ale co daje więcej peptyd naturalny czy czysta l-glutamina? i jak to jest w ciągu dnia wszystko? wiem że kreatyne po obudzeniu na czczo i po treningu, pół godziny po treningu jak sie kreta wchłonie to odżywke ale co z resztą i jak
Mialem robiona gastroskopie i przy tym wyszlo ze mialem lekko uszkodzona watrobe. Teraz podraznilem sobie odzywka zoladek i watrobe i lecze je :] Czyli kreta czy tam BCAA nie podrazni mi bardzo zoladka/watroby ? Zmieniony przez - Starpis w dniu 2012-03-23 11:59:04
[...] lata z przerwami roznej dlugosci, na silce to moze razem z 14-18 miesiecy by wyszlo, ciezko powiedziec 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - 2 cykle z kreta, oba mono, jedno w kapsach treca, drugie w proszku z olimpu, ostatni cykl jakos w marcu zeszlego roku 7) stosowane wcześniej spalacze - gdybym uzyl spalacza zniknalbym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] brać kreatyny. Masz już trochę stażu za sobą jak i latek, ja na Twoim miejscu zaczyłbym od mono. Zacząć cykl na mono, a skonczyć go na jabłczanie od Treca cm3. Te 2 suple moża ze sobą śmiało łączyć. Polecam kreta od ActivLab z Beta Alanianą. Ja mam zamiar taki zrobić za miesiąc. Mój brat robił i efekty bardzo zadowalające, także gorąco polecam.
i jaki zestaw abym w polaczeniu z treningiem uzyskal zarys miesni... trening na mase odpada w tym wypoadku ? ja cyklu z kreta trzeba rzeźbic tak ? czyli trening na rzeźbe ? prosze o pomoc...
wiesz ja wole indywidualne mixy wole sam dobierac i mixowac mimo, ze drozej ale powtarzam 90% dobrej pompy to własciwie wykonany trening a jak dodaje Junior 9% to ilosc ww a jesli w staku jest kreta to zawsze działa Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2009-02-17 22:23:26
amino jak masz bcaa dajesz 1g/10kg m.c.- liczysz aminokwasy, nie proszek ogółem. 20ww po krecie to co to jest? posilek czy specjalnie jesz ww ze niby kreta sie lepiej wchlania- jesli to- nie widze potrzeby, bo dawno to obalono. w DN 5g krety OK- pora bez znaczenia.
Moim zdaniem na siłownie może chodzić ale pod warunkiem że będzie wszystko robił z głową. Ja sam zaczynałem mając 14 lat (pierwsza kreta też w wieku 14 lat ) ale na szczęście miałem kumpla z dużym stażem który nauczył mnie wszystkiego i czuwał nade mną
Ok tylko jaki gainer Trec'a moze byc?Widze ze nie wierzycie.Pytam sie kumpla jaka kreta jest ;epsza trec'a czy olimpu.On mowi no racej trec bo olimp ma taki jakies puszki z***ane :)
celujesz w najmocniejsze saa a nie masz pojęcia o niczym,zacznij od diety bo ta leży.Wyniki masz jak po kreatynie.Z tym trenem to cię poniosło,co weźmiesz na nastepny cykl?bo już nic mocniejszego nie ma? Kreta mocny srodek ^^ 187cm i takie slabe nogi az niechce sie wiezyc... Pokaz fotke jak ta "przyjemna rzezbe" widac :))
Może się mylę ale gdzieś czytałem że na raz nie można łączyć białka i kreatyny wieć picie gainera z kreatyną nie było by najlepszym rozwiązaniem, dlatego kupilem carbo. A można zrobić tak: odrazu po treningu carbo z kretą 30 minut później białko i po białku posiłek po treningowy?