Jaka kreta i białko

Witam, od 4 miesięcy chodzę na siłownie i stosuje SFD mono ponad miesiąc i właśnie mi się kończy. Od rozpoczęcia siłowni przytyłem gdzieś 6 kg a to mało na 4 miechy. Siła skoczyła ale bardziej zależy mi na masie. Jaką kretę i białko polecacie połączyć?

O mnie: siłownia od 4 miesięcy, 74 kg wagi, wiek 16 lat, na odżywki przeznaczę około 130 zł.



nie



Zmieniony przez - james456 w dniu 2014-10-07 15:36:50

o kreatynie już pomyślałem i będę testować Creakong, teraz białko najlepiej do 60 lub z hakiem zł ?:) dzięki z góry

w 4 miesiące 6 kg to mało ?

nie mam diety a z dietą raczej więcej by poszło :)

zacznij od diety (w miarę możliwości finansowych)

właśnie mam zamiar coś tam działać :) tylko białko i kreta by się przydała, nwm jaka bo dużo opinii słyszałem o wielu kreatynach

Ja polecam CREAKONG bo sam na tym jadę (już 3 opakowanie) działa jak należy i nie ma problemów żołądkowych

jakie efekty?

b. dobre, przede wszystkim duży progres siłowy

pochwal się :)

wyciskanie sztangielek 2x55kg - 13 powtórzeń
wiosłowanie sztangą 8x160kg

itd. nie chce mi sie pisać, ale siła skoczyła (oczywiście żeby ktoś sobie nie pomyślał że wcześniej podnosiłem połowę tego...:)

Zmieniony przez - gym is my asylum w dniu 2014-10-07 18:12:23

a jak tam wycisk? też mnie martwi to że każda kreta może na kogoś inaczej działać :/ dużo hajsu też nie chce wywalić w błoto