kreta

jak wyżej, seta propa, 30 mg oxy 25 mcg t3 clena odstawiłem no i teraz kreta trochę bo wskazana do oxy. Edit: spóźniłem Zmieniony przez - Marqz w dniu 2009-05-03 16:59:45

Zażywane suplementy : wlasnie skonczylem JABŁCZAN KREATYNA MALATE TREC CM3 1250 180kaps Na pierwszy cykl odrazu kreta. Taki staz FBW ćwicz jeden zestaw. Nogi: przysiad 3s Klata:wl 3s Plecy: wiosłowanie 3s Barki: wyciskanie z przed klatki 2s Biceps: sztanga stojac 2s Triceps: francus 2s

Kreta też wjedzie :D

Kalorie mam obliczone Kreta w dni nietreningowe tylko z rana moze byc 5g?? A pozniej po jakim czasie sniadanie od wziecia krety? A czy te drugie sniadanie moge zastapic gainerem?

skoro stac cie na zestaw to kup abona. jezeli chodzi o gainera,i bialko to te rzeczy zastepuja ci posilek i sam musisz wiedziec kiedy jesz mniej a kiedy wiecej, carbo mozesz pic w trakcie treningu i zaraz po z kreta dokop bialko bo troche malo tego i pij na noc zamiast gainera,reszta moze byc. dokop ZMA apteczne,witaminy i Omega3, Szam i Rosnij

czy woda w mięśniach zostaje przez długi czas?? nie, kwestia dni ewentualnie tygodnia dwoch, nie spotkalem sie by dluzej wystepowala retencja jesli ju wystapila czy mięśnie napompowane kretą są twarde?? poczytaj o kreatynie i o pompie miesniowej z czym łaczyć?? na pierwszy cykl, z niczym poza dobrym odzywianiem w jaki sposób można zwiększyć [...]

No całkiem możliwe ,że tak by było. U mnie kolega miał właśnie dietę i były widoczne rezultaty po kilku tygodniach. A co do wzrostu z tego co czytałem to podobno kreta hamuje wzrost.

kreta nie ma nic wspolnego z hamowaniem wzrostu.. Wzrost to sprawa genetyczna. Masz miec 170 to bedziesz miał 170 , masz miec 2m to bedziesz miał. Z tym sie trza pogodzic, ale suplementacja napewno nie zatrzyma Ci wzrostu o to sie nie bój.

chodzi Ci o dlugosc jedego cyklu czy po prostu na psestrzeni lat jak kreta bedzie dlugo działac? dobrze jest brac razem wtedy, efekty sa lepsze ale mozna brac na zmiene, cykl na krecie a w przerwie ba i tak w kółko

nie zaszkodzi, działac powinna caly czas tak samo ale normalne jest ze w maire rozwoju muskulatury pozniej idzie juz coraz ciezej czy to z kreta czy bez niej

2x OLIMP GAIN BOLIC 6000 1kg moze byc? i tak jak wyzej animal + kreta... Dobre rozwiazanie na 1cykl (masa) ? moze cos jeszcze dokupic?

to mi powiedz mistrzu tak:\ co to ta tauryna xD czemu sie tak z niej smiejesz? co zrobic? kupic puche nitro2 i brac nitro2 + ta kreta? wtedy starcza te 300 kapsulki czy co robic?

przejdz lepiej do dzialu z odzywianiem, na mleku i chrupkach nie urosniesz za wiele. lepiej kase z tej krety przeznacz na diete/gainer duzo wiecej ci to da niz kreta. do tego cwiczysz siate, czyli ruszasz sie duzo,co oznacza ze potrzebujesz wiecej kalorii. po cyklu moga wystapic male spadki sily.

Wiadomo że glutamina w stosunku do tego co daje średnio sie opłaca, ale jechałem już 6 cykli kreatynowych i kreta coraz słabiej na mnie działa, musze więc dorzucić antykatabolików by iść dalej do przodu. Pomęcze troche glute i bcaa, jak nic mi to nie da to przerzucam się na saa. ps dalej nie otrzymałem konkretnej odpowiedzi na moje pytanie więc [...]

Wiadomo że glutamina w stosunku do tego co daje średnio sie opłaca, ale jechałem już 6 cykli kreatynowych i kreta coraz słabiej na mnie działa, musze więc dorzucić antykatabolików by iść dalej do przodu. Pomęcze troche glute i bcaa, jak nic mi to nie da to przerzucam się na saa. - ja mam za sobą z 30 cykli z uzyciem roznych kreatyn i roznych [...]

mam 90kg i obliczylem przy pomocy kalkulatora w telefonie ze normalnie przy stalym tzn stalej sumplemetacji kreta krecikiem musze brac 2,7 g krecika dziennie a doradcy radza 5 g dziennie to jakis chwyt markietuingowy i na kiniec moja ulubiona minka

No tak tez bedzie git, zalezy jak kto lubi, duzych roznicy w dzialaniu nie bedzie, moze faktycznie troche duzo kreta napisalem ale to zalezy od wagi ciala tez i ile masz miesa na sobie. Duzy chlopak moze spokojnie 15g ed.

Człowieku czy Ty czytasz co tu jest napisane?! TAK, ładuj kreta, a potem od razu gainera, tylko pilnuj zeby nie byl z tłuszczami i rozmieszaj go na wodzie. Proste i czytelne?! I daj mi soga za łopatologie

mase uzyskasz dzięki diecie, trening to tylko bodziec j/w kreta etc to zbyteczność

masa czy sila to nie sprawa rodzaju krety, zadbasz o diete i trening to beda efekty, kreta moze je wspomóc ale nie bedzie to podstawa Twojego sukcesu