l kreatyna

witam mam pytanie nie długo zacznę brać kreatynę , mam lekki trądzik więc pytanie brzmi czy kreatyna spowoduje jakieś skutki uboczne ?:) czytałem o tym i wnioskuje , że nie , zależy jak na kogo to odawziaływuje, niektórym nawet pomaga. Dzięki za odpowiedź :) Pzdr

witam mam problem jak ustawic dakowanie masa 91 g wiek 35 siłka od roku trening masa trening godz 17 rano kreatyna bcaa + białko śniadanie 2 sniadanie posiłek przedtreninowy bcaa -przed trenngiem bcaa + carbo po treningu obiad kreatyna i białko przed snem

mam pytanie,która kreatyna jest lepiej wchłaniana przez miesnie i daje lepsze rezultaty, w proszku czy w kapsułkach?w kapsułkach jest chyba tansza?

Witam, Mam pytanie, odnoście połączenia Napalmu, Detonatora i Kreatyny. Czy jest sens wrzucać do N+D Kreatyne? Ogólnie wiadomo, że oba te suplementy posiadają kreatynę. Ktoś stosował takie połączenie? Jakieś opinie? Proszę wyłącznie o sensowne odpowiedzi.

Witam Was ponownie. Mam pytanie jak to jest z tą kreatyną na redukcji ? Przeczytałem x artykułów i dosłownie ile ludzi, tyle opinii. Chciałbym polecić się Was jako ekspertów bo już nie raz mi pomogliście. Dzięki wielkie z góry Panowie, jesteście wielcy !

Witam. Chciałbym się dowiedzieć co sądzicie o suplementacji kreatyną podczas treningów kettlebell-em? Oczywiście dieta jest odpowiednia. Mój staż treningowy to 1,5 roku na zwykłej siłowni.

Mój kumpel zaczyna 1 cykl kreatyny!!zakupił 4 kg Carbo,450g kreatyny z Olimpu i B-12 z Naturella ma zamiar dokupić białko!!Czy to dobry pomysł??czy B-12 szkodzi??a i Carbo barać wraz z kretką przed i po treningu??czy tylko przed??Pozdro!!

Witam cwicze od 6 miechow bralem bialko amino i teraz zakupilem kreatyne universala i mam pytanie czy ktos juz ja brał? i jak efekty? bo nie wiem czy mam stosowac diete jak chce na rzezbe czy nie Prosze o odp

witam. jestem w koncowce brania kreatyny. zosstalo mi ok. poltora tygodnia brania kreatyny, lecz z powodu kontuzji lokcia nie moge c wiczyc.Mam brac 4k. tylko rano czy w ogole przestac brac i zaczac po kontuzji ? co doradzacie ? (mam drazek w domu jak by cos dalo)

WITAM WSZYSTKICH !!! Jestem po etapie roztrenowania . Chce teraz dołożyć sobie do kolejnego okresu treningowego suplementy .Myślę nad połączeniem kreatyny i przed treningówki . Jaki zestaw polecicie ?

Witam co sadzicie o tej kreatynie ?? czy warto ja zakupic czy raczej jest lepsza ?? ^^ Życie to boisko nie każdy gra tu czysto ^^

Czy mozna brac Kreatyne i do tego Amino Max 3 razy dziennie po 3 tab. Czy moze tego razem nnie laczyć?

Co sadziscie o polaczeniu kreatyny (mono vitalmax) z dextro juice, L-Glutamine, d-ridose i ALA. Czy takie polaczenie ma sens, i czy nie lepiej jakiejs innej firmy lub jakis konkretny stack(jaki?)

siema chcialbym zakupic kreatyna do 100 zł tylko nie moge sie zdecydowac moze wy pomozecie ktora jest najlepsza??? z gory dzieki

Kupiłem jakaś amerykanska kreatyne 600g w proszku i 1 kg detroazy jak to dawkować prosze o szybka pomoc ile razy dziennie i jaka ilośc

Witam! Mam 16 lat, waga 66kg, wzrost 189cm. Mam karnet na siłownie od jutra. Moim zamiarem jest przybranie masy do 78kg, czy jest to możliwe w 4 miesiące? Oczywiście mam zamiar kupić kreatynę w przeciągu 2-3 dni.

Mass XXL jest jakieś 250g tylko,kreatyny 260 tabletek i thermo speeda 60 tabletek.Jeśli ktoś zainteresowany.Najlepiej wszystko sprzedam za jednym razem ale mogę tez sprzedać osobno.

Siemano ostatnio skończyłem cykl na kreatynie. Chciałem sobie kupić gainera z tego powodu że obecnie ciężko mi będzie zrobić 2 posiłki wiecej. Gainer jest z kreatyna dokładnie 2g na 100g odżywki. Porcja to 75g. Czy może mi to w czymś przeszkodzić ?

Siemano. Kupiłem http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_MegaCaps-opis1589.html i mam pytanie jak dawkować. Słyszałem że na 85kg masy powinno 5g dziennie czy to prawda. Napisane jest że 4 tabsy x 2 dziennie czyli 10g kreatyny. Czy mój organizm tyle wchłonie ? Mam 178 waże 79kg.

Hej. Zamierzam zakupić swojego pierwszego gainera. Padło na Activlab MassUp, który "rzekomo" zawiera kreatyną. Czy ta ilość kreatyny może wywoływać skutki uboczne lub zahamowania wzrostu(do których cały czas nie jestem pewien czy istnieją)? Akurat jestem w młodym wieku mój starz wynosi 1,5 roku.