l kreatyna

czy branie kreatyny 3 razy dziennie po 5 g w dni treningowe ma sens ? 5g naczczo 5g 30 min przed treningiem i 5 zaraz po treningu ? w dni nie treningowe 5g .

moje pytanie brzmi tak : jaki wplyw maja te pordukty na : cialo( po za tym ze masa ) psychike hormony +skutki uboczne

CZy myślice ze kreatyna w płynie OPTIMUM Creatine Liquid 948 ml była by dobra??? Moze ktos ja brał juz ???

Witam Kupiłem kreatyne i mam zamiar dokupic carbo lub dekstroze jak transporter Co wybrac i w ogóle opłaca sie kupywac carbo/dektroze do kreatyny czy to nic nie da ?

Witam, co powiecie o kreatynie BioX MLO, kosztuje 156zl, 600gram.... czy lepiej rzucic sie na cos innego?

Witam :) Mam 17 lat i zastanawiam się czy warto brać kreatynę? Trenuje około 4 miesięcy .

Czy to normalne, że nie mogę wymieszać kreatyny. Bo kiedy chce ją wymieszać łyżką to zawsze zostaje taki jakby osad, najbardziej na dnie szklanki. I muszę dlatego wsypywac do buzi i popijać wodą

Jak to wszystko połaczyc po treningu??W jakich ilosciach,jakie przerwy pomiedzy tym wszystkim??? cza byc duzym a nie malym

Jaka forma kreatyny jest waszym zdaniem lepsza,monohydrat czy jablczan?

WITAM Czy mozna brać np: przez 20dni kreatyne universala a następnie reszte cyklu zrobic na np:Vitalmax CLASSIC CREATINE MONO ? czy trzeba jechać cały cykl na jednej kreatynie ???

Hej witam wszystkich. Czy po kreatynie przytyje? Czy trzeba stosowac w towarzystwie innych suple? Jak dawkowac?

hej. Jak polaczyc kreatyne mono z cytrulina ? Moze po cyklu z creatyna wziasc cytruline?

Czesc sluchajcie kreatyne nalezy brac na puste brzucho, lecz moje pytanie jest po jakim czasie mozna cos zjesc od wziecia jej ? H-W-D-P

Witam ! Mam pytanko odnośnie kreatyny w tabsach ,a mianowicie czy mogę sobie je wsypywać do wody i wypijać ,chcę tak robić ,ponieważ nie mogę tego łyknąć :D Pozdrawiam! :)

Czesc. Biorac jungle girl burner jaka kreatyne (lub cos innego na wzrost miesni) polecacie? Czy lepiej tego nie laczyc? Pozdrawiam, Agnieszka.

Witam ćwiczę już 6 miesięcy, chciał bym wziąć kreatyne CM3, lub reactor, co jest lepsze i co zamieni tkanke tłuszczową na mięśnie? Prosze o pomoc :)

WItam, od jakiegos czasu biore gainera 'GNR Fast Mass Future Weight 7000g', zastanawiam sie czy moge dodac do tego kreatyne 'Creatine monohydrant firmy AMIX'

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26085.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps-opis25981.html jak dawkować?? waze 75kg 182cm wzrostu

Czy można pic krete z sokiem jabłkowym albo jakimkolwiek? Czy efekty będą gorsze niż jakbym pił z wodą? Jakby co to masa obecnie u mnie się dzieje

która lepsza? zależy mi na sile i wytrzymałości, mięśnie przy okazji, diety specjalnej nie mam ale staram sie uzażac na to co jem:) CREATINE POWDER 500g ACTIVLAB czy UNS KREATYNA MONO 200mesh?