kreta

20 minut miedzy kreta a sniadaniem ktore czasem uzupelnisz bialkiem

Można jeść..tyle ze wtedy trzeba zapodać nieco wiecej krety. Więc ekonomiczniej wychodzi odczekać te symboliczne 30-40 minut. Przed treningiem posiłek, następnie kretka. Po kreta i węgiel. Zdr.

Skerx- Kreta przy sprintach niestety nie jest zbyt efektywna. sprawdz @

ST 2.0 + DI + kreta + ba

creapure tzn mikrorozdrobniona lepiej sie wchłania prawie wszystkie firm biorą ją z niemiec a z tą kretą treca to przegiecie moshe to jest METAhydrant kreatyny

raczej żadnego odkładania sie tkanki tłuszczowej po takiej ilości nie odczujesz... wiecej sie cukru w herbacie zjada... a że mam te carbo to już je dodaje, tak to raczej obeszło by sie bez niego... ale zostawie je na cykl z kretą mono, nie wpływa na przyswajalnośc i transport ale co tam jak jest to trzeba zużyć...

to chyba mial byc Shock chyba ze kolega chce sie podrzezbic fota w profilu aktualna i wymairy? popraw miche kreta nie dla Ciebie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-14 22:19:57

po pierwsze to tak troche slabo wyglada twoja ankieta.. diete sobie ułóż porzadna.. kreta i inne suplementy byly? jak na start to sama metka by stykla 20-25mg dziennie przez 4-5 tyg.. i na odlbok listek clomu.. i tamox trzymaj wrazie gino..

jakby kreta i gainer szkodziły były by nielegalnym środkiem :-))

Megabol Total Creatine wyglada troche jak cukier (moja pierwsza kreta)

[...] sztanga/sztangielki) : ławka prosta z modlitewnikiem,stojaki,gryf prosty i sztangielki + 90kg obciążenia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreta z vitalmax a teraz zaczynam brać krete z olimpu + gaienr Trec Mass XXL wypełniłem:) efekty po splicie były dobre :) około 4kg przez niecałe 3 miesiące ale to tylko [...]

no dokładnie 2,5 .I teraz jeszcze mięśnie mi sie zastały ;-/ do wiosny bym poleciał na redukcji ale ****a zima jest i co mam napierdzielać na stacjonarnym ?? na siłce .A na dodoatek mam swoją siłke w domu która nie ma rowerka :( to co jechać redukcje do marca a potem z ta kretą próbować??

kreta dobra, bialko wiadomo podstawa, zamiast amino wzialbym jakiegos gainera jak cwiczysz na mase oczywiscie. I jeszcze ( jak masz kase do kreatki tauryne albo glutamine )

tłuszcz to jasne. daje głowe że kiedyś masowo wypisywano, że białko+kreta naraz to ble. ach, te mity. dobre info, naprostowało moje średniowieczne poglądy

robisz przerwy od cykli kreatynowych? po cyklu kretą znowu bcaa jol

6 miechów - po co Ci kreta? kup odżywki (jakie to zalezy od Twojej diety i skłonności do zatłuszczania - powiedz jak u Ciebie z tym), witaminy, taurynę, ewentulanie aminokwasy kreatyna Ci niepotrzebna na razie wcale!!!

PO CO CI KRETA JAK TY I TAK SIE KÓŁEŚ

kreta moze byc tez po sniadaniu a bcaa w dnt to marnowanie towaru :-D

W tej chwili to jem + carbo + tauryna. puki co idzie w góre :D polecam... dobra kreta za dobrą cene.

kreatyne 10 gr dziennie dt-5gr na czczo i 5 gr po treningu dnt 5gr na czczo i 5 gr w poze treningu mono wal zawsze po treningu tcm rano,carbo po treningu z kreta gainera wedlug brakow w diecie jesli ja masz pozdro.