[...] sie klatka a teraz jej nie biore bo czekam na sztange a nie chce marnowac krety na samych pompkach wiec przerwalem cykl bo czekam na sztange, TA KRETA CO MI ZOSTALA <180 TABL.> DA JESZCZE EFEKTY PRZY DOBRYM TRENINGU? za pozno dowiedzialem sie ze kreta ma dobrego kopa na poczatku nie wiem teraz czy jej nie zmarnowalem POMOCY odpowiadajcie
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6638 Data: 2007-01-01 12:38:04 Liczba szacunów: 0
kumam kumam, ja nie mam sprzetu i robilem wiele kombinacji z pompkami ale kreta jest niezla dalo mi kopa przy tych samych pompkach ale gdybym mial sprzet to zapewne bardziej kreta bylaby wykorzystana.
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6638 Data: 2007-01-01 12:56:07 Liczba szacunów: 0
Jako że sam trenuje SW (mimo że niezbyt długo) to doradze coś. Tak jak koledzy BA+BCAA ewentualnie kreta. Chmielu96 dobrze mówi o cytrulinie ale nie w takich ilościach po 8g to mu ręce wysadzi na treningu:) jeżeli chodzi o dodatek cytruliny to polecam: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html - super smak i naprawde ciekawa [...]
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3179 Data: 2012-04-06 23:42:30 Liczba szacunów: 0
I Posiłek Kreta i dextro Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu - 250ml Płatki owsiane - 80g Rodzynki - 20g jogurt - 150g Orzechy wloskie 20g 1krompa chleba z serem Posiłek II Jablko 3kromki chleba z szynka ,serem oraz maslem Posiłek III -obiad Piers z kurczak lub kasza gryczana albo ziemniaczki z kotletem schabowym lub mielonym albo jakas [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2007-02-24 19:14:42 Liczba szacunów: 0
Eh, gdyby kreatyna na kogoś nie działała, to podejrzewam, że ten ktoś nie mógłby się nawet ruszyć... Kreta to nie jest coś, co nie działa. Zapoznaj się w ogóle z tym, czym jest kreta. Jeśli nie działa, to albo masz jakiś syf, albo złą dietę. Problemem i to niemałej wagi może być też brak magnezu.
Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4002 Data: 2009-05-25 20:12:25 Liczba szacunów: 0
słabo szukałes :-) krete mozesz dac standardowo czyli DT kreta 5g rano , nie musi byc na czczo, moze byc po sniadaniu, 5g po treningu TSE porcja rano , porcja przed treningiem DNT kreta 5g krety TSE porcja rano, porcja po południu
Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2217 Data: 2012-04-11 00:19:41 Liczba szacunów: 0
odzywki dobieramy pod ewentualne braki w diecie, my ich nie znamy wiec nie mozemy napisac czy gainer to dobry wybor, kreta jak kreta, starasz sie jesc 3tys kcal ale co z tego? takie masz zapotrzebowanie czy tak sobie wymysliłes? jemy zgodnie z zapotrzebowaniem, na masie na + na redu na -, jaki masz staz treningowy tak w ogole? pytasz czy dobrze [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2014-09-14 20:36:08 Liczba szacunów: 0
Wiec panowie jest pytanie. Kreta sie konczy w przyszlym tygodniu ale wtedy bedzie 8 tydzien na krecie. Dac sobie troche luzu z kreta i skonczyc narazie to carbo przedtreningiem i gainerem potreningowo?(plus wg brakow w diecie). Czy cos jeszcze dokupic do tego gainera? pozdrawiam
Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3346 Data: 2008-01-15 14:58:45 Liczba szacunów: 0
Toś mu pomógł * Powiedz ile bierzesz tego gainerka. Bo móc to możesz tylko weź pod uwagę, że tam jest kreta i w gainerze i w Nitro Shocku. Dlatego wypadałoby chyba zapodac jakiś cykl od razu, żeby to sens jakiś miało. Dużo z tym gainerem wychodzi podejrzewam krety przed treningowej *Najlepiej przygotowac tuż przed spożyciem, bo jest kreta [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2361 Data: 2007-08-22 20:23:06 Liczba szacunów: 0
Je teraz robię redukcję na beta alaninie głównie. Argininy czasem poszamię i kreta okołotreningowo jako antykatabolik. Generalnie Tobie przyda się własnie coś, co mięśnie osłoni, więc bcaa/eaa, może kreta, ale widzę często coś ją szamiesz, więc przerwa może się nadać. Betka ładnie się spisuje, arginina na renegenerację wieczorną również jako tako.
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2881 Data: 2012-06-19 13:29:20 Liczba szacunów: 0
koles08 ja mam to samo, trenuje juz 7 miesiac na sucho a kretke kupilem z 4 miechy temu, na szczescie data waznosci jest do lutego 09 a wiec nich sobie spokojnie lezy zobaczymy, bedzie to moj pierwszy cykl wiec na pewno kopnie, ale czemu tito mowi ze tania kreta to slaba kreta ? Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-08 20:30:55
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6030 Data: 2008-08-08 20:30:23 Liczba szacunów: 0
O.o widze mala dyskusja:D Wiecie ja za duzo kasy niemoge na to przeznaczyc bo niemam mysle ze tak 100zl to max:D napewno kreta ona pewnie mnie wyniesie w proszku z 70zl a za 30zl to raczej nic ciekawego nie kupie:D chyba ze mnie mniej wyniesie kreta ale watpie
Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 4873 Data: 2009-10-14 14:58:15 Liczba szacunów: 0
[...] (chyba ze masz kase na cos takiego jak np. adreNOline - kiedys trafilem na promo i nawet ok bylo), z boosterkow to pewnie masz swoje wlasne typu - na mase to warto by cos z kreta walnac - moim nr.1 jest shock therapy choc nie wszyscy sa z tego zadowoleni - ale ja zawsze mialem po tym wysarczajaca pompe(choc smak...;/), ale np. white flood (tu [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2011-12-13 15:27:38 Liczba szacunów: 0
„ Czy nitrobolon (zalecana dawka 20g) przyjmować tylko przed treningiem ? Niby producent zaleca także stosowanie w DNT, ale zbytnio nie widzę w tym sensu, traktuję to jako typową przedtreningówkę. Pytanie także dotyczące R-ALA. W dni treningowe zamierzam brać wraz z kretą po treningu, natomiast jak przyjmować w DNT? Także na czczo z kretą? „ Daj [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 579 Data: 2020-05-13 13:16:54 Liczba szacunów: 1
kreatyne i bcaa lepiej w proszku wez, wyjdzie korzystniej DT kreta rano 5g. przed tr. HP porcja bcaa 10g po tren. bcaa 10g. DNT kreta 5g b-alanina 3g nie wiem ile b alaniny jest w HP, moze ktos bedzie miał takie info, chodzi o to ile dac w dzien tren.
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1511 Data: 2012-02-01 19:56:19 Liczba szacunów: 0
u mnie na półce już ze 3 miechy stoi kreta, a pierwszy cykl zamierzam rozpacząć styczen/luty czyli po 10 / 11 miesiącach treningów. Czytałem na sfd ze najlepiej kreta klepała po min 6 miechach treningow
Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 5417 Data: 2007-10-11 22:12:42 Liczba szacunów: 0