SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 472

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 263 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3177
Witam mam kilka pytań dot kreatyny.
Czy przedłużając cykl bezkreatynowy można uzyskać wyższe efekty po wzięciu jej na następny cykl? (np. na 4 cyklu uzyskać efekty jak na 1) czy nie zależy od tego długość "odpoczynku" od kreatyny?
Czy jest sens brać czysty monohydrat na następny 4,5... cykle czy nie będą one dawać już efektów.
Co jest takiego w stackach, że działają one lepiej niż czysta forma? (kilka rodzajow kreatyn działa lepiej niż jeden rodzaj? Czy jest to poprostu wina substancji uwalniających NO itp.?)
Pozdro:D

Bodybuilding is a Lifestyle.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 75 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 894
Z mojego doświadczenia zaobserwowałem że im dłuższa przerwa od kreatyny tym większe rezultaty po jej stosowaniu zauważam. Wg mnie warto stosować monohydrat jako podstawę każdego cyklu z udziałem krety ale na kopniaka wrzucić coś bardziej złożonego (teraz lece na S.A.W + mono i sobie chwalę)
Dlatego mimo że samo działanie kreatyny czy to monohydratu czy inych form jest podobne, to IMO warto stosować staki dla synergistycznego działania substancji w nich zawartych.


Zmieniony przez - Karszniak w dniu 2011-12-13 17:11:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 263 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3177
Thx za profesjonalną odpowiedź
SOG :D

Bodybuilding is a Lifestyle.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 24898
na kazdym cyklu uzyskasz tyle samo o ile bedzie przerwa,to zalezy tez od stopnia zaawansowania,jak wazysz 100kg to nie urosniesz na cyklu kolejne 5,przerwa imo powinna byc tyle ile trwal cykl
kilka rodzajow kreatyny dziala rowniez dobrze co pojedyncza,stacki sa fajne,sprawiaja ze trening robi sie przyjemniej ale przyrosty sa podobne do uzyskanych na cyklu na pojedynczej formie,niektore skladniki zawarte w stackach moga je poprawic np.beta alanina,jezeli masz kase to kupuj stack,jesli jestes ekonomiczny to pojedyncza forma
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odżywka białkowa - ciekawe smaki

Następny temat

Co myślicie o tym białku??

Fruzelina