowadzil trening HST: przysiad 2s(1,3,5)/wyciskanie 2s(2,4,6) uginanie 1s(1,3,5)/prostowanie 1s(2,4,6) wyciskanie płasko 2s(1,3,5)/skos 2s(2,4,6) [...]
[...] Mam pewien problem, poniewaz cwicze sobie juz miesiac na laweczce ze sztanga i nie widac zadnej roznicy przed a po, moi koledzy ktorzy sa szczuplejsi po miesiacu z kreatyna ' urosli ' . Mam pytanie, czy przy mojej budowie ciala moge rowniez wziasc kreatyne ? A mianowice OLIMP 1250 mega Caps, czy przypadkiem przez to nie przytyje ? [...]
mam takie małe pytanie: czy dosypując kreatynę do napoju spożywanego podczas treningu nie zniszczymy tego cennego suplementu. Rozchodzi mi się o to, czy kreatyna rozpuszczona w wodzie nie traci swych właściwości. Wiadomo, że trzeba ją rozpuszczać w wodzie, ale czy trzymanie jej wraz z węglowodanami i wodą mineralną przez 1 godzinę nie spowoduje [...]
Witam, Trenuję judo od kilku lat mam niebieski pasek itd... . W judo jak wiadomo, potrzeba dużo krzepy. Teraz zaczynają się wakacje, to mam okazję zeby troche podpakować. Zastanawiałem sie nad zastosowaniem, jakichś odżywek. Ale czy one rzeczywiście cokolwiek dają? O ile szybciej rosną mięśnie, jeżeli zażywa się powiedzmy kreatynę? Opłaca się w to [...]
Witam. Mam 14 lat, 175cm. wzrostu, 62 kg., biegam od 6 lat, od 1,5 roku mam ok. 6-8 WF na tydzien. Od ok. miesiaca biore kreatyne(po treningu, od tyg. na czczo i po treningu) + l-karnityne(przed trenigiem 30 min.) i pije zielona hrbate od 1 tyg. Na sniadanie jem 3 kanapki z zoltym serem i szynka, albo płatki owsiane z mlekiem(nie najadam sie na [...]
Możecie mi napisać wszystkie wady kreatyny. Bo narazie to same zalety widziałem.
Witam, zastanawiam się czy mając 21 lat mogę zastosować do cyklu jakiś mocniejszy booster testosteronu? np. SAN Attitude czy też Novedex XT. To co już mam do cyklu (od nowego roku): -Kaizen Creapure + SuperPump 250 -Spalacz Dymatize Dyma-burn extreme (do kontroli fatu) -BCAA -Omega 3 Omega 3 Omega 3 Chciałbym zastosować do tego booster [...]
Witam mam pytanie czy w wieku 17 lat można brać kreatynę? Na siłownię chodze od 3 miesięcy systematycznie, dieta została ułożona (na zdjęciu). Oprócz tego brałem odżywkę MassCore (Była dodawana do diety w miejscu "Olimp Gainerator" no i po 3 miesiącach szczerze widze znikome wyniku (przytyłem może z 3-4kg) No i chciałem zrobić jednorazowy cykl [...]
Wiec tak mam aakg, kreatyne mono. moze byc tak? dt 5g mono rano 30min przed trenem aakg po trenie mono nt 5g mono rano i aakg w porze treningu
Jakies dwa miesiace temu schowalem kreatyne i dakstroze w szafce.Jest to kreatyna w proszku i z pudełka przesypałem ją do butelki, a następnie ją zakrecilem i schowalem do szafki.Czy kreatyna moze sie zepsuc, jezeli przez ten czas dostalo sie do niej powietrze?
Mam sprawe. Czy można wsypać porcje kreatyny i porcje dextro razem do jednego shakera? Czy są jakieś przeciwwskazania ku temu?
Trec Kre-Alkalyn, monohydrat, fabrycznie zamknięte, proszek, 200g, (porcja zalecana to 1,5g, więc starcza na 66 dni cyklu, nie wliczając DNT), data: 10.2014, cena: 70 + KW Activlab HGH Night, fabrycznie zamknięte, 60 kapsów, data: 22.04.2015, cena: 15 + KW Olimp L-Karnityna forte plus, fabrycznie zamknięte, 50 tabsów, data: 22.05.2013, cena: 20 + [...]
[...] tym zestawem ''HI TEC THERMO FUSION 120kaps + L-CARNITIN 1000 60k''. Ankieta: Wiek: 19 lat Staz: Okolo roku z przerwami. Waga: 85 kg. Wzrost: 185 cm. Suplementy: Rok temu kreatyna w polaczeniu z bialkiem i weglami (dieta na mase) Trenigi:BJJ, Kick Boxing. Silownia: 3 x w tygodniu, aeroby jak najczesciej plus treningi. Prosze o pomoc. Zdjecie [...]
[...] od małego: Judo, siłownia, mma, koszykówka, a aktualnie od paru lat stricte bjj. Z dietą staram się po prostu zdrowo jeść. Suplementacja: witamina C, D+K, magnez, kreatyna (głównie jabłczan, mono było brane raz czy dwa razy w życiu). Zdrowie: od 2,5 roku cukrzyca typu 1 - insulinozależna, wyniki związane z cukrzycą bardzo dobre. Po [...]
siema wziolem ostatnio pierwszy raz kreatyne po teningu 2 tabletki , rano tez dwie i wieczorem zauwarzylem ze mam na klatce i barkach duuzo syfow. Czy to moze byc efekt tego ze pierwszy raz ja biore i organizm nie jet przyzwyczajony do takich ilosci ?? pomozcie...;( a po drugie , gdy przestane brac kreayne po pierwszym cyklu to moga mi spac efekty [...]
co myslicie o tym zestawie?bialko +kreatyna Isopure(low carb) +kreatyna MRI ce2 hi-def jak nalez najlepiej dawkowac? albo co dodac ewentualnie? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): C:\Users\Dawid and lisa\Pictures\l_a6ac643933b548558a84178f92703a7c.jpg Wiek: 23 Waga: 80kg Wzrost: 174 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej [...]
Witam wszystkich! Od pewnego czasu chodze na silke i w pewnym momencie spotkal mnie taki problem! A mianowicie od jakiegos czasu nie widze przyrostu a zwlasza w sile! Do tego momentu nic nie bralem zadnych odzywek itp. ale teraz chcialbym zaczac brac kreatyne od jej najprostszej postaci "monohydrat" a do tego gainer jako uzupelnienie diety [...]
Siemanko !! Od 3 tygodni jem kreatyne, niestety jest to juz moj 4 cykl kreatynowy i nie odnotowalem w zasadzie zadnych przyrostow silowych ;( Smutne, bo biore jeszcze hmb liquid, ktore na mnie dobrze dzialalo , zas po ostatnim cyklu kreatynowym poszlo mi + 10 kilo na lawie. W zasadzie chodzi mi tylko o wyciskanie na plaskiej, bo w martwym i [...]
Po pół roku ćwiczeń zatrzymałem się z formą. Zacząłem brać kreatynę, gainera i carbo. Rzeczywiście efekty były fantastyczne, ale odbiło się to na kondycji. Tak jak wcześniej biegałem, jeździłem na rowerze na dużych dystansach i przy dużym obciążeniu, tak teraz mogłem to zrobić, ale tylko na krótszych. O wiele silniej mogłem cisnąć w pedały, ale [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
