spalacz fatu badz T2 przy robieniu siły

ale przy bilansie 0 to raczej ciezko o te siłe tez bedzie no nic, tak tylko kombinowalem, dzieki chlopaki za pomoc

no nie można mieć wszystkiego, i faktycznie trzeba kombinować jak sam zauważyłeś
jakieś inne suple planujesz w tym cyklu siłowym?

hmm, glownie opierać sie bede na misce , do tego mam carbo zmieszane z vitargo, wiec dorzuce po treningu :)
bcaa troche mam, jak sie skonczy to sprawdze regeneracje bez nich, jak bedzie nieco gorzej to dorzucic.
potem jak juz zastoj bedzie to chce dorzucic kreatynka jakas dobra.

a masz jakies propozycje ??

podstawowe suple wymieniłeś ,
dorzucił bym osobiście beta alanine np.
dla mnie bardzo fajny supelek, bezpośrednio siły nie buduje ale lepsza wytrzymałość, lżejsze treningi, do tego z kreta fajnie sie uzupełnia.

no wlasnie betke jem juz miesiac, to co ciagnac jeszcze smiao do 3 msc ?

spokojnie a nawet dłużej można, był ostatnio temat i chłopaki pisali ze można spokojnie z pół roku pociągnać,
Tomq chyba brał taki długi okres czasu jeżeli dobrze pamiętam to mógłby coś więcej od siebie napisać

j/w smialo
ja jadlem pol roku, a kreatyne rok.

krete ed dawałeś? jak z dawkami?

10g w DT przez caly rok, osobiscie nie widze juz potrzeby stosowania cyklicznego.
chyba, ze sytuacja wymusza na mnie takie dzialanie
ale serio caloroczne podjadanie u mnie sprawdzilo sie swietnie, czuje sie taki jakby caly rok w formie


jadlem od lipca 2011 do teraz, ale przerwe bede robil na 12 tyg od stycznia

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-12-12 16:14:33

i tylko w treningowe?
trzeba by spróbować czegoś nowego..

no tak przerwa tez się czasem przyda