SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kulturystyka.pl

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • jakie ćwiczenia na brzuch i uda ?

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 489 Data: 2013-10-20 20:32:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • JAK MAM TRENOWAĆ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 745 Data: 2004-06-21 13:42:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • JAK MAM TRENOWAĆ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    MASZ TU LINK DO TRENINGU DOMATORA http://www.kulturystyka.pl/ATLAS/trening_domatora.htm Z PRZYKŁADOWYM PLANEM TRENINGOWYM I ĆWICZENIAMI

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 745 Data: 2004-06-21 13:56:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenia na biceps

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a tu masz link do tegoż atlasu. jeżeli nie trenowałes nigdy to na poczatek te 5kg. hantelki wystarczą/może?/- ale nie na długo raczej... w każdym razie przeglądnij jakie mozna wykonywac ćw.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1876 Data: 2007-09-19 21:21:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • wiosłowanie sztangą jedno stronnie obciążoną??

    Post
    Trening w domu

    atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#5

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 2007-07-08 16:07:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pytanie o klatke

    Post
    Trening dla początkujących

    tak. Ławka skośna głową w dół. Można wyciskać hantle, sztange. Po więcej info wejdź na http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2009-01-04 00:23:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Technika w wyciskaniu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ustawienie rak ma wplyw na to jaka partia miesniowa bardziej pracuje w szerokim uchwycie klata a w waskim triceps itp obejrz sobie gify - http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2005-11-05 16:31:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • cwiczenia lydek w domu

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#lydka W domu, czyli jeśli nie masz ciężarów to możesz robić wspięcia z jakimś obciążeniem na np. 2 książkach.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 2010-06-13 19:50:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mam 2 hantle po 2kg i podnosze obydwa czyli 4kg na łape

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2014-10-12 22:11:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • biceps- pomocy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    podejrzewam ze chodzi ci o glowe krotka... tu masz wszystko: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#biceps

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2005-04-30 13:41:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • triceps

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    trzymaj może to Ci się przyda http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 537 Data: 2012-12-06 10:29:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Siła

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2004-01-21 11:49:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • gorna czesc klaty

    Post
    Trening dla początkujących

    Poczytaj to wszystko tam jest :http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2005-05-29 10:43:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • KLATA?!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jedynie po jednym ćwiczeniu na jedną partię mięśni (klatka, plecy, barki, bicepsy, tricepsy, brzuch, uda, łydki) - w dwóch seriach. Możesz w różne dni robić różne ćwiczenia, aby poznać i opanować większą gamę ćwiczeń, co później będzie potrzebne. Opisy ćwiczeń, jak zapewne wiesz, możesz znaleźć w atlasie ćwiczeń: http://kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1803 Data: 2004-08-19 11:09:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • zapytanko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kaptury to mięsnie które masz u góry na barkach tuż koło szyi . A martwy ciąg jest to podnoszenie sztangi obiema rękoma to wyprostowanej sylwetki czyli tak aby ręce były wyprostowane do dołu ze sztangą. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - Jakoś leci w dniu 2004-06-10 00:23:14

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2004-06-10 00:20:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 592 Data: 2010-03-06 13:50:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta i trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ZAPRASZAM ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 2003-10-23 11:26:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    czyli wejdz sobie na atlas i poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2009-02-15 14:12:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Cwiczenia i rodzaje

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    www.kulturystyka.pl/atlas !

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1695 Data: 2004-07-28 23:06:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • FBW czy Spilt? co lepsze na I cykl

    Post
    Trening dla początkujących

    poszukaj w wyszukawirce byl konkrus na temat porownania roznych metod treningowych powinny byc te arty w dziale trening dla zaawansowanych i na portalu kulturystyka.pl oraz nie ten dzial

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 2008-07-23 15:00:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: cutting edge 3 najlepsze wojownika Taekwondo sugar free sulikowski Frulove deyna głód masło orzechowe potreningupl witamina mata maca wpi starszych zdjecia golych bab banan periodyzacja maraton
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane