kreta

Zależy czego oczekujesz.ZMA stosuje cyklicznie, omega-3 non stop a tauryne zazwyczj z kreta lub na pobudzenie na redukcji z kawka.

Pocwicz na "sucho" jeszcze jak zobaczysz ze efekty sa slabe to siegnij po krete. Tylko wiesz jak nie bedziesz mial dietki to i zaraz bedziesz "musial" siegac po ta krete. Wiec pamietaj dieta , pare miechow treningu i potem kreta.

ziom89 - na zmianę.Raz mam BCAA i biorę głównie przed treningiem tylko w dni treningowe a czasem tylko kopmpleks aminów.Ale nie beaz przerwy przez cały rok do tego normalne żarcie, trochę białka i węgli żeby uzupełnić dietę, Omega-3, cyklami kreta...a jeszcze cały rok aminokwasy to poszedłbym z torbami pozdro

Nie zalecane jest brac kreatyn i stackow po lub przed sniadaniem, obiadem, kolacja itd poniewaz spowalnia wchlanianie krety a tym bardziej dan tlustych. Rob 30 minutowy odstep miedzy daniem a stackiem/kreta. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-11-19 22:04:32

"Chce zaczac chodzic na silownie" to zdanie mówi samo za siebie na początku to się niefaszeruj suplami ,naturalnie do roku uzyskasz efekty takie jak z kretą ! dobra dieta i trening potrafią zaskoczyć oczywiście pozytywnie

Najlepszy anabolik to pożywienie.. a z ogólnie legalnie dostępnych kreta mono.

samego kopa - kofeina kopa + kreta - meso (no-xploda zle wspominam)

A to i ja się dołączę.. Czy sesnownym byłoby wrzucenie do jednego cyklu ALA oraz tauryny wraz z kreatyną? Czy to przyspieszy oraz zwiększy wchłanialność? Czy lepej nie kombinowac i zastosowac samo ALA z kretą albo tauryne plus Carbo? zacząłem tak kombinowac bo dostałem kupon od olimpu i mógłbym się jeszcze na cuś szarpnąc za parę złotych żeby [...]

W twoim przypadku kreta zbędna diety zapewne nie masz patrząc na twą wagę no i za młody jesteś

Jak chcesz dodatek bierz beta alanine, dobrze sie komponuje z kretą

bierz hmb + kreatyna, bendą bardzo dobre efekty, po hmb nie pojdzie ci masa bo to jest środek antykataboliczny, a kreta anaboliczny... wiec to co ci przyrosnie po krecie "zakropisz" hmb i te przyrosty ci nie spadna o tyle o ile mogłyby bez hmb. polecam hmb+kreatyne

na mase to jest odpowiednie odzywianie i trening, suple ewentualnie przydatne z w/w to kreta ,

Najlepsze jest to, że ta kreta to nic rewelacyjnego.. każdy CREAPURE jest równy skutecznością..

powiedz mi jak wypic odzywke bialkowa okolotreningowo ? chodzi mi o to zeby nie kolidowalo to z tym cytonoxem przed i kreta po treningu

nie mozesz bo twoja kreta zamieni sie w kreatynine,ktora wysikasz pozdro.

Mysle ze za mocno troche okresliłes suplementy co do cykl jesli móisz ze pierwszy zakup tak kreta+carbo+tauryne+witaminy i minerały+zincas forte filomag b6+ na uzupełenienie diety jakis gainer polecam massxxl alebo niałko np 0strowia powodzenia!!!

bialko wg braków (nie patrz na etykiete), brakuje Ci 30g do bilansu sypiesz tyle, 50g to tyle itd. bcaa okolo treningowo (silka,basen itd.) porcja min 1g bcaa na 10kg wagi kreta roznie moze byc, "standardowo" dt 2x5g ,dnt 5g cykl ok 8-12 tyg Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-11 13:41:20

Chcesz wzbogacic diete workiem cukru? Raczej zbedna opcja. Generalnie przedbtreningiem daj mix wlasnie przedtreningowy.. Po kretyne czy stack kreatyn.. W dnt sama kreta mutant to tylko uzupelnienie diety

Wrzucaj jedna porcje nitro rano naczczo i jedna godzinke przed treningiem. Wraz z thermo speedem. Hmb 1g naczczo, 1g przed treningiem wraz z kreta i ts i 1g przed snem Do tego dorzuc ze 20 minut rowera po treningu stale tempo cardio-max 65-75% albo interwaly.

Jak masz tylko 3 miechy stażu to po co kreta?? Na początku idzie się szybko w górę więc wątpie rzebyś miał juz stagnacje. Daruj sobie krete- odzywiaj sie zdrowo i zbieraj hais zebys np za pół roku mógł kupić porządne suple.