kreta

panowie jakie suple byście mi polecali na początek zakupić ? jak wiadomo brałem mono i białko wsumie cały czas na tym jadę.. z tym , że kreta mi się kończy już powoli. Czy jest sens coś dokupić jeszcze ? jak tak to poradźcie cuś :) nutka na dziś : http://youtu.be/k-Ok-68POAA Zmieniony przez - Plywak90 w dniu 2012-08-05 13:38:24

Jesli kretka degussy jest taka dobra (a ja tez o tym slyszalem) to czy ktos moze mi wyjasnic dlaczego kreta multipowera jest taka droga?

No tak ale przez 2.5 miecha spadło mi 11,5kg . Wątpie że dalej woda by schodziła. No dieta dopięta co do grama, zabezpieczam się kretą, z bica nie spada ani nic a waga w dół. Sam juz nie wiem

W MD czytałem że warto łączyć mono z gainerem wtedy już bez Carbo czy dexy (i tak dekstroza jest nie opłacalna ) . Ja proponuje 500 g mono z Vitala + 4000 kg Gainbolica , Kreta rano z porcją 100 g gainera i tak samo po treningu można dodać jeszcze porcję samego gainerka przed siłką (30-60 min przed Trenem) ... Co inni myślą ??

[...] dla jednego wcale niemusi byc odpowiednie dla drugiego, kazdy musi znalezc swoj szlak metaboliczny, swoje proporcje btw niestety jak sie samemu to robi to droga jest dluga i kreta i dwa razy dluzej trwa, tak sie mocno zastanawiam czy sie nieoddac w czyjes rece do jakiejs doswiadczonej osoby ktora z boku obiektywnym okiem poprawi skoryguje i [...]

Czemu kreta tylko przy ładowaniu? Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-02-13 12:00:04 ma za zadanie zwiekszyc magazynowanie glikogenu:) nawet o 1/5

[...] brał 4g BA w DT przed treningiem a w DNT około godziny treningowej to wystarczy? Planuję tak samo BA brać przez miesiąc, dwa a potem dorzucić do tego jeszcze CM3, bo trochę poczytałem, że kreta z ba bardzo dobrze na siebie oddziaływują. Zmieniony przez - Cookiee w dniu 2013-12-27 18:55:14 Zmieniony przez - Cookiee w dniu 2013-12-27 19:04:20

[...] na barkach 4 x 12-6 PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 4x 12-6 UGINANIE NÓG W LEŻENIU: 4x 12-6 WSPIECIA NA PALCE W STANIU 4x max Rekordy: płaska: 92,5 MARTWY : 165 PRZYSIAD: 105 - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja:kreta olimpu jakies 5 mies temu, ostrowia wpc, carbo,tauryna, nitrobolon Zmieniony przez - Amana w dniu 2007-09-04 22:29:44

[...] fiz różne porcje) trening: HST z nastawieniem na klate rekordy : WL 120kgx3, MC 190kg, przysiad 190kg suple: pro zdrowotnie witaminki , lecytyna,minerały,mzb,omega-3,kreta ostatnio w okolicach lipca wymiary: wzrost:180 cm waga:78-81 kg klata:107 cm bic:39 cm brzuch:80 cm udo:60 cm łyda:39 cm przeramie:31 cm Foty: plecy: jeszcze raz plecy: [...]

[...] trening A 10 powtórzeń piątek trening B 5 powtórzeń Rekordy : Wyciskanie na klatke: 140kg Martwy Ciąg : >180 przysiad : po kontuzji nie sprawdzałem. - ostatnio (6 miesięcy):kreta.bialko,bcaa,lekkie ph gainer przedtreningowki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9c5ba9b1f8c64463aa0305d7d84b6393.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a050a39cdf074a56b9fa770a1477d5f6.jpg

Hi Tec - wiek - za miesiąc 20 - staż treningowy - od października z dietą, a treningi systematycznie od września (w wakacje była przerwa spowodowana wyjazdem) - najbliższy cel sportowy - redukcja/recomp, poprawa siły - planowana dieta zgodna z celem - zbilansowana 2700kcal B ~2,1 T ~1 W reszta - planowany trening zgodny z celem FBW 15/10/5 [...]

Pieknie mistrzu! Wskoczy jeszcze jakas kreta i bedzie jeszcze lepiej.

W sobotnim meczu towarzyskim z Cracovią trener Śląska Wrocław, Ryszard Tarasiewicz będzie sprawdzał przydatność do zespołu macedońskiego napastnika, Jovana Kostovskiego, który w piątek dołączył do drużyny z Oporowskiej. Kostovski ma 21 lat i jest wychowankiem FK Vardar. W minionym sezonie reprezentował barw OFI Kreta. Ma na swoim koncie występy w [...]

Zapytam tutaj bo nie chcę zakładać nowego tematu.. Białko i kretę rano na czczo bo na białko największe zapotrzebowanie a kreta najlepiej się wchlania.. Mogę łączyć w jeden szejker czy zrobić jakiś odstęp czasowy? Z góry dzięki

sprytne pamiętacie kopiec kreta? teraz mi się przypomniał jak izik o jabłku wspomniał Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-25 20:34:01

[...] 100$ chyba). Kupilem po zesatwie dla kazdego(for me,dla ojca,mamy - ale nie chce brac - boi sie + dla mojej malej) Co do dawek supli. W moim przypadku i teraz zwlaszca ze kreta po kreacie - to nie ma sensu jechanie na dawkach minimalnych. Supli duzo - ale co z tego jakbym bral do konca tak jak zamierzalem wczesniej. Pisalem chlopakom aby brac [...]

2/3tyg a to powinno się jeszcze rozkręcić, ja trochę ciężki teraz jestem to może myślałem, że nie podziała na mnie, w końcu to moja pierwsza kreatyna to już mi mówili, że po prostu za bardzo się na czysto rozyebałem i kreta nic mi nie da

Kretą na osiedlu handlowałem %-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-11-11 17:56:15

Przerywam treningi. Ćwiczyłem na masę od 13 sierpnia do 18 września czyli 1 miesiąc i 5 dni. Nie wiem do końca ile było dni treningowych. Miałem kurcze problemy z dietą bo mam wakacje jeszcze, a co za tym idzie często wychodzilem ze znajomymi na różnego rodzaju imprezki. Niestety przez to czesto jadłem w okolicach 2000 kcal :-/ Nie jestem jednak [...]

mialem na niej 1 cykl . Masa i siła szły w góre az miło tylko w fazie nasycania przy lykaniu 20-30 caps. dziennie odbijało mi sie ta otoczką szczegolnie po pierwszych porcjach ogolnie bdb kreta