l kreatyna

mam pytanie,czy na pierwszy cykl jest to dobry wybór i jak ja dawkowac,chodzi mi oczywiscie o Olimp - Creatine kreatyna Mega Caps

jak w temacie moze zakupic np aakg olimpu czy nic nie brac przez tyle c otrwał cykl???

Witam różne są opinie więc chciałbym się dowiedzieć czy przed treningiem mogę rozpuścić kreatynę w szejkerze i wypić po treningu to będzie jakieś 1.5h-1h godziny od przygotowania szejku ? czy bezpośrednio po treningu

Witam! Chciałbym się zapytać czy mogę od razu zacząć suplementację (kreatyna bialko aminokwasy) od razu po przerwie ok rocznej . Dodam iz byłaby to moja pierwsza stycznosc z kreatyna, z reszta miałem juz doczynienie. Pozdrawiam!

Witam , chcialbym zapytac czy mozna laczyc kreatyne (kre alkalyn) z taka odzywka jak O.M.A z megabol i z gainerem heavy weight od activ laba Zmieniony przez - pawel93 w dniu 2014-05-14 21:08:34

Zakupiłem bcaa, kreatyne i gainer i teraz takie pytanie, w jaki sposób je stosować? Kiedy i w jakich ilościach? Mam 17 lat, 183cm, 83kg. Staż pół roku. Cel: Utrata tłuszczu, oraz podbudowanie do tego mięśni.

Witam Chciałem się dowiedzieć czy można opróżnić zawartość kapsułki z kreatyną i HMB i zawartość w postaci proszku rozpuścić z wodą czy tak się nie powinno robić. Pytam ponieważ mam problem z połykaniem kapsułek. Z góry dziękuję za odpowiedź

biore narazie kreatynke z olimpu monohydrant 120kaps do tego biore mass xxl odzywke białkową i hot blood z sciteka jezeli mi sie juz skoncza odzywki to ile mam zrobic pauzy z następnymi odżywkami?dzieki za odpowiedz

czy takie dawkowanie jest prawidlowe: KREATYNA-rano na czczo i po treningu. GAINER- po treningu i przed snem. Tylko w jakich ilosciach?

witam mam 27lat 180cm 85kg zaczynam dopiero swiczyc na silowni i biore od pierwszego dnia na silowni kreatyne czy moge ja brac?

Witam niedlugo zaczynam cwiczyc na mase , z dieta czy do tego moge brac kreatyne dla uzyskania lepszych efektow? juz wczesniej dlugo cwiczylem wiec nie piszcie mi ze zaczynam odrazu od jakis tam odzywek.. z gory thx

Witam, chcaiłbym się dowiedzieć czy tran i witamina c(dokładnie cerutin) mogą osłabić działanie kreatyny lub jakoś negatywnie na nią wpłynąć?

Witam , mam takie pytanie , dzisiaj 1 dzień brałem kreatyne 2x po 4 kapsy olimp 1250 i moje pytanie jest takie : czy jak bym jutro nie wzioł i na wieczór wypił jakieś alko to coś by sie stało ? z góry dzięki

gdzies czytalem, ze mozna brac kreatyne bez cyklow, tzn. stale ale w malych dawkach np. 4-5g codziennie, calymi latami. Czy taka forma przyjmowania tego suplementu jest porownywalna do cyklow z wieksza pozada poprzecinanych przerwami?

Witam mam z activlaba 500g kretki w proszku mam tez carbo z activlaba , jak ta kretke brac ? woda ? carbo ? lyzeczka ? gainer ? posilek ? Jakie proporcje np :wody do kretki :0 Pozdrawiam :)

Do sprzedania mam całe opakowanie kreatyny olimpu mega caps (960kaps) za 79zł + przesyłka. Jeżeli ktoś z was jest zainteresowany to niech napisze na gg: 3274229 podam adres do aukcji na allegro.

Dni tren: Wstaje kreatyna(5gr), 30 min przed treningiem i 30 po treningu BCAA tak samo jak kreatyna W dni nietreningowe : sama kreatyna 2x dziennie tz rano i w czasie dnia ? Zmienilibyście coś czy jest dobrze ?

Czy sterydy można mieszać z białkiem i kreatyną jednocześnie? Kreatyna białko na raz jednocześnie + iniekcja.

Jak powinno sie spozywac kreatyne i posilek potreningowy po treningu, bo slyszalem ze jak sie zje cos na kreatyne to sie rozpadnie w zoladku

Czy oplaca brac kreatyne do treningu na wyskok? Chodzi mi o wysokosc wybicia do salt itp. Staz mam wystarczajacy jakby co.