jak zostac

Cichy - bądz twardy nie mientki i zrób z tym typem pożądek . "RUTKOWSKI PATROL" Bądz czujny, jak czujny Predator. To twój własny identyfikator "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"

Sebek PL 0 187 - nie kapuje? "RUTKOWSKI PATROL" Bądz czujny, jak czujny Predator. To twój własny identyfikator "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"

[...] powiedziec co to jest sog Bo planu nie mam czasu sprawdzac... Sog jest to glos oddany na uzytkownika za jego wiedze itp Jesli spodobala ci sie czyjas wypowiedz mozesz go nagrodzic sogiem. Jesli ktos ma odpowiednia ilosc sogow moze zostac znawca, specem itd. I jesli chcesz sprawdzic jak to dziala to wykup abona i daj mi soga - bede wdzieczny

Tak Ci powiem, że żeby zostać tym kulturystą to i tak trzeba się ostro nap******ić.. Tak jak wyżej, podstawy odżywiania, trening siłowy + aeroby. ;-)

Chwytacz doskonale wie jak walczycb aby nie zostac uderzonym a samemu moc uderzac. To ze amatorzy nie majacy pojecia o Bjj wygaduja jakies bzdury, to ich problem. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

[...] skończyłem z kebabami, słodyczami. Nie liczę kalorii, nie mam na to ochoty i czasu, nie chcę zostać kulturystą tylko zdobyć sportową sylwetkę i moje pytanie brzmiało " jak nabiorę 2,5 kg mięśni i 1 kg tłuszczu to stosunek tłuszczu do mięśni zmniejszy się? Czy tak to działa?". Proszę o odpowiedź, bo jak kolega wyżej napisał nie tylko ja mam [...]

lustro prawdy nie powie :)--- jest nieobiektywne jest jakiś 1-1,5 kg do przodu :( niby nic, ale to jak porażka... choć z drugiej strony,jeśli to rekompozycja, to może tak zostać pozdr

A powiedz mi jeszcze jakie suple dorzucić w trakcie odbloku. Bo teraz jade tylko na bcca+lglutamina oraz odzywka weglo po treningu... I czy dolozyc kalorii czy ma zostac jak w trakcie cyklu tak zeby zminimalizowac spadki... Wrzuć kreatyne najlepiej mono do tego jakiś booster testosteronu przez 2miechy. Spadki jakieś tam będą. To nie uniknione. [...]

wchłonie sie w pozniejszym czasie-to wszystko ale jezeli chodzi o glutamine,to musi zostac 'wchlonieta' jak najszybciej niemozesz poprostu wstac wczesniej Ty leniu Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą [...]

ok ale ile mozna jesc ryzu, makaronu pieczywo musi zostac... no wlasnie na gorze napisalem moj rozklad tygodniowy i za bardzo nie wiem jak sie do tego ustosunkowac...

ale jak ktoś nie będzie umiał wogóle walczyc w parterze to może zostac zawodnikiem czy go nie dopuszczą do MMA wogóle w takim wypadku-o to mi chodzi bardziej? Można walczyć w amatorskim jak i zawodowym MMA bez żadnej wiedzy o parterze, będzie się dopuszczonym. Inna sprawa że ciężko będzie tak wygrywać, ALE... patrząc na dzisiejszą czołówkę MMA, to [...]

moze i nic z tego nie wyjdzie moze wyjdzie, moze nie mam "genu" moze mam tego nie wiem dowiem sie jak dotre do celu jezeli 100% wysilku nie wystarczy to trzeba dawac z siebie 150 jak to malo to 200, co do redukcji jakbym sie na nia decydowal(jeszcze nie wiem) zostac przy low carbie czy lepiej isc na ckd ?

Mam kolegę, który po 12 latach służby doczekał wysłania na szkołę oficerską w Szczytnie, także wykształcenie wykształceniem, jak nie masz tzw. "garba", albo nie jesteś wybijającą się w wynikach jednostką na tle innych funkcjonariuszy, to możesz nigdy nie zostać oficerem w Policji, bo do tego w komendach potrzebny oprócz skończenia szkoły [...]

[...] ty widze w gorącej wodzie kąpany,ta oxa i tren nie potrzebna,mogles zostac na testo +troche gh i mety. hunter wskoczyłem na te srodki bo sie spasłem przez 3 miechy , a wiadomo mieso poleciało itp wiec jak teraz nie moge konkretnie poszalec na siłce to choć przez ten okres sie troche wytnę zeby nie wygladać jak prosiak jak zaczne sie masować

[...] z powodu zmniejszenia kcal w diecie żeby zaraz wchodzić na masę zastanawiam sie bo to już 15 tydzień czy schodzić z cyklu czy lepiej ciągnąć dalej, robiąc badania nie widzę jak narazie przeciwwskazań, zastanawiam sie jeszcze czy nie odstawić na jakieś 6 tyg hcg zostać przy armidexie i teściu. Czy armidex brać już do końca cyklu czy można [...]

matip1987 nie rozśmieszaj mnie 4 cykle i juz uzależniony???? jakie wyjście z nałogu? jak będziesz w moim wieku i po tylu cyklach to możesz taki temat załózyć//// a teraz radzę Ci dobrze zostaw koks bo to nie dla Ciebie ,jak psycha słabiutka to lepiej nawet za kawe się nie brać bo tez można zostać nałogowcem

Wielki thx i wielki soq.. mam tyko pytan jeszcze pare:) 1 w sperseri np. w poniedzialek wyciskanie sztangi w lezeniu jak zrobie to bez przerwy od razu robi rozpietki na poziomej ?? 2ciaganie drazka wyciagu gornego w siadzie szerokim uchwytem to do plecow czy tak przed siebie troche ?? 3zym mozna zastapic prostowanie nog w siadzie gdyz do tego [...]

1 w sperseri np. w poniedzialek wyciskanie sztangi w lezeniu jak zrobie to bez przerwy od razu robi rozpietki na poziomej ?? - TAK ODRAZU ROBISZ ROZPIETKI 2ciaganie drazka wyciagu gornego w siadzie szerokim uchwytem to do plecow czy tak przed siebie troche ?? - MOZNA TAK I TAK , JA OSOBISCIE ROBIE DO PLECOW 3zym mozna zastapic prostowanie nog w [...]

a czemu się uparłeś na kicka? idź na karate, zapasy, cokolwiek, byle pod okiem trenera, zawsze będzie to lepsze niż ćwiczenie w domu kopnięć!!! Ci ludzie myśleli tak jak Ty- nie chcę zostać zawodowcem tylko trochę sam poćwiczę. http://www.sfd.pl/NIE_TRENUJĘ_W_KLUBIE%2C_BIJĘ_W_DOMU_W_WOREK-t688203.html

[...] przemianiane na glukoze.Oczywiscie nie wszystkie aminokwasy dadza sie przerabiac, ale wiekszosc tak. Przemiana do glukozy przerchodzi przez wiele procesow na cyklu krebsa jak zamiana do cytrynianu potem ketoglutoranu, sukcynylo coa, fumaranu, jablczanu, szczawiococtanu, fosfonelopirogronianu aby zamienic sie w glukoze.JEst to jeden z [...]