[...] moze jednak ztestuje Show time cos czuje ze mnie wyj**ie z papci :D bo nigdy przedtreningowek nie bralem i jak organizm zareaguje jestem ciekaw:) *aa co jak w tym pre jest kreta a biore ogolnie monohydrat normalnie nie przejmowac sie i ladowac przedtreningowe? Czy odpuscic np jedna dawke kreatyny? Zmieniony przez - kaukan14 w dniu 2014-11-26 [...]
witam! lepiej brac nitro I w kapsułkach czy nitro 2 w proszku bo tak chyba to wygląda na dso z tego co widze! pozatym do nitro chciałbym dorzucić kretke i zastanawiam sie czy brac dalej olimp mega caps 300 tab(własnie jestem na cyklu) czy jakiejś innej firmy? do tego tauryna tez mysle o mega capsach i hmb! no i czy glutamine z biogenixa brac razem [...]
czyli moge bez problemu zmieszac dexto z kretą i po treningu łyknąc ?aa i jeszcze jedno : jaka jest lepsza metoda brania krety ?? z fazą nasycania czy bez ... dzieks za odp. pozdro
Oczywiście zapijaj Carbo, dextro lub ostatecznie glukozą. Ja rano idę do kuchni z Carbo Biogenicsa. Sypię 20-30g do szklanki wody (a własciwie mixera), kreatynkę prosto z łyżeczki do paszczy i chlup... Potem 30 min walki w łazience i jem śniadanko. Efekt bardzo dobry:) Acha, ogranicz kawę przy śniadaniu do zera!!! Kofeina z kretą to b. złe [...]
dieta jest? wiek? Jaki byl ostatni plan treningowy? bo na plan typowo silowy jest za wczesnie, na kazdym planie sila w jakims stopniu pojdzie, watpie zeby kreta byla ci juz potrzebna i nie zbedna lepiej wykorzystac dobra diete i trening,szukaj sily w miesniach a nie w krecie.
andzik jesli po tym FBW 5x5 skoczy siła to mozliwe ze dam sobie siana na chwile z kretą jeszcze ;) wiec oby :) Póki co to tak za 2 tygodnie zblizymy się do maxów i sie okaże... ps. dzięki za usunięcie wypowiedzi niektórych leszczy z tego tematu
[...] uciąć sobie nie dam - Jak wogóle dawkować kreatyne? najczęściej: DT - naczczo np. 5g rano 5g po treningu DNT - 5g rano - Za kilka miesięcy mam zaplanowaną redukcję, czy kreta nie zakłóci tego procesu w jakiś sposób? możesz mieć jeszcze jakiś czas po odstawieniu kretki troche wody podskórnej, ogólnie nie powinieneś mieć problemu z wycinką.
heh co sobie wybrać po skończeniu cyklu krety?(mono) niestety budżet na razie nie pozwala szaleć , beta - alalina za 30zł argininę mam za 40zł póki co nie chce ich i tak jeszcze łączyć razem - może po kolejnym cyklu z kretą żeby był progres wiem, że beta - alalina wpływa bardziej na wytrzymałość a arginina na pompę jakie wasze typy co byście [...]
[...] 5/6, zalezy jakie bylyby efekty w 5tym jezeli wystarczajace to provi dalbym w 6 jako uzupelnienie androgenu jednoczesnie zbije ci shbg i na koniec cyklu jeszcze wycyckasz conieco po winie pociagnalbym jeszcze 3tyg razem z clenem i kreta po tym wszystkim bedziesz czysciutki bez bloka wg mnie zero spadkow, zero depresji, dobre mieso bez wody i fetu
jak masz sporo fatu, to CKD nie jest ci potrzebne. na low carb spokojnie mozesz redukować z ww do 150g/dzien. bcaa sie przyda: 1g/10kg m.c., witaminy tez, kreta jako antykatabolik na redukcji OK- jablczan dobry wybór