kreta

sorry .. mój błąd ... masz rację.. zle popatrzylem .. ;( .... 5 gram mieszanki ale nei wszsytko kreta.. - hehe ale to dobrze :)...

Gdzie kaptury, gdzie hantle na klate, czemu nie uderzysz na cyklu na klatke od 3 stron? gdzie nogi? Kreta i taki trening to pomyłka, skoro dokładasz paliwa dla organizmu w postaci suplementacji, to po cholere się bawisz? Zwiększaj obciążenie i katuj się na siłowni 5 razy w tyg. do tego regeneracja i rośniesz.Tyle w temacie.

A pomyśl jaką będe miał jazde jak kumple będą imprezować a ja bede nafaszerowany kretą . Po wakacjach to oni będa sie mnie bać :D

po treningu kreta białko i banan razem Bcaa przed treningiem tylko

kreta: DT: 5g rano i 5g po treningu DNT: 5g rano Meso: 15g przed treningiem

Widzisz ze on napisal ze Dextroze chce jako transporter kreatyny a ten mit juz dawno zostal obalony, kreta sie wczesniej wchlonie niz zadziala dextro. Dextroza to cukier prosty wiec jedynie moze Cie latwo zalac. Nastepnym razem staraj sie czytac troche

albo olac te pompery i mono, i kup orotan z kaizena ponoc b.dobra kreta a wyjdzie cenowo na to samo

chyba zaczne od jutra splitem 1.5 msc pozniej 1.5 msc tez split ale z kreta i bcaa

Dokladnie, nie spodziewaj sie cudow. Wszystko stopniowo. A co dajesz jako transporter kreatyny? Moze kreta na Ciebie nie dziala? PRzykro mi

heh, pytasz sie nas czy gainer bedzie pasować? To ty powinieneś odpowiedzieć sobie na pytanie czy ci potrzebny ;] Gainer to nie kreta żeby cykl na nim robic

Trzeba było napisac skad to skopiowales dt: kreta rano na czczo 5g z 2 kapsami tauryny, przed treningiem to samo, po treingu odrazu carbo (zakup sobie) jakies 30-40 g, po 30 minutach moze byc gainer (około 60g-70g), bcaa razem w carbo (zobacz na opakowaniu jakie dawkowanie) w dnt rano na czczo 5g krety z 2 kapsami tauryny, gainer do posiłku w [...]

Bcaa podczas treningu, kreta dt przed i po treningu w dnt jedna porcja do szamy, białko do braków w diecie

Kreta obojętnie kiedy w dt i dnt :p w dt ja preferuje 5g na czczo i 5 po treningu . Dnt 5 na czczo i hej. Bcaa 10g przed treningiem lub w trakcie popijać i dnt nie brać. Białko - braki .

Chodzilo o to, ze gdyby mial 12 lat i zadawal takie pytania, to w jakims stopniu by go to usprawiedliwialo? Czyz nie? Mozna rowniez bylo zinterpretowac tak, jak zrobilem wyzej, bo czy przewodnie pytanie nie brzmi 18(w domysle picie alko) a cykl ? Nie zmienia to faktu, ze to zly przyklad. 12 lat - kreta i alkohol?

+5kg mięśni,to oni koorva mięso z tą kretą wysyłają

ok w moim otoczeniu przynajmniej odżywką jest nazywane uzupełnienie diety typu właśnie białko/gainer. A kreta, bcaa itp. to suplementy Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-02-22 11:47:54

.. nie ma sensu moim zdaniem najpierw lykac jablczan, a poznej mono.. jestes w stanie jakos logicznie to wytłumaczyc? ciekaw jestem skad takie opinie sie biora? przeciez to tylko kreatyna, czy mono, czy jablko czy inna to nadal kreta

[...] talerz ryżu i piersi z kuraka lub rybka, reszte dnia albo ryż albo makaron i mięcho ;) Chodzi o to aby organizm wrzucić na szybsze obroty. Krete na bank biore bo będą efekty, ale nie wiem co do tego i liczę na podpowiedzi ;D oglądałem różne odrzyweczki i nie wiem co jeszcze mi sie zda? a może nic, tylko sama kreta? może jakiś testosteron czy coś?

[...] kratynka? mogę spróbować. ale słyszałem że mono leje wodę w organizm. Nie lepszy byłby jabłczam albo jakaś tam inna odmiana ? np. megabol ma Animal amino booster. To białka w 3 postaciach , dużo bcaa i buforowana kreatyna. A może np HMbolon Olimpu ? to jabłczan hmb i arginina. Czy myślisz że lepiej sama kreta porządnego producenta jakiegoś ?

Htek jest za czystą kreta.A co myślicie o tym amino boosterze? Acha. I o np argininie? Jak wiadomo daje pompę i napięcie mięśniowe - a to podstawa w izometrii. może zwiększone napięcie przełoży się w prosty sposób na wzrost siły ?