kreta

mało w miare dobrej jakości mięcha daje prop 1-8 100mg eod i bedzie lajt kreta po cyklu na podtrzymanie to standard jak i booster teścia typu novadex xt wątpie czy styknie z kasą bo dobra micha nie należy do wydatków typu 50zł/mc

Teraz zamiast gainera zamierzam zrobić pierwszy cykl na kreatynie. Także gainera odstawiam, w jego miesce wchodzi kreatyna (DT 2x5g DNT 1x5g), a białko zostaje. Jak się ma gainer do kreatyny?? W jego miejsce powinien wejść pełnowartościowy posiłek a nie kreta \-)

Watpie zeby kreta + NO boostery dala 6 kg masy na cyklu , to raczej niemozliwe, a zreszta ja tez wybieram krete:) niechce brac ph

[...] czyli bardziej rozdrobniona i masz w niej więcej porcji ale moim zdanie to i tak za mało . Ja bym kupił 0,5 kg. opakowanie wtedy masz spokojnie na 2 miesiące suplementacji . Dokup do tego dextroze i aminokwasy i jedziesz na ostro. Z fazą nasycenia to są różne opinie , ja osobiście nigdy nie stosowałem nasycenia i każda kreta mi super wchodziła.

W takim razie niebawem wstawiam poprawki Poniżej zamieszczam też sylwetkę oraz suplementy które miałbym zamówić. Czy kreta i bcaa potrzebne ? Prosił bym też o ocenę BF /SFD/2018/6/10/c141ac4521d6459ab76f8b4e0c69ddf9.jpg /SFD/2018/6/10/0d52e543b6fd43ee9b83e3911b79e04c.jpg /SFD/2018/6/10/80de8a20892c426e8ccbb1ee199353d6.jpg

NOGII Sq 78 x6 88 x6 98 x6 108 x4 Wykrok 50kg 3 sets 12 10 8 gowniany ciężar ale pompa na prostownikach masakryczna Syzyfki 3x Uginanie z hantlą 4x Brzuch 2x Łydy nie dałem rady taka pompa zakwasy po plegarze się odnowiły i muszę jakoś zrotować te treningi po Nogi po plegach to nie jest przyjemne. Sq 88 [...]

kozacko kreta fajna :D

Narazie zdecydowalem sie na 3 dni treningowe za jakies 6 tygodni dodam 4 dzien i wjade z kreta na cykl push pompki na poręczach 5X push press 5X wyciskanie hantli na skosie 4X francuz 4X sciaganie drazka podchwytem 4X pull drążek 5X wiosłowanie nachwyt 4X power clean 4X szrugs 3X 12-16 uginanie sztangi podchwytem + uginanie nachwytem (ss) 3x12-15 [...]

tej twojej rozpiski to akurat nie zabardzo rozumiem ale rano niro. przed trenem xpand. po trenie mono + dextroza ew. zamiast rano nitro , mozesz dac mono, ale wtedy mozesz miec szybki zryw do kibla a roznicy pomiedzy xpandem a nitro praktycznie nie ma zadnej tu i tak dziala kreta, reszta supli to tylko wyciaga kase z potfela nic wiecej

[...] wolalbym zrobic jeden porzadny cykl, ale nie mama na to po prostu mozliwosci. Poza tym nie dam rady zorganizowac funduszy na wczesniej niz luty, bo dopiero pod koniec stycznia bede mial pieniadze. Poradzcie cos bo mam banie. Co do treningow recznej, to wydaje mi sie ze kreta przed nimi to wyjscie optymalne, gdyz powstrzyma nieco katabolizm.

z odzywek to zalezy od metabolizmu, zalezy dla kogo gainer, dla kogo bialko. z supli kreta

[...] lepszym programem graficznym, czy przegladarka zjesc jak np acdsee. ps. z kreatyna to sobie przesadzilem leciutko, mam czasem sklonnosci ale zrobisz 2,5 w kablu na stacku tak jak piszesz przy niewielkim stopiu zaawansowania, kreta pompuje wody ze az milo, ze az milo rowniez pozniej schodzi Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-11-29 07:19:12

[...] 2 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 400 w HC 300 MC i 200 LC ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: będzie kreta , bialko CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie ***************************************************************

pomysł zły nie jest ale bij 200 e5d ja osobiscie wchodze za 2 tyg na cykl na prolce :) tez 1 :) kreta w ostatnim tyg daj z faza nasycenia:)

750mg na tydzien to wychodzi 3 szoty tyg jak na mój nos to za duzo jak dla ciebie jesli juz to 250mg tyg i mete mozesz dac ja nigdy omo nie bralem solo ale przyloz sie do diety i suple jakis gainer kreta i bedzie ok tak jak pisalem vitalmax , gainbolic 6000 lub magnum pozdro

[...] tak czuje sie rozbity i ogólnie nie ciekawie. moja propozycja: I cyklik 1-8prop 150/eod 1-7 npp 100/eod 1-6 meta 30/ed 7,8 tydzien hcg,9-10 (11?) clom, +novedex i kreta 15g/ed przerwa=? 5tygodni wystarczy od ostatniej tab cloma? II cyklik <okres letni> 1-7 prop 100/ed 1-7 npp 125/eod 2-8 vins 50mg/eod PCT jak w powyzszym [...]

U mni leci -kreta od miesiaca ~5gr dzienni i tez planuje leciec non stop -bialko do uzupelnienia zapotrzebotrzebowania ew pudding zamiast tego -jakis mocniejsze pre bo lubie czuc to cos na treningu pozatym z racjii ilosci h pracy i wstawania o 5 a treningu o21 to tez mi pomaga To chyba tyle

nie kupuj supli bo zmarnujesz pieniądze.. nic Ci to nie da jak będziesz jadł jak trusia, tak jak rozpisałeś. Nie ma suplementów które nagle zrobią z Ciebie pakera.. białko? nie ma sensu bez diety. Gainer? nie ma sensu bez diety. Kreta? nie ma sensu na tym etapie. Ewentualnie kofeine w tabsach sobie kup jak jesteś śnięty na treningu. noi zacznij [...]

nie wiem co to ankieta ale znalazłem takie coś i podaje swoje dane 1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 77 kg 3 .WZROST:184 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: x -Klata: x -Udo: x -Talia: x 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała, redukcja 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreta ,białko ,hmb ,bcaa, [...]

Warunek trzymania dobrze diety bo na kilka dni przed zawodami może się okazać że startuje w kategorii o kilka kg wyższej niż planowała co z połączeniem oxa/kreta ? czy nie było by idealne ?