kreta

http://www.youtube.com/watch?v=B7R_QWhhO4U&feature=rec-HM-r2 kreta hi techa

kreta to ja mogę z grilla zjeść %-)

wp******iłabyś kreta? %-)

nie znalazłam przepisu na pieczonego kreta, ale znalazłam takiego jegomościa http://slafee.files.wordpress.com/2010/01/star-nosed-mole4.jpg Zayebisty :-D

pyerdol się %-) Lucy: może kreta czas zjeść :-> %-)

KRETA WESZLA JEST MOC! 1. Siady 50/10 70/8 90/6 120/5,5 133/3,3 140/5(MAX) 2. WL 20/10 50/8 70/6 80/5,5 90/3,3 95/4(MAX - rece sie rozjechaly i nawet nie podszedlem do 5 a moze by i poszlo) 3. Siady hack maszyna 40/8 50/8 60/8 80/6 100/6 4. Wycisk na barki siedzac od klatki 20/10 40/8 60/6 70/5,4 5. Dwuglowy maszyna 7szt./8,8,8 6. Unoszenie hantli [...]

Po co wstrzykiwać jak kurak i kreta zrobią z ciebie dzika!

A ja chyba dam tak (to plan): 3x100 mcg ghrp6, mix test 250 mg ew, kreta 10 g ed i może clen

To gdzie ta siłownia ,na mojej to same napalone karki.Jeden to non stop podnosił sobie nogawkę od spodenek wyciągał kreta i się tak dziwnie gapił akurat padło na mnie.Dobrze ze z małzem byłam ale szybko uciekalam :) Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2013-10-27 21:20:01

Hej Hi Hello :D miałam od poniedziałku zacząć z treningiem no i zacznę, ale z przetestowaniem białek nie wytrzymałam do poniedzialku :) więc to co mogę na teraz powiedzieć... BREAKFAST- smak jogurtowo-wiśniowy obłędny :) rozpuszczalność jak dla mnie dobra ale też nie wsypałam 4 miarek a 3 i to mi wystarczyło.. taka dawka węgli "otworzyła' mi oczy [...]

też prawda, mam sporo miejsca w ogródku, mogą mnie pochować koło kreta :)

myslalem, ze jak rusze z kreta to nabiore troche checi, ale nic z tego, motywacji ciagle brak. jak tak dalej pojdzie to pocwicze po cyklu jeszcze miesiac i na wakacje rzucam zelazny sport.

ja wysle kreta do tego czasu sie zredukuje do 65kg i wycisnie 2 paki zjadlem w zyciu 2 puszki CrEsteru Zmieniony przez - Siodema w dniu 2010-02-08 20:30:19

jak dla mnie jest.. w pewnym sensie sens ale i nie ma... bo wiadomo że spalacz pali tłuszcz... i ściąga wode.. a kreta nawadnia bardziej... ok ja lece na kimanie yooo

k***a cała kreta mi się wysypała w torbie \-)

Z FBW jedynie wielostawow cwiczenia i bedzie masa szla szybko. dobra dietado tego, nawet jakies suple jak kreta i cos na stawy i mozna tyrac :D

Białka uzbieram z posiłków jakieś 120g, może ciut więcej. To jest prawie 2x / kg masy ciała. A chce tak ze 3x.. Te 180g dziennie musi być, zwłaszcza, że tauryna w białku i kreta pomagają w rozwoju mięśnia więc tego białka musi być. No i cięższe trening..

Jeszcze posiłków nie wypisałem, ale pewien schemat mam. 3k kalorii jest na pewno, może coś uda się więcej. Kreta pomaga w budowie masy mięśniowej, czystej. Na pewno lepsze będą przyrosty niż bez brania tego, inaczej ludzie by tego nie kupowali.

Pewnie, że szanse są, przy diecie ponad 3k kalorii i białku z sfd nie mogę nic nie przybrać na wadze. A do tego kreta, która powinna na mnie podziałać i wspomóc budowę masy mięśniowej.

[...] rano by nie pić białka przed posiłkiem, bo ledwo co zjadłem :D Wydaje mi się, z podkreśleniem "wydaje się", że mięśnie się bardziej spompowały niż zwykle, może to dlatego, że ostatnio trenowałem jakiś czas temu ;p Ale fajnie by było gdyby po tygodniu już kreta zaczęła działać, bo jak poczytałem jak to z jej działaniem to się troszeczkę załamałem.