kreta

tj. kocio2009 w twoim wieku nie odczujesz działania boostera teścia. Jeżeli juz się uprzesz to może DAA?? z przedtreningówek to z 1.3d: http://www.sfd.pl/sklep/Nutrex_HEMO_RAGE_Black_ultra_concentrate-opis3387.html http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_NOX_PUMP-opis27199.html z przedtreningówek bez gery to polecic mozna: [...]

Moja babcia pije wywar z siemia lnianego na problemy z wypuszczaniem kreta z nory. Sądząc po aromacie rozchodzącym się po domu działa całkiem w porządku. ^^

No to od jutra zaczne splitem 2 msc i dieta ale raczej wszystko nastawione pod redukcje. I po 2 msc zaczne cykl z kreta i bcaa i typowa redukcja trening na rzeźbe i duzo duzo białka com ?

Clom jedz na wieczór, mniejsze saidy będą, a clom lubi je dawać Tak, ten wynalazek jak i zma jak najbardziej możesz dołączyć, kreta też nie zaszkodzi

[...] -bezpośrednio po treningu 6,5 g Kreatyny - po 15 minutach 4 caps HMB rev. - po kolejnych 15 minutach HARD MASS 75g. - nie musisz tego az tak dzielic, lyknij hmb razem z kreta a po kilku-kilkunastu min Hard Mass'a Godzine przed snem chela MZB 2 cpas - 1 kaps wytarcza Pół godziny przed snem 2 caps HMB rev. - i znow nie musisz tak rozdzielac [...]

na początek bierz tylko o3,witaminki,zma,gainer- uzupełnienie diety,i bcaa można wrzucić z kreta i ba wstrzymał by się jeszcze. dopiero zaczynasz wiec mięśnie dostana bodźcu do wzrostu przyłóż się do diety i regeneracji a efekty bd gainer może być albo mass activator z sfd albo mass xxl z trec-a witaminki jak jesz dużo warzyw i owoców zmienił bym [...]

Czyli z gainera ile moge dac? Ok. 500kcal maks? I bcaa z kreta narazie sobie odpuscic poki bedzie dobrze szlo? :-)

[...] Krety mi jeszcze połowa została. Ale narazie odstawiłem bo pomyślałem żeby zrobić teraz wydolność-wytrzymałość (jakoś mi trochę brakuję na randori ) i za ~miesiąc znowu kreta i na siłe bardziej. No wiec jak bym robił tak: PON,WT,ŚR,CZW - judo i po judo pacierz (Po treningu musze coś robić bo u nas nie da się nie robić ) PT i SOB - Tutaj [...]

ale spalacz dać tylko w dni off, czy od samego początku go ciągnąć nawet w dni on ? i jak bedzie to wyglądało na odbloku ? ciągnąć clena normalnie w czasie z kreta?

Trzeba bedzie odwiedzić sklep. Kontynuacja cyklu z inną kretą raczej nie będzie błędem?

Łyżeczke miodu przed kretą jem i zanim zrobie posiłek potreningowy to gdzieś do 30 min mi schodzi.

na zime hmmm dużo jedzenia ;D zalezy co Ci pomagało, moze białko, kreta, gainer? ;) sam zdecyduj xD klate masz superową xD poćwicz przedramiona xD

kreta może trzymać wagę, ale pas powinien i tak lecieć.

Altek po co mam wypełniać ankietę działku jak napisałem że na razie zbieram info, a za nim zacznę cykl to jeszcze minie trochę czasu więc według mnie nie ma sensu uzupełniać ankiety bo od razu kilka osób napisze mi żebym dał sobie spokój z kretą itp, a ja chce tylko się dowiedzieć na razie co i jak.

Po co zakładasz nowy temat, jak już wcześniej załozyłeś. Splita narazie się nie tykaj. Poczytaj podwieszone tematy. Ułóż bądź weź gotowy plan FBW do tego dobrze się odźywiaj i staraj sie odpowiednio duzo spać ;) Ta kreta na nic Ci się teraz zda.

Wiadomo że kreta nie będzie aż takim cudotwórącą iż przy obniżonym bilansie będziesz zyskiwał siłę. A do jakiego stopnia będziesz ją utrzymywał też jednoznacznie ciężko stwierdzić. pozdr

A mógłbyś mi go zmodyfikować na 4 dni ? I czy kreta mono z universala i nitrobolon to dobry pomysł?

kreta przed treningiem 5 g z dextro i po 5 z dextro

Czyli zrobię masę z tymi ćwiczeniami ,dobrą dietą i kretą mono? Jak myślisz to w ile?;]

Kreta na półkę na razie, z dobrą dietą to gdzieś 0.5kg na tydzień będzie ok