kreta

Z jakiej firmy i jaka Kreta mi napisz

Lepiej nie pić alkoholu , kreta 5 gram rano na czczo i 5 gram po treningu w dni nie treningowe 5 gram rano tylko . HMB i jego działanie to mit .

Trenuje 3x w tyg więc myśle że regeneracja jest dobra czasem lekkie zakwasy ale to tylko czasem. Więc może byście coś dopisali oprócz carbo do tego cyklu?? Bo kreta= 50zł tauryna=30 więc 80 a jakieś 100 zostaje. A chciałbym żeby pierwszy cykl dał efekty więc prosze o jakiś jeszcze suplemient do tego

Kreta zawsze się przyda, gainer i białko sa wystarczające, wystarczy dobrze dobrać dietę z większa ilością kalorii

Kreta wyjdzie taniej, a i efekt będzie lepszy. Ciekaw jestem skąd ta moda na HMB wszyscy moi znajkomi żrą je.

[...] troszke dlurzej i do tego 250g kreatyny wiec z fatem powinnienem zjesc reszte i tu znowu moja watpliwosc czy moge krete fatem pomieszac i drugie pytanie jak jesc bialko z kreta i potem gdzies od marca kwietnia jak jesc fata z reszta krety i ile tego fata mi potrzeba o raz ile potrzeba mi bialka na okolo miecha ? za odpowiedzi serdecznie [...]

Kreta + ewentualnie gainer jak braki w diecie. btw:Masa i bieganie troche lipne polaczenie

hmm w stackach jest bcaa i kreta.. wiec tak >D ... w sumie to nei wiem dlaczego mialoby sie pogryzc.. ;D.. smialo popijaj tak.. :D edit: kase z HMB przeznacz ja zarcie.. ew bialko/bcaa etc.. HMB nei dziala.. nie tak jakbys tego chcial po przeczytaniu rekalamy :D o ilwe wogole.. :D Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2011-07-31 20:17:51

Wiek 16 waga 67 kg, wzrost 178, staż 9 mieś, cel,masa na zimę, suplementy wpc, omega z d3, Wit c bo często latały mnie przeziębienia, kompleks witamin i min, Kreta, beta Alanine( aktualnie nie) , dieta oczywiście jest dopiero od 2 mies ( lepiej późno niż wcale) i tak sobie pomyślałem, ponieważ dodatkowo trenuje piłkę nożna 6x w tygodniu [...]

Wiek 16 waga 67 kg, wzrost 178, staż 9 mieś, cel,masa na zimę, suplementy wpc, omega z d3, Wit c bo często latały mnie przeziębienia, kompleks witamin i min, Kreta, beta Alanine( aktualnie nie) , dieta oczywiście jest dopiero od 2 mies ( lepiej późno niż wcale) i tak sobie pomyślałem, ponieważ dodatkowo trenuje piłkę nożna 6x w tygodniu [...]

[...] jest moim zdaniem i na moim przykładzie zdecydowanie bardziej efektywne.] Za bardziej efektywne uważam stosowanie fazy nasycenia. Pamietaj o głownych zasadach. Spożyłeś posiłek - godzina luzu dla brzuszka i wtedy kreta. Spożyłes posiłek - kretka dopiero za godzinę. Do kretki obowiązkowo ok. 40 g. glukozy. Pzdrawiam Donio faka maka

zmniejsz intensywność treningu, postaw na regenerację, po 8 tyg możesz znowu atakować z kretą

5mg dobra ok dzieki a jak z tym tribusteronem brac go w ostatnim tygodniu cyklu i tak samo z kreta??

krete rano na czczo 5g i 5g przed lu po treningu,HMB (dawka dzienna 3-4g) rozłoż na 3 porcje :rano razem z kreta, po treningu i przed snem.

i co nie wystarczy Ci kofeina w kwestii pobudzenia? bo mozna dodac do niej osobno np arginine, cytruline, tyrozyne, ba, a jezeli miałby to byc jakis kompleksowy supel to z kreta czy bez? no i jaka kwota wchodz w gre? Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-01 20:16:23

zakupiłem białko wpc, carbo, creapure, wszystko olimpu. dowiedziałem sie jak brać i teraz tak dla formalności- dzień treningowy ok 11( drugi posiłek) białko 30g+mleka(1szklanka) zaraz przed treningiem 30g carbo 3g kreatyna przed snem 30g białka dzień nietreningowy ok 11( drugi posiłek) białko 30g+mleka(1szklanka) o godzinie zbliżonej do treningu [...]

no jak krete brac to raczej wiem haha głupie pytanie zadałem;P poweim ci ze kiedys brałem glutamine tez z olimpu seria xplod i regeneracja ładna jak zakwasy na klacie były to po tym suplu zadnych ;P tauryne wezme przed treningiem i rano z kreta a glutamine przed stem i moze przed treningiem razem z mutant rage ;P

poczekaj sobie z ta kreta nie ten wiek i domniemam ze nie ten staz

amator nie zrozumielismy sie !!!! chodzi mi tylko o pomysl na cykl bez udzialu kreatyny i nie gadaj mi ze kreta nie jest na mase Pozdrawiam

stak czy stak2 ???? nie poczułeś??? a przed lustrem jak staniesz to gino nie widzisz??? jeśli nie to juz jest sukces!!! bez obrazy, nie nabijam się ... ale tak jest chyba że stak2 szamałeś no to wtedy zapłaciłeś za przyjemność estetyczną niezłej oprawy graficznej opakowania +akg troche witaminek i blokerów aromatazy ... i masz rację z tą kretą [...]