kreta

beta-alanine moge lączyc z Kreta i carbo??

z kreta tak ale czy carbo ci potrzebna ?? jak cos to po treningu daj

A niby dlaczego nie mozesz brać białka czy gainera razem z kretą po treningu?? Mieszaj w jednym szejku i bierz razem po treningu a jakąś godzinę po normalny posiłek Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-12-08 22:41:22

napisalem ci ze to zalzy od tego jak cie kreta bedzie kopac najpierw wale w dni T wieksze dawki potem jak mniej bedze bombac to w NT tez..

[...] ma wplywu na wagę. Jesli jestes na ujemnym bilansie, to nie przytyjesz. sama stosuję kretkę na redukcjach/rekompie jako antykatabolik. Weź cm3 od treca. sprawdzona, dobra kreta. moze byc tez matrix kreatyn od olimpa. ale bardziej przyjrzyj sie diecie- wrzuc do odzywiania- moze trzeba cos poprawić Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-05-06 [...]

na redukcji czesto jest problem z podciągnieciem sily, ale z dobrą diete kreta na pewno pomoze. nie bedą to max spektakularne osiągi, ale ja osobiscie na sile na redukcji nie narzekam, ale w 100% pilnuje michy i treningu+ wrzucam cm3 na kilka tygodni, po czym robie przerwe od niej na ok. 5 tygodni

Na start to dieta, białko i węgle możesz brać z jedzenia chyba, że bd miał z tym problem to ew. wtedy. Kreta nie potrzebna - dopiero po ok. 6 miesiącach możesz walnąć. Tutaj masz kalkulatory. Oblicz zapotrzebowanie, dodaj ok. 300 - 500 kcal, rozpisz dietę i daj do oceny.

[...] jakiejs kwoty...nie place za przesylke? I wogole rzuc linka gdzie jest opisane jak sie placi za przesylke (jak masz of coz)....aaa no i to tyle chyba (zaskoczyla mnie kreta ultimata ) Moderator dzialu Matematyka " Widze szczyt a za szczytem , zaszczyt za zaszczytem , lsnienie mistrzowstwa kieruje moim bytem, ambicja spotyka sie z [...]

bez roznicy z którą połączyc, akurat kreta xplode olimpu to mix kreatyn na przyszlosc założ swój temat zamiast się kumuś wcinać

podstawowe suple wymieniłeś , dorzucił bym osobiście beta alanine np. dla mnie bardzo fajny supelek, bezpośrednio siły nie buduje ale lepsza wytrzymałość, lżejsze treningi, do tego z kreta fajnie sie uzupełnia.

no o smyranie nie chodzi akurat ;-) bardziej o jej wpływ na zwiekszoną wytrzymałosc itd. betke biore drugi raz, za pierwszym nie wytrzymałem za długo bo weszła inna suplementacja, teraz tez nie wiem jak dlugo wytrzymam ;-) ale suplemencik naprawdę godny uwagi , z kreta daje rade :-))

imo te 6 kaps.bedzie malo, policz sobie tak zeby wyszlo Ci w dt 10g krety lacznie a w dnt 5g, daj krete rano, przed tr.saw i kreta po treningu dnt jedna porcja kiedy Ci pasuje edit: dobra juz sprawdziłem ;-) bedzie ok jednak te 6 kaps, myslałem ze jest mniej krety w tym mozesz wiec dac po 3 kapsy na porcje i reszta j/w Zmieniony przez - wincol w [...]

1.Rano , Kreta 3 kapsułki 2.Przed treningiem , SAW , 4 Kapsułki 3.Po Treningu 3 kapsułki Krety Coś takiego? Zmieniony przez - Daewid w dniu 2013-01-07 10:33:06

1.Rano , Kreta 3 kapsułki 2.Przed treningiem , SAW , 4 Kapsułki 3.Po Treningu 3 kapsułki Krety Coś takiego? Zmieniony przez - Daewid w dniu 2013-01-07 10:33:06 teraz dopiero doczytałem ;-) te 4 kaps przed treningiem to SAWa sie tycza? myslałem wczesniej ze krete jeszcze chcesz brac.. tak bedzie ok :-)

powiedzcie mi jeszcze czy po treningu kreta+deksrtoza z carbo a po 30 min gainer czy gainera tylko jako uzupelnienie diety.

Chce sie dobrze wyrzezbic i ujedrnic cialo. kreta nie bedzie miala tu zbyt duzo do powiedzania

a ja wam powiem za jakies 3 miesiace jak skoncze cykl tylko czekam na swieta moze cos tam wpadnie do kieszeni i kurde zeby sie z kreta przed starymi bunkrowac to juz szczyt szczytow jak bym jakas amfe wciagal albo bral hormony wzrostu

Miedzy kreta musi byc przerwa tyle samo co cykl trwal a jak chcesz wziac hmbpo krecie od razu to jej robic nie musisz.

kreta ok gainer jak gainer po treningu może być

No jasne ze jest taka opcja ale po co? Niech leci na tej mecie a po cyklu na spadki kreta. Pozatym nie ten dzial