jak zostac

[...] pomogą? btw skoro mowicie o weglach, mam 1700kcal bwt 130/75/130, ale dzisiaj niestety poszalałam ze swojska kielbasa i poleciały tłuszcze i poki co mam rozklad 130/95/90, nijak tluszczy nie zetne bo je wykorzystalam, czy powinnam dorzucic wegli i przekroczyc kalorycznosc, czy zostac juz dzisiaj tak jak jest? pytam, bo tez jestem gruchą... sorki, [...]

[...] że nie będe urzywał moich rentgenowskich promieni do zaglądania dziewczynom pod ubrania. Zrealizowałem to o co się modliłem własnie teraz. To takie po części bohaterstwo jak jedna osoba inspiruje innych do działania. Przez to co robie jestem jakby w stanie komunikować sie z masa ludzi. Kilka lat temu to wchodzący do ringu byli dla zwykłych [...]

Wincol tak LH i FSH nie badac, beda nadal na zero bo (powtarzam po raz sto pierwszy%-)) hcg to nie jest srodek na odblok wiec LH i FSH nie moga zostac odblokowane podczas uzywania hcg Badac testa i estro, Jak ok to zaczynac clomid i tamoxifen, exe tez moze byc oczywiscie tu sie odniose do WNC , ja nie pisze ze exe sie nie nadaje, ja pisze ze exe [...]

[...] czasu rano (no chyba że bym pił...) JAJA SUROWE OUT. DAJ KAKAO DO OWSIANKI A ZAMIAST SERA WPC MOZESZ WYPIC? GENERALNIE TO TWAROG MOZE ZOSTAC posiłek 2 i 3 taki sam jest jak coś ;P w 3 nie jest zwykła kanapka w szkole to jem, nie ma za dużego pola do popisu. bułka razowa + dużo szynki z piersi + masło + orzechy włoskie + gainer 50g + pare [...]

[...] napisałem z pomoca sanders za co wielkie dzieki i pozdr:):) ale jedno co mnie martwi cwiczenie wyciskanie zołnierskie na bary tego sie boje bo nigdy jeszcze nie robiłem:) jak wspomniałem od poniedziałku chciałbym ruszyć z tym "dieta" i tym treningiem:) ale ile razy w tyg mam go robić??? a cwicze w godz 17-18 bo pracuje do 16 a w [...]

[...] walce CC-Wand 2 - kiedy Silva próbował nacierać, ale tutaj moim zdaniem bardziej zadecydował zasięg ramion i słabsza technika bokserska Wanda, dlatego kontry Mirka wchodziły jak trzeba. Tak jak mowilem na dzien dzisiejszy ani Barnett, ani inny podobnie walczący fighter, moim zdaniem nie dalby rady Fedorowi. Szanse widze w stójce, właśnie w [...]

[...] mnóstwo czasu na rozwój. No i kochał boks, analizować techniki, style, oglądać dawnych mistrzów, rozmawiać o boksie z Cusem (pewno też różne rozkminy strategiczne, takie jak lubi Cezi choćby w tym wątku ). Pomimo późniejszych sukcesów, wszystko to skończyło się jakby w jednym punkcie - śmierci pewnego starego i dobrego człowieka.... Potem [...]

Dzięki za linki. Nie odpowiadałem na temat bo nie miałem czasu przejrzeć tych tekstów dokładnie i ustawić porządnej diety. Od jakiego czasu moje dzienne wyżywienie wygląda mniej więcej tak: - rano, koło 10 miska płatków kukurydzianych z miodem, często z chlebem - to jedyna "potrawa", którą udaje mi się przełknąć do południa. Wcześniej [...]

zamien 2 z 3. reszta moze zostac jak taki uklad Tobie odpowiada. 6. rob na przemian uginanie ramion z np pompkami na poreczach albo wyciskaniem francuskim. pon robisz bic, sr tric, pt bic, pon tric itd kapisza? 5 dal bym sztange wioslowanie rob jak ci wygodniej. ja do jakis 70kg robie podchwytem, potem za bardzo mi w nadgarstki idzie i musze [...]

[...] Paulo Costa na gali UFC 230, która ma się odbyć 3 listopada w Nowym Jorku. Paulo Paulo miał zmierzyć się z numerem jeden w rankingu wagi średniej UFC, ale z powodu kontuzji jakiej Romero nabawił się w walce z Robertem Whittakerem, uraz wymagał operacji, która eliminuje go z zapowiadanego pojedynku. W rozmowie z Arielem Helwani, Kubańczyk [...]

[...] - kupny, nie moze zostac??? Jest tylko w posilku potreningowym, zalezalo by mi na tym by go zostawic gdyz kupilem juz zgrzewke 15 sloikow :) - bolek1970 co proponujesz?? jak porozrzucac te WW. Po treningu chcialbym zjesc jednak worek ryzu z kurakiem bo daje mi to uczucie sytosci na ok 3-4 godzinki, a po treningu najbardziej odczuwam glod. [...]

[...] bardziej na odpowiedź hormonalną, niż na mikrourazy (w odróżnieniu od splitu); Tak przynajmniej ja to interpretuję (oczywiście nie ulega wąpliwości, że zarówno w jednej jak i w drugiej metodzie treningowej oba te zjawiska występują, lecz, że tak powiem, w różnej proporcji). Mógłbyś się z tym zgodzić? Idąc krok dalej, SPLIT w takim razie [...]

Bez przesady..jak slysze komentarze ze zmarnował..4 lata..czy kazdy musi sie wkrecac na maksa....trzymac diete wydawac kase nasuple i doping.. jak dla mnie to widac ze cwiczy 4 lata i na pewno niczego nie zmarnował...zawodnikiem i tak pewnie nie chce zostac..a wyglad jest ok..z czasem nabierze masy,,Zmarnowanie czasu to jest jak ktos po dwoch [...]

Ktoś ma jeszcze ochotę ponarzekać jaki to Khabib jest przereklamowany i niesprawdzony? Ktos tak twierdzil? Koles dominuje jednego przeciwnika za drugim i majac w pamieci jak wygladala walka Pettis vs Guida, to on moze spokojnie zostac mistrzem. Byli tacy, i to nie jeden, nie będę szukał poszczególnych wypowiedzi ani wymienił po nickach, bo nie o [...]

Zobaczymy jak to będzie,trochę dziwne ze zostali skreśleni zawodnicy którzy strzelają gole i grają (Wichniarek,Piszczek)a taki Saganowski został ,te info jest chyba nie sprawdzone dokładnie.dla mnie Matusiak jest zawodnikiem 1 sezonu strzelił parę bramek pojechał za granice i okazało sie ze jest słaby od dłuższego czasu nie strzelił bramki on [...]

Czyli nietreningowe mniejsze ale od poniedziałku jak zacznę tamten trening to mam wrócić czy zostać na tym???

no ja jak miałem godzine nawet zostac to juz byłem zak***iony na maxa

co tam za trening jutro? ja nogi :) niby sie ciesze, ale jak o wykrokach pomysle to mam ochote zostac bocianem czasem

Podsumowanie obrad w sprawie zostania Swiezaka w Spamie Muking jest za z tego co sie orietnuje Pika jeszcze sie zastanawia ale raczej za RM przeciw Ja jestem za bo jako pierwszy chyba soga od niego dostalem %-) Swiezak mozesz zostac ale przestrzegaj regulaminu spamu bo tak szybko jak sie dostales mozesz sie wydostac. %-) Witamy w Hardcorowym Spamie

ale np jak sie gotuje z warzyw to tam te witaminki mogą troche zostać:-PP