kolanie

Siemaaa ponownie. Chlopaki co zrobic od 2 dni rwie mnie to udooo ze masakra nie moge chodzic normalnie . Moze znacie jakas masc cos. Uczucie jakby miesiec caly spiety i za cholere nie zegne nogi w kolanie ;//

mam tylko 1.5 cm mniej w lapie od Mr SFD a tak na powaznie to lydki chyba tez poszly do przodu, ale zewnetrzna czesc uda(przy kolanie) jeszcze troche odstaje. z odzywek bierzesz cos dodatkowo czy wystarczaja ci nagrody z konkursu? pozdro

coś mi strzykło w kolanie jak robiłam mc i mnie boli do tej pory umre jezusmaria :/ pokroiłam schab i zamroziłam ale zostawiłam 250gr na jutro. jest przeboski. kolega od czekoladek belgijskich coraz bardziej mi się podoba i chyba po dzisiejszej randce wpadłam jak śliwka w schab i nawet mnie na siłownie podrzucił potem..

zapomnialam, ze to puscilam to przez tego obcego w moim kolanie. chyba dotarl juz do glowy i na dodatek loki mi rozprostowal

[...] drabinkach, łapiesz się, podporową dajesz równolegle do ściany, jajami w stronę drabinek też, lecisz kopiącą nogą co szczebelek robiąc kopnięcie samym piszczelem, tylko w kolanie nogę zginasz. zaczynasz nisko, co kopnięcie szczebelek do góry, osiągasz maksimum to kopiesz z dziesięć razy i z powrotem na dół po szczebelku. Można nogę zaczepiać [...]

[...] francuskie hantlami 3x10 Przysiad przedni 4s MC 3s Podciąganie na drazku 3s Wyciskanie sztangi poziomo 3s Push press 2s uginanie przedramienia ze sztangielka w podporze na kolanie 2s ? (3 moga byc ?) Przysiad 5x4, 3x1, 8x1 - 60%, 70%, 80%, 90%, 102.5% , 80% Wyciskanie 5x4, 3x1, 8x1 - 60%, 70%, 80%, 90%, 102.5% , 80% Wiosłowanie 5x4, 3x1, 8x1 - [...]

Objawami uszkodzenia więzadeł stawu kolanowego są: - poważny uraz, któremu towarzyszy przeważnie słyszalne lub wyczuwalne "chrupnięcie w kolanie",

kiedys slyszalam opinie, ze ten bol w kolanach jest odzwierciedleniem nie tylko zuzytej chrzastki, ale tez napiecia, chuy wie- potrafilam sie styrac i jakos szlam. no chyba, ze wlasnie skonczyla sie chrzastka w kolanie. dobra, nie pyerdolimy. nie z samego treningu sie zycie sklada, jakos przezyje jesli sie nie da.

O, znalazłam, u mnie deadliftowa pozycja startowa wygląda pi razy oko tak I ustawiam sztangę na tyle wysoko, żeby faktycznie nie zginać nóg w kolanie bardziej. To też jedyna opcja, przy której mogę dźwigać ciężko i nie pracować udami, więc nie bolą mnie kolana. Jak tylko zejdę tyłkiem niżej, to już jest ból. [...]

Kumpel noge w kolanie zwichnal,zlamal ch** wie,lekarzowi powiedzial,ze go glowa juz z tego bolu boli,a on do niego,czy w glowe sie nie uderzyl

w sumie gdybym musiał to bym zrobił przeciąg w kolanie

ale lipa.trening nog zakonczony na 70kg w przysiadach bolem w kolanie takim ze usiasc na lawce nie moglem. los ze mnie kpi... co tydz inne kolano na zmiane.gadalem z kumplem co biegal wyczynowo kilka lat mowi ze od kregoslupa te problemy. ma to sens bo i achilles boli i prostownik, miednica zrotowana i ogolnie krzywy jestem jak sie schylam to mi [...]

Puar, jak gira? Ja mam w kolanie rozyebane wszystko co się da, także wiesz, autorytet %-)

ja spalem ale nie ide na praktyki ;/ cos mi piznelo w kolanie ze go nie moge wyprostowac bo tak boli nie wiem co to jest nadodatek wczoraj na cos nadepnelem i pochlastalem sobie palec u nogi

[...] od zapasów i na takim sparingu wczoraj sparingpartner dosyć ciężki wszedł mi w kolano barkiem, takie obalenie i zrobił to trochę za dynamicznie i poczułem przeprost w kolanie, początkowo myślałem, że i złamał nogę, ale naszczęście nie, po 2 minutach już nie czułem bólu, po treningu jak wracałem do domu, wysiadłem z busa, jak wyprostowałem [...]

[...] zjeść drugie tyle tego, ale nie zapycha tak jak jajka :( Co do treningu dziś bez nóg z powodu opisane sytuacji na treningu MMA, przy wyprostowaniu nogi trochę czułem ból w kolanie i wolałem poprostu podziękować przysiadom, bo po czymś takim mogłem sobie zrobić naprawdę ogromną krzywdę przy przysiadach, ale za tydzień zrobię z nawiązką. Wiosło [...]

zawsze cwicze z muzyka, a wczoraj chyba sezony przyszly i przenioslam sie do sali aerobikowej- no i strzela mi w kolanie jak ta lala, i teraz nie wiem czy zawsze tak bylo, czy sie sypie. Urodziny w koncy za mc i 1dzien

a orbi? nie wiem jak bedzie w piatek i jakie mam cardio zrobić w przypadku jak nie na bieżni... W zasadzie stało się to przy przysiadaniu,wszystko było ok i na samym dole poczułam ,ze coś mi "wyskoczyło"..i potem czułam cały czas.Dziś rozchodzone i nie boli...rolowanie pomogło... Ale gdzie wyskoczyło - w kolanie??? czy pod nim coś poczułaś??

może jakoś chvjowo wbiłeś. mi kiedyś po omo w udo taka gulka wyskoczyła, i trzymała się z 3-4 dni. też nie mogłem zbinać nogi w kolanie.

Gdzies przedchwila przeczytalem, ze Antidze w kolanie oderwalo sie jakies zwapnienie i noga go boli zdr.