kulturystyka.pl

Mateusz przejrzyj te tematy... http://www.sfd.pl/Plan_do_Ocenki_%3A_-t456454.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

[...] Trening w sam raz dla "zielonego", zaczynajacego jak ty cwiczenia http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_I-t246764.html "Atlas Cwiczen" czyli po prostu opisy wykonywania cwiczen itp. itd. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Co do diety, zajzyj na podforum Odzywanianie, Odzywki, suplementy. Powodzonka ;]

[...] o dietach- możesz też wziąć udział w Treningu Cyklicznym- jesli powazniej myslisz o efektach. Zainteresuj się jadłospisami dla Grup V i VI- to są redukcyjne. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

przedramiona dorzuc do nog , szrugsy cwicz razem z plecami http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu masz cwiczenia co i na co dziala. chcesz trenowac pare razy dana partie w tygodniu to poczytaj o FBW , ogolnie zapoznaj sie z podwieszonymi linkami. Zmieniony przez - antiself w dniu 2010-09-28 19:45:44

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - tu znajdziesz wszystkie ćwiczenia jakie możesz wykonywać hantlami http://www.sfd.pl/temat214525/ - a tu taj dowiesz się jak ułożyć własny program treningowy Powodzenia .... niechaj masa bedzie stobą

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image057.gif o to mi chodziło podając link , żeby nie było że głupoty wklejam

i chyba tez niewyraznie przeczytałes czego nie mozesz napisałem wyzej -i tego nie rob a reszte cwiczen znajdziesz tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< [...]

Chodzi Ci o skośne brzucha czy o zębate? Popatrz do atlasu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu masz układ mięśni w ciele człowieka. Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

- http://www.sfd.pl/search.asp - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Te dwa powyzsze linki, a mianowicie wyszukiwarka i atlas beda pelnily kluczowa role w twoich przygotowaniach do robienia sily. Poszukaj bo duzo tego bylo Nie cwicz codziennie cwicz 3x na tydzien, kazda partie miesniowa raz w tygodniu

[...] sam brzuch? Ja bym sobie odpuścił wszystkie te "rewelacyjne" plany, które uwzględniają trening tylko jednej partii mięśniowej, ponieważ powinno się trenować całe ciało. Interesuje mnie Brzuch i czas. W tym sporcie w krótkim czasie nie da rady nic osiągnąć Ćwiczenia na brzuch masz tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp

http://www.sfd.pl/temat163449/ ja jak narazie walcze ze sztangla i mi to daje troche... cwiczenia na sile sciny: brzuch, tric, bary i po czesci klata... zobacz na atlas cwiczen: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ps. napisz cos o sobie...ile masz lat,wzrost wyskok... pozdro

Moderator jest szybszy od strzały. Wywalił mnie za jakiś pkt.3 Nie moge pisac bo i tak mnie wywali. Też twierdze ze metka jest najlepsza, pod warunkiem ze byles w woju. Tam dobrze sprawdzaja zdrowie. No i cenowo nic chyba nie wyprze metki. Niestety metka jest tylko dla zdrowych psychicznie. http://www.kulturystyka.pl/artykuly/10

[...] Oto nowe fotki mojej pociechy-robione w styczniu tego roku: Tata ja nic nie nabroiłam Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Wybaczcie ten bałagan, ale miałam na głowie sporo spraw ostatnio Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Piciu Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Teraz nie przeszkadzać, bo majsterkuję Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Chwila dla fotoreporterów Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

I troszke Hot Dzięki Amazone Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Ale teraz szaaaaaa bo odsypiam Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

A oto najnowsze fotki-robione 5 minut temu-przed snem Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/