jak zostac

W sumie czemu ten Topic został odwieszony? Powinien zostac jak był czyli powieszony

Plan ok. Tak jak Freed85 napisał, możesz dorzucić zarzut. Tylko zastanawiam się nad kolejnością, z racji tego, że zarzut i PP są bardziej dynamicznie niż mc. Rozumiem, że priorytetem jest ogólna siła a nie konkretnie TS? Co do bcaa to proponuję 7-10g przed i tyle samo po treningu. Może być jeszcze taka porcja z rana ale to już mało ekonomicznie [...]

No 5 treningów to sporo jak na 6 dni, zamienię chyb a tak jak piszesz, jeszcze nigdy push/pullem nie ćwiczyłem masz jakieś propozycje, nie chciałbym już z martwym przsadzać, żeby talii nie poszerzyć,bo w formie schodze do 74 cm i chce przy tym zostac.

[...] UFC // Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC Zdaniem Dustina Poiriera, Charles Oliveira "ma więcej sposobów na wygraną" niż Justin Gaethje Dustin Poirier zna rodzaj zagrożenia, jakie mogą sprawić zarówno mistrz wagi lekkiej Charles Oliveira, jak i pretendent numer jeden Justin Gaethje. Rywalizując z oboma, nokautując Gaethje we wszechstylowej wojnie [...]

[...] lekkiego w historii MMA, potrzebował mniej niż półtorej rundy, aby poddać Gaethje. Porównując tamtą walkę z pojedynkiem z Oliveirą, Gaethje traktuje Nurmagomedova jako zupełnie innego rywala niż jego nadchodzący przeciwnik. „To zdecydowanie nie są tacy sami zawodnicy” – powiedział Gaethje. „A Charles na pewno nie jest bardziej [...]

Wolę zostać przy tym. Co i jak pozamieniać?

[...] umiejętności parterowe i zmusił „Golden Boya” do odklepania balachy pod koniec pierwszej odsłony. Teraz genialny Japończyk stanie do walki o pas, który utracił po tym, jak nie zrobił wagi przed pojedynkiem z „Kornikiem” w grudniu 2017 roku. Mateusz Gamrot to najmłodszy i jedyny niepokonany aktualnie panujący mistrz KSW. Urodzony w [...]

Bul chyba zaszło nieporozumienie (pewnie zwiazane z tym ze nie rozmawiamy poza forum). Byłem za stworzeniem takiego działu, kiedys chyba jak jeszcze gadalismy na tlenie poruszalismy ten temat.. Powstał dział, nie podobało mi się twoje wywyższanie, jakbyś był Panem i królem tego, stad jakies pomowienia mogly do Ciebie dojsc... Ostatni post z [...]

Wszystko ladnie pieknie.Ilosc bialka w odzywce jest tu i tu.I ja w to wierze.Nie ma tutaj zadnych walkow.Prawdziwe bialko powinno zostac wchloniete w mozliwie jak najwiekszej ilosci.Czyli wartosc biologiczna powinna byc jak najwieksza.I teraz pytanie do ludzi kompetentnych-producentow:"czy wartosc jest obliczana na podstawawie zawartych [...]

[...] walkach w dywizji ciężkiej UFC Anthony Rumble Johnson ma przygotowany prosty plan powrotu do Oktagonu, a kiedy już tam wróci, zamierza „krzywdzić ludzi”. Anthony Johnson jakiś czas temu wyraził zainteresowanie powrotem do UFC. W 2017 roku Johnson ogłosił, że kończy karierę po drugiej przegranej z ówczesnym mistrzem wagi półciężkiej Danielem [...]

[...] ręce spadały mi w dół i nie mogłem zapanować nad tym, że plecy mi uciekają do przodu. Ale myślę, że tragedii nie było. Przy suwnicy też było ciężko, starałem się schodzić jak najniżej. Przy ostatnich dwóch seriach już ciężko było zapanować nad wolnych negatywach. Syzyfki i DD masakrycznie. Przy fotelach nie wiem czy nie powinienem zostać przy [...]

[...] koniu,zawodnicy powinni być wykluczni z takich mistrzostwale z drugiej strony w celach porównawczych.....Pozdrawiam Cię gorąco i odezwij się czasem Natomiast moi drodzy, jak zawody,to zawody. Jak może zostać mistrzem sfd facet w spodniach? Przecież to portal kulturystyczny a nie casting. Ja bym unieważnił te zawody, ogłosił nowe, cała [...]

a fajny byl wynik jednej walki 24:0 ,a jak ktos siedzi jeszcze na forum to moze wie jak sie skonczyla kategoria 79 i 85 bo nie moglem zostac do konca..

Haa a ostatnio o tym gadaliśmy z Matim, że może i nie punktują ale jak znokautujesz typa takim kopnięciem to raczej Ci nie powiedzą 'Przykro mi, lecz ten nokaut nie może zostać uznany' xD A gamonia Mati Ci jutro pokaże na treningu xD

podsyłaj, dyrekcja jest wzrokowcem ;-) 10cm w talii, to fajny wynik. pracujesz teraz wytrwale i ładnie ci spada, Teraz czas próby jak sobie dasz rade z utrzymaniem tego co zyskałaś (straciłaś ;-)) Ni e ograniczaj sie sztucznie, ale teraz wykorzystaj swoje nowe zwyczaje żywieniowe, takie muszą zostać nie bedzie probemu :-) I 8-) strasznie sie [...]

[...] wg wzoru http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html - jednak mialam tam problem z tym NEAT'em wiec dalam jak bylo napisane dla poczatkujacych min oraz efekt termiczny pozywienia - 10%) wychodzi ok 1890kcal Obecnie deficyt kcal juz 1500kcal (jak zaczynalam 2 tyg. temu nie [...]

[...] i się doigrał Chris Byrd dostał po głowie. Szefowie Universum wygrali w berlińskim sądzie. Amerykaninowi grozi ćwierć miliona euro grzywny i więzienie. Nie wiadomo, jaki będzie wynik sobotniej walki o mistrzostwo świata IBF w wadze ciężkiej pomiędzy Chrisem Byrdem i Władimirem Kliczko, ale ukraiński bokser odniósł już zwycięstwo. Sąd w [...]

[...] walki, czyli w skrócie MMA (ang. Mixed Martial Arts). Dyscyplina mająca swoje korzenie w brazylijskim vale tudo organizowanym od lat 20, XX wieku wykształciła się w formie jaką znamy dzisiaj w roku 1993, kiedy to miejsce miała pierwsza gala MMA pod nazwą UFC 1. Oczywiście obie dyscypliny mają swoje początki już w starożytności, gdzie [...]

[...] mnie jesyk i to ze w zyciu nikomu tak nie nacisniesz na nerki zeby cie puscil. O judo za duzego pojecia nie mam, wiec nie wiem, ale na tych zdjeciach gardy nie ma, a jak juz wczesniej mowilem garda to nie tylko oplecenie nogami i odepchniecie zeby nie zostac zaduszonym. Ash z jakiegos powodu style jak kick, thai, box cwiczy sie bez kimon, [...]

[...] grochówka, jarzynowa, kalafiorowa z mrożonek. Czesto do obiadu robię sałatki tylko do połączenia tych składników używam majonezu i musztardy. Czy to źle? Czy stosować jakiś zamiennik? I czy za każdym razem jak coś jem to muszę to ważyć? Bo to strasznie męczące. A i co powinnam jeść bezpośrednio po treningu pływackim? bo zawsze ściska mnie [...]