Technika w wyciskaniu

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 872

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Betzus

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 83 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 965

Mam pytanie co do wyciskania.Chodzi o ułożenie sztangi!!!!!!!! Słyszałem że ręce maja być ułożone na szerokość barków i że podczas opuszczania sztangi rece w łokciach mają tworzyć kąt prosty.Ale to nieidzie w parze!!!!!!!!! Kto mi to wytłumaczy???????????????????/

Betzuś

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 52825

Ustawienie rak ma wplyw na to jaka partia miesniowa bardziej pracuje w szerokim uchwycie klata a w waskim triceps itp

obejrz sobie gify - http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

lukas1988

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 57 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3315

na szerokość barków to ręce się układa gdy ćwiczymy triceps ... normalnie przy ćwiczeniach na klate to tak jak napisałeś łokcie mają stworzyć kąt prosty !!!

To co mnie nie zabije to mnie wzmacni

...

Betzus

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 83 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 965

no to musze sobie kupić dłuższy gryf bo te4n jest za krótki

Betzuś

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat