jak zostac

[...] art! Jeżeli ktoś uważa że moze trenować i nie zwracać uwagi na kręgosłup to szybko się przekona że się mylił. Ja dodam tylko że jeżeli podnosimy z ziemi ciężar 50 kg tak jak w martwym ciągu to jeżeli nie mamy prawidłowej pozycji czyli kręgosłupa wyprostowanego to siła działająca na krążki międzykręgowe wynosi 630 kg natomiast z zastosowaniem [...]

nóż dźga,tnie,kroi i pewnie jest w stanie zrobić wiecej rzeczy na które wpadnie agresor SSP To jak byś się bronił przed pałkarzem jest w pewnej części uzasadnione od tego jak on zaatakuje, jeśli natomiast niczym bramkarz w konkursie rzutów karnych,na czuje przyjmiesz obronę to będziesz wiedział czy masz farta i możesz grać w totka czy na życie [...]

Nie chce mu niczego/nic wylizać po pierwsze :) Jest otwarty nie mówię że nie ale na konkretne posty typu "jak - co - dlaczego" a nie dla takiego czegoś. Zobaczyłeś moja fotkę która tak apropo jak widać w tle jest robiona latem więc dosyć dawno - skomentowałeś moją "formę" :) I rzuciłeś że nawet mogę heroine sobie zapodać :) [...]

Jak dla mnie,to moglby juz tak zostac,bo jest swietnie.Widac,ze przez 4 lata nie proznowal!!!

[...] nerki. Nadmierne obciążenie nerek na skutek zbyt dużej konwersacji kreatyny do kreatyniny może prowadzić do upośledzenia możliwości filtracyjnych nerek. Produkt uboczny, jakim jest kreatynina nie ma żadnego pozytywnego znaczenia dla mięśni. Nastoletni sportowcy powinni rozważyć zażywanie kreatyny tylko wtedy, gdy spełniają następujące [...]

Jak na masę to idzie mi opornie. A jem po 2500-2700. Obwody prawie w ogóle się nie zmieniają. Zostać przy takiej ilości tłuszczu w dni nietreningowe?

Ogólnie jestem 4 tydzień na wychodzeniu z redukcji (+100kcal tyg i -10min cardio no i te t3 które rozpisywałem). Aktualnie DT 0% zapotrzebowania, DNT jakieś -20%. DT. DT 10min cardio, DNT 30min cardio i na tym chcę zostać. Z cardio i t3 zostaję jak jest, więc od przyszłego tyg. +150kcal. Dieta cały czas Low Fat (DT 20g, DNT 40g), białko 2,5g/kg [...]

[...] miejsce ? To wynik Tomka Obcowski Tomasz 1979 (88,9kg.) Pover Kuźnik Chorzów 252,5kg.-162,206pkt Co mimo startu w jednej edycji daje mu 14 pozycję. Czy w lidze nie chodzi, o jak największą ilość punktów w Wilksie ? W takim układzie nie opłaca mi się już startować,w lidze.Ponieważ żeby zostać sklasyfikowanym,musiałbym wystartować w trzech [...]

Wolę zostać przy aktualnym systemie, tj. poniedziałek: klatka, biceps, wtorek: plecy, triceps i środa: barki, nogi. Jak mówiłem, jest widoczny progres, złapałem kilka kg przez ostatnie miesiące, sylwetka się zmienia, ale wiem, że wiele rzeczy w tym planie leży, np. ilość powtórzeń. No i pytanie: co mam zmienić? za dużo ćwiczeń na jedną partie [...]

Do nabierania jak najgrubsza 40mm długości. Do iniekcji spokojnie 25mm 0,6 starczy. Możesz też robić podskórnie w brzuch wtedy robisz insulinowka i igła 13-14mm. Rozbij tylko ten 1 ml na 2-3 miejsca wbicia. Albo rób sobie 0,5ml co 3 dni. Podskórnie stężenie będzie trochę niższe (ok. 80% tego co w mięsień było u mnie) ale zastrzyk bezproblemowy. A [...]

[...] pod malutka warstewka tluszczyku..z daleka je widac co nie co...ale z bliska juz mniej o wiele mniej a nogi chyba powinienem robic 2x w tyg wg wskazowek apokalipsy poniewaz jak wczesniej napisalem moje nogi sa chude w korpusie jestem lepiej zbudowany niz moi kumple ale nogi to zawsze mnie denerwuje jak goscie nigdy nie cwiczyli a maja duzo [...]

[...] niz 10g ww Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-01-23 10:23:16 Jak najbardziej sie zgadzam, tyle ze ja zakupy robie praktycznie tylko w LIDLu a tam takich wynalazkow jak jogurty LOW FAT & CARB nie widzialem. Aczkolwiek jesli tylko gdzies kiedys cos takiego zauwaze - na pewno sprobuje :) Aaa i jeszcze jesli moglbys mi napisac czy zrobic [...]

a co do nandrolonu Alex to ciagnac go cały czas czy zostawic tak jak jest, juz zacząłem cykl wiec wypada mi tak juz leciec, ew moge zostac przy samym propie do końca bo susty jeszcze nie kupiłem, jednak wole zmienic ester. to jak z tym nandro?:-) provi zeby progesteron był na normalnym poziomie Zmieniony przez - makelroj w dniu 2015-11-11 [...]

Niemoge słuchać co po niektórych."A ty na jaka odleglosc wypchniesz jabluszko? jak jestes szybki?"Z wypowiedzi macia wynika że im dalej wypchniesz kule tym jesteś szybszy.I g**** prawda.Uważasz że kulomiot jest szybszy niż bokser-tyle wynika z tego co napisałes.I tu sie mój drogi mylisz.Inna rzecz.Z tego co napisałeś wynika również iż [...]

Ja 10ego opłaciłem 17ego została niby wysłana, miała przyjść 2 dni temu, do dzisiaj nie ma paczki. jak nie przyjdzie dzisiaj to jutro dzwonię i opierniczę ich fajnie , ceny były extra, ale kurcze to nie znaczy, że ja mam się codziennie obawiać czy zostać w domu czy iść na zajęcia bo niewiadomo kiedy kurier przyjedzie. Żadnego nr z listem [...]

[...] i zjem mnóstwo lodów. Mogę przekroczyć zero i utyję jeżeli powtórzę to wielokrotnie w miesiącu. Jeżeli zamiast lodów wypiję równowartość kaloryczną alkoholu, to jeżeli jak wskazałem, kalorie z alkoholu nie mogą zostać zmagazynowane na później czyli w postaci tłuszczu, to w jaki sposób mogą się odłożyć? Jeżeli będę "trzymał michę" :-) [...]

[...] dopiero po 3 godzinach nie uzyskamy więc żadnego znaczącego natychmiastowego efektu dodając ten fat do wpc to proteiny i ww mają największe działanie antykataboliczne jako, że ww na keto nie bierzemy pod uwagę, myślę że przyjęcie szybkiego białka bezpośrednio po treningu jest najlepszym rozwiązaniem dodatek tłuszczu natomiast spowolni jego [...]

To tak jeszcze, co do dwóch stadionów w Warszawie: Decyzja UEFA o przyznaniu Polsce i Ukrainie organizacji Mistrzostw Europy 2012, wywołała ogromną radość wśród kibiców w całej Polsce. Inwestycje piłkarskie mają wreszcie nabrać rozpędu. Nowy stadion ma zostać wybudowany m.in. w Warszawie na miejscu stadionu X-lecia. Po ustąpieniu euforii fani [...]

Minister sportu i turystyki Mirosław Drzewiecki ogłosił, że projekt Stadionu Narodowego w Warszawie wykona firma JSK Architekci. W Polsce firma JSK zaprojektowała stadion we Wrocławiu oraz nowy stadion Legii Warszawa. Firma na na koncie także wiele projektów na całym świecie m.in. LTU Arena w Duesseldorfie, stadion w Berlinie w Niemczech oraz [...]

Jedno i drugie sie przydaje. SW ma to do siebie, że jak juz pochodzisz i sie czegoś nauczysz to wypracujesz swój specyficzny styl bicia. Tak jak ludziska piszą, jedni wola kopać inni łokcie i klincz, jeszcze inni ręce. Lepiej iść na BK nawet jak mniej robią rękami. Przez rok będziesz w stanie zweryfikować, co ci lepiej wchodzi. I wtedy będziesz [...]