l kreatyna

Czy mogę brać te dwie rzeczy w tym samym czasie i czy ma to sens ?

jak długo mam ćwiczyć żeby nie duży przeyrost masy 2kg utrzymać na stałe , bo po kreatyna, białko 7 miesiecy to było za mało i + alkohol to spadki sie zdarzały i wracałem do normalnej wagi

Witam mam pytanie odnośnie kreatyny.Czy powoduje ona osłabienie odporności?Jako ze mam slaba odporność chce wiedzieć czy jej stosowanie nie będzie miało dużego wpływu na moje zdrowie.

Witam Czy warto wykonac jakies badania krwi przed i po odbyciu cyklu na kreatynie ? Jesli tak to jakie parametry krwi sprawdzac zeby miec pewnosc ze wszystko jest w porzadku ?

mam pytanie, czy branie jednoczesnie glutaminy i kreatyny jest dobre? czy mozna tak robic i jak tak to jaką kreatyne i glutamine kupic? pozdrowka

Biorę 10 dzień kreatyne (Universal Monohydrat). Po 7 dniach, 1cm w bicu doszedł (33>34). Siły troszkę więcej. Kiedy spodziewać się porządnych efektów? Dieta (300gW 200gB), trening jest.

Czy mogę brać kreatyne w tym wieku?, biorę już białko-węglowodany(wysokokaloryczne). Czekam na opinie

Witam, mam problem otoz czy mozna brac kreatyne olimpa 1250 mega caps odrazu po treningu i zaraz po tym 2-3 lyzki stolowe AMINO MUSCLE 16.500? pozdr

JAKA JEST NAJLEPSZA KREATYNA KTORA PRZYNOSI NAJWIEKSZE EFEKTY Sokol

Co sądzicie o połączeniu kreatyny prolaba i rybozy kaizena i jak to ewentualnie rozpisać? rotfl

Która z poniższych form kreatyny będzie najlepsza na masę? Szczególnie zastanawia mnie pkt "c". a) ester b) jabłaczan c) kre-alkalyn

posiadam Sawa 400g i cm3 od treca 500g jak najlepiej to łączyć żeby były widoczne rezultaty i jaki trening najlepiej pod to wprowadzić.

To tak która kreatyna jest lepsza na 1cykl (staż 10 miesięcy) Olimp mega caps 1250 monohydrat czy może trec monohydrat?

co powiedziecie na temat tej kreatyny??? z góry dzięki za pomoc http://allegro.pl/item129434675_sila_masa_sylwetka_kreatyna_trec400g_dekstroza.html

jakbyście mi radzili dawkować kreatynę , białko i węglowodany? tak jak tam pisze na opakowaniach? kreatyna allnutrition a białko i węglowodany sfd

Witam cwicylem 7 miechow mjalem przerwke 3 michy teraz znow cwicze pare tygodni zakupilem kreatyne i gainera czy do kreatyny dokupic glukoze ?.?

witam pokusi się ktoś o powiedzmy oszacowanie całej ilości kreatyny jaka jest w porcji? myślę, że powinno być z 5g ale może się mylę ....

Witam Czy jak ma 3-4 treningi dziennie.. wytrzymałościowo-siłowe.. to czy mogę brac wiecej niz 10 gram kreatyny ?? jednego dnia ? przez okolo 15 dni...?

Mam pytanie, czy między karnityną a kreatyną zachodzą interakcje, czy można oba komponenty stosować jednocześnie?

Moj kolega ma swietna gentyke i zdrowo sie odzywia,niedawno kupil bialko,jednak nie stosuje diety. Czy nie wywali kasy na marne jezeli kupi shocka i storma?