Jeżeli będe brał kreatyne 5 g rano naczczo z 3 g tauryny ,a do tego w dnio treningowe jeszcze odrazu potreningu + 75 g gainer 1 vitala to czy moge rano naczczo braćtą kreatyne z glukozą ?? . Taką zwykłą z apteki / spożywczaka bo nie mam kasy za bardzo na carbo . Czy porcja carbo/glukozy potrzebna jest do porannej porcij kreatyny . Bardzo prosze o [...]
Witam. Moje pytanie jak w temacie. Słyszałem, że Treca jest dobra, ale chciałbym poznać inne opinie. Czekam na info. Dzienks
Hej .... mam pytanko .... mam 18 lat (za 2 miesiace) 168cm 52 kg. (wiem MALY JESTEM - ale nie o to chodzi :P) dzisiaj zaczelem cykl na kreatynie ... i mam w zwiazku z tym pytanko , a mianowicie czy po kreatynie HPLC Pure Creatine Monohydrate mozna przybrac kilka kilo (na wadze i wizualnie:P) cczy ona sluzy tylko po to zeby dodac mi sily ?? dosyc [...]
Witam , wiem ze juz bylo sporo tematow tego typu ale nie moglem znalesc :p Zakupilem Sobie Creatyne z " FitMax + Gainer Mass Active z FitMax i chcialbym zapytac jak to brac czy moge do szejkera wsypac odrazu Kreatyne i gainer czy odzielnie jak tak to jakie przerwy pomiedzy Gnr a Kreta ? i jak brac w dni treningowe i w dni ktore nie cwicze Dzieki [...]
Witam. Mam do zmeczenia 500 g mono od olimpu. Kilo Carbo od Biogenixa ale pewnie za malo wiec jeszcze dextro(olimp, 1 kg) do tego NO aminostara. A teraz ciekawostka, moze juz ktos to zauwazył ale na mono olimpa, w dawkowaniu. Po angielsku jest napisane 3-5 gramow a po polsku 3-10!!!. Chyba taka nutka dumy narodowej, jak to z wodka i ile to [...]
[...] tyg i zlapala mnie choroba. Mam wysoka goraczke, kaszel i jestem mocno oslabiony. Mysle ze potrwa to najwyzej kilka dni. Dzis rano nie wzialem kreatyny na czczo, czytalem ze kreatyna wyplukuje wit C i jest niewskazane aby brac odzywki w czasie choroby ale w sumie nie wiem. Prosze o odpowiedzi a i czy jesli mialbym nadal brac to czy dzis wziac [...]
[...] Mam kilka pytań odnośnie dawkowania. -Ile brać gram w dzień treningowy i w dzień nietreningowy. -Czy to prawda, że trzeba pić 3litry wody dziennie? -Od kiedy mam zacząć brać? (ćwicze w pon, śr i piątek) -Czy jak będę zażywał kreatyna w czasie diety to efekty będą większe? Prosze o odpowiedzi na te pytanka, dla najlepszych oczywiście sog
Witam , jest taka sprawa. Mam zamiar kupić sobie kreatynę lub gainera (mały budżet) I teraz pytanie z mojej strony. Lepiej byłoby uzupełnić minimalny brak w diecie i kupić gainera , czy to przeboleć i kupić kreatyne ?
Pomozcie mi,jaka kreatyna według was jest najlepsza miałem juz kiedys Nutrendu(nie polecam jej) i tabletki Olimpu(niezłe)słyszałem ze bardzo dobra jest Multipowera.Co o tym sadzicie? lopez
Witam, zaczalem niedawno stosowac suplement monohydrat kreatyny. Stosuje zaledwie kilka dni i chyba w drugim dniu stosowania pojawil sie nieprzyjemny zapach z ust. Czytalem ze jest to objaw niewydolnosci nerek. Nic mnie innego nie boli, wszystko jest w porzadku ale niepokoi mnie ten oddech. pojawia sie on zazwyczaj jak cos piję. Czy moze byc to [...]
Witam mam kupione oddzielenie dwie odżywki Beta Alanina ostrovit i Kreatyna z tauryna Ostrovit ...Beta biorę juz od ok 4 tyg. i szykuje się do zaczęcia Kreatyny...czy jeżeli mam dwa oddzielne opakowania Beta i K ...czy to będzie problem w przyjmowaniu ...a moze mogę zmieszać w jednym bidonie te dwa suple i razem to wypić :\ dziekuje za info pzdr ! [...]
Witam Jakie witaminy polecacie z tych korych sa na rynku bo troche tego jest i nie idze za bardzo wie w tym wszystkim polapac ktora jest rzeczywiscie dobra. Ja potrzebuje suplementow witaminowych do ogolno rozwojowego treningu. Spozywam duzo plynow i duzo wdalam wiec moj naturalny zasob witamin nie wystarczy:/
Witam, mam taki problem że w wakacje kupiłem kreatyne 200 mesh treca 400kaps i po cyklu zostało mi 150kaps. Termin na spodzie jest do Marca. Czy jeśli bd brał ją jakieś 3-4 miesiące po terminie będą jakieś skutki uboczne lub po prostu nie będzie żadnych efektów. Bo z tego co doczytałem to może się zrobić w "kreatynine" czy jakoś tak. Ale wszyscy [...]
Witam ! Właśnie przymierzam sie do zakupu kreatyny monohydratu... Tylko jest ich dużo na tym rynku... Jaka kreatyne polecacie ? Vitalmaxa, Hi-teca, Treca, Olimpu czy jakąs inna Sogi za prace Pozdrawiam
Witam mam kilka pytań dot kreatyny. Czy przedłużając cykl bezkreatynowy można uzyskać wyższe efekty po wzięciu jej na następny cykl? (np. na 4 cyklu uzyskać efekty jak na 1) czy nie zależy od tego długość "odpoczynku" od kreatyny? Czy jest sens brać czysty monohydrat na następny 4,5... cykle czy nie będą one dawać już efektów. Co jest takiego w [...]
Hello Everybody Mam poważny problem i przychodzę po pomoc. Jestem w trakcie suplementacji kreatyny lecz niestety mam troche problemów zdrowotnych i lekarz zapisał mi antybiotyk. Nie wiem co mam robić. Czy branie antybiotyków ma jakieś złe skutki podczas suplementanji kreatyny i tym samym odstawić kreatyne. Czy może niczym sie nie przejmować i [...]
Zastanawia mnie jedna rzecz. Wszedłem sobie na strone producenta Olimpu bo mam zamiar sobie kupić kreatynkę i patrze na skład dwóch: CREAPURE MONOHYDRATE POWDER i CREAPURE CITRATE. Nie za bardzo to kumam ale ta pierwsza w 100g ma 100mg monohydratu kreatyny, czyli opakowanie 300g za 53 zł wychodzi że ma 300mg, a cytrynian 250 kapsułek taka sama [...]
heja kupiłem creapure 250g treca i mam pare pytan.czy moge ja brac rano popijajac soczkiem z grape i po treningu popijajac weglami(po 5gram) a w dni nietreningowe raz po poludniu popijajac carbo (tyz 5 gram)?i co do popijania carbo to czy mam rozpuscic w odzywce czy najpierw walnac creatyne z woda a potem porcje carbo;] (jak robie carbo sobie to [...]
Mam pytanie odnośbie sensu takiej suplementacji. Mianiowicie chciałbym zmniejszyc ilość tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zwiększeniu masy mięśniowej. Dlatego myślę nad połączeniem spalaczy ( na efydrynie) z kreatyną, a do tego izolat białka. Czy uważacie, że ma to sens, czy lepiej zacząć np. od kreatyny, a ze spalaczami się wstrzymać ( bądź [...]
[...] 4tyg i jest marniem ale mam nadzieje ze sie jeszcze rozkreci i pojdzie pare kilo na lawie na + co myslicie rozkreci sie jeszcze?? na nastepnym cyklu che kupic zestaw activity TCM 300kaps. massiv gainer 3kg i energon X czy sa jakies sposoby na to zeby kreatyna rozkrecila sie zaraz na poczatku cyklu ?? faza nasycenia?? tylko to czy cos jeszcze??
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
