kulturystyka.pl

Moze samemu bys sie ruszył i poszukał co? atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zajrzyj do działu odzywanie poczytaj trochę tam masz wszystko, nikt nie ulozy diety za Ciebie ewentualnie Ci ja poprawi. pozdr.

No zeby jeszcze te hantelki regulowane byly. Bo ja jak cwicze to raz jest potrzebne 4 kg raz 6 a raz 15. Najlepiej poczytaj troche o treningu domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

obydwa niestety do bani poczytaj moze atlas cwiczen, a szczegolna uwage poswiec regeneracji http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] w których angażowane są dwa i więcej stawów, do ćwiczeń podstawowych zaliczają się wyciskanie, przysiady, podciągania itd ćwiczenia izolowane-jednostawowe, to te w których do pracy angażowany jest jeden staw, do ćwiczeń izolowanych zaliczają się: rozpiętki, francuskie wyciskanie jednorącz itd.. patrz atlas ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas

Poczytaj tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

no strasznie długo czytasz ... L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 2 :D a tak poza tym to tu masz wszystko ... http://kulturystyka.pl/atlas/

http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm

Jesteś niepoważny- tylko tyle można powiedziec. Zdrowie jest jedno.... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] ZWYCZAJNIE WYDAJE MI SIĘ, ŻE JAKO DOROSŁY FACET POWINIENEŚ SKUMAĆ, ŻE ECA CI NIE SŁUŻY... ALE TWOJE ZDROWIE- TWÓJ WYBÓR. POZDRAWIAM I SZYBKIEGO POWROTU DO ZDROWIA ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

to raczej nie ten dzial ale na www.kulturystyka.pl/atlas jest dział STRECHING i tam masz wszystko o rozciaganiu.

Sorki, ale chyba pomyliłeś kolejność dziąłań. Najpier planuje się cel i trening do niego (o diecie nie wspominając) a potem suplementy ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

anar MOŻESZ NA NAS LICZYĆ-= TYLKO DAJ WŁAŚNIE.....SZERZEJ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

po pierwsze : http://www.kulturystyka.pl/klub/profile.asp?mode=display&id=103801 po drugie: staż, poprzednie cykle

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp

--- tutaj masz a i nie mow hantla Pozdro!

ZAwodowiec czy jak?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

fajne odważniki http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - Jakoś leci w dniu 2004-06-23 13:00:44

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - znajdz zalozenia treningu na rzezbe i postaraj sie ulozyc cos wlasnego