A i dieta nie jest dopieta na ostatni guzik ale zapotrzebowanie staram sie codziennie zaspokajac do tego sylimarol, cynk i gotowy odblok po cyklu oraz kreta i clen
aha, mowilem :D moja dietka to taka jem co jem ale uwazam co jem + gainer+ostrowia, aa moglbys mi cos dodac do treningu? bo ja juz nie wiem co:] ale pasuje zeby byl glanc trening bo jade z kreta to 1 cykl i chce zbey jak najlepsze efekty byly
kupiles proch czy kapsy??nie wiesz jak ja bym mogl zrobic moje polaczenie aby bylo dobrze?? kreta rano i po treningu 5 g wolne: 5g rano jak do tego wbic nitro?? nie chce cie zmylic ale czytalem ze ktorys z tych dwoch jest juz slaby ale nie wiem czy storm czy wlasnie shock
rano na pusty zoladek 5 gram przed trenigiem 5 gram i po treningu 5 gram ja bym z carbo wypil do kazdego po 30g carbo z woda i dosypywac krete i po treninngu 60g carbo z kreta
Skład fajny tylko tam jest mało beta alaniny na porcję, Gdzieś czytałem, że chyba 500mg? Lepiej wyjdzie kupić dobre mono 500g i 500g beta alaniny i brać 2x dziennie 5g kreta + 2g BA. Jednak sam teraz zamówiłem sobie paczkę tego Beta Bolica póki śnieżynka dała promocję :-) dorzucę do jabłczanu.
geiner to uzupełnienie diety wiec ona tez musi byc dla dobrych efektów!tak samo białko ale w Twoim przypadku wystarczą węgle białko mozesz tez dozucić w mniejszych ilosciach zrobic rozruch z 2-3miesiace i wtedy pomyslec nad suplami kreta itd itp...szamaj i rosnij!!!!
Mono juz bralem ,masa o dziwo nie szla lepiej jak bez krety, ale sila poszla :) masa to głownie sprawa diety, jak nie bedzie odp.jedzenia kreta sama nic nie zrobi
jesli bierzesz kreatynę przed treningiem to mozesz pic bo i tak dziala swietnie... a jesli po, to mozesz pic, bo i tak nic 'Ci nie daje ta kreta Cześć Biniu, miłego dnia Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2004-10-09 08:49:26
Dlaczego chcesz w caps kreatyne ? w sumie to bez roznicy / ale fakt faktem kreta megabola srednia. Przy carbo kieruj sie cena i smakiem jaki ci odpowiada A aminy....hm daruj sobie kup wiecej bialka /
chodzi o to ze wole brac sobie jakiegos gainerka, jednak ta kreta odpada, moge wydac maxymalnie 80-100zł. Prosze poradzcie jakiego gainera warto kupic? Smak nie musi byc jakis super zeby dobrze wszedl ;)
Mięśnie nasycają się kretą po jakimś czasie (wtedy warto przestać brać osobno, bo już nie ma sensu) i taka mała w sumie dawka może tylko podtrzymywać ten poziom. Ja bym się nie martwił.
było by to biochemicznie nie uzasadnione, gdyby jakikolwiek aminokwas endo czy egzogenny miał nie oddziaływać na organizm w którym wcześniej były SAA. Tu problem bardziej rozbija się o psychike biorącego. Kreta nie da ci nigdy takiego efektu, jaki zaznasz po większych dawkach SAA...
[...] boczusia wędzonego przez mojego dziadzia, zapakować to hermetycznie niż odżywki. Szkoda miejsca w walizce. w Islandii wszystko kupisz w podobnej cenie jak jedziesz na dłużej to bez sensu. Majątek ta kreta i białko ci nie kosztowało. a za boczusiem i kiełbasą zatęsknisz szybko hehe Zmieniony przez - Dannyboy1993 w dniu 2018-07-15 22:57:45
http://www.allegro.pl/item223774159_olimp_kreatyna_x_300_creatine_tanio_katalog_.html http://www.allegro.pl/item223920451_tauryna_250g_za_grosze_do_kreatyny_i_nie_tylko_.html moze byc taki zestawik? cos jeszcze dokupic do tego? kiedy to sie dawkuje,starczy mi na jeden cykl ta kreta?:)
hmb odpada, z kretą poczekam , białko i carbo zostaje; jak wącham tuńczyka , serek biały makrele i połowę innych pierdól to już mam odruch wymiotny nie mówiąc już o wsadzeniu tego do mordy ^^, a BCAA? (Kreatyna by mi zaszkodziła, dlaczego nie ;o ? )