jak zostac

Z 1 dnia biceps wrzuciłbym do pleców (za dużo jak na 1 dzień) W 1 dniu ćwiczenia 4, 5, 6, 7 są wykonane w superseriach/seriach łączonych?? Czy po prostu biceps z tricepsem jest tak pomieszany. Jeśli są to SS lub serie łączone to może zostać. (z tym stażem nie robiłbym superserii i dał jednak ten biceps do pleców) Na triceps możesz dodać np pompki [...]

[...] nawet nie znasz jej ceny a ni wyglądu a nie no sory zapomiałem że w dziale Doping - zdjęcia w temacie krzykacza są fotki nowej mety i pewnie tylko z tego źródła wiesz jak wygląda ,no i ty pewnie jesteś jednym z osób na forum które przeczytają że coś jest dobre lub nie i w następnych postach to powtarzają choc wogule nie mają pojęcia o co [...]

Jak chcesz zrobić masę tłuszczową to możesz zostać przy samym jedzeniu. Jeżeli chcesz budować masę mięśniową obowiązkowo trening siłowy

100kg, 189cm Makro: 270g białko 120g węgle 100g tłuszcz Może tak zostać?Jak już trzeba będzie odjąć kcal to odejmować z węgli czy z tłuszczu?

Wiadomo, że nagroda byłaby uatrakcyjnieniem zabawy, więc slawle jak masz jakiegoś sponsora, albo sam chcesz nim zostać to w pełni cie popieram

lol jak Cie wydymali to nie wiń za to farmaka, a dila bo jedyne co można zarzucić Farmakowi to, to że*****owo sie lamia szyjki - brak naciec, ale to kwestia wprawy bo juz po około 10 mozna zostać pro neck-breakerem

gruby1212. Jeśli już chce ćwiczyć takim systemem to proponuję zmienić dni treningowe choć uważam ze tak jak jest na upartego mogłoby zostać. Pn.1- Pn 2- Pn 3- Pn1 Wt.2- Wt 3- Wt 1- Wt2 Sr.3- Sr 1- Sr 2- Sr3 Cw. wolne Pt.1- Pt 2- Pt3- Pt1 So. wolne N. wolne Nie będzie grupy mięśniowej [...]

[...] 10 czy nawet 20 i tak mozesz zostac obity a do ochrony nie sluza ciezsze rekawice tylko kaski!! Ta to ze do usztywniania sa tasmy to nikty nie kwestionuje tylko przy uderzeniu w ciezszych a co za tym idzie wiekszych rekawicach lapa w srodku lata (sie zeslizguje) przez co latwiej o kontuzje. A najlepszym wyjscie bedzie jak sie zapytasz trenera:P

Przy redukcji już zaczełem tracić kilogramy :). I zauwazyłem że mięśnie to mam bardzooo skromne i raczej wezmę się za budowanie masy jak narazie. Pytanie brzmi: Czy plan może zostać? czy zmienić ćwiczenia? (naturalnie ilość seri i powtórzeń się zmieni.)

A jak dorzuce troche zdrowych tłuszczy to ten banan bedzie mógł zostać? a tak na powaznie sama oliwa z oliwek do kazdego posiłku wystarczy??? Bo ani za orzechami ani innymi zdrowymi tłuszczami nie przepadam

czyli to nie ma znaczenia w jakich godzinach jest okno zywienia? myslalem ze organizm jak sie juz przyzwyczai do jedzenia powiedzmy od godz 14:00 do 22:00 to tak ma juz zostac. jesli w 1 tyg bede jadl od tej godz 14 do 22 a w 2 tygodniu 11 do 19 to nie bede odczuwal tego ssania ze jem w innych godz niz normalnie?

Ty chyba chcesz kulturystą w rok zostać, stary na początku wiadomo że szybko ci łapa rośnie ale później już niema tak łatwo do 43 wątpie że dojdziesz w takim czasie. Jak chcesz roziwnąć tylko łape kosztem innych parti to wal ten trening : to jest ARMAGEDON na łape podobno najlepsze, tego co chcesz raczej nie osiądniesz ale możesz przynajmniej [...]

Ryż możesz dać, kasze, ziemniaki. Cała dieta do poprawy. A tak swoją drogą to okienko gdzie masz "100g" możesz edytować i wpisać każdą wartość. Ok ok , tylko powiedz mi czy mogą zostać takie produkty jak : RYZ , ORZECHY WLOSKIE , PIERS Z KURCZAKA , PLATKI OWSIANE , MAKRELA , PAROWKI z kurczat wedzone

[...] w sumie 395.03zł , ale musiałbyś jeszcze troche doliczyć za wysyłke bo to by troche ważyło i dokupić ZMA Apteczne . Cykl na kreatynach wyjdzie ci 7-8 tygodniowy i jeszcze jakieś resztki powinny zostać , ale nie rób dłuższego . Gainery , białko , omege , witamy i carbo powinno się brać ciągle jako uzupełnienie diety , ale jeżeli masz kase tylko [...]

[...] nie zawsze mam racje (nie jestem expertem, czy specjalistą ale dąże do tego by kiedys nim zostac). Poprostu ja sie ucze z tego forum , np. z tego typu postów --> http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=76311&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja i powtarzam nie zawsze mam racje, wytlumaczylem tak jak potrafiłem i koniec.

farmacja ma na to prostą odpowiedź, ampułka z lekiem który ma być zastosowany parenteralnie powinna zostać użyta następnie wyrzucona... na pytanie co się stanie jak zrobisz inaczej odpowiedź brzmi... hmmm... opowiedz gdzie masz infekcję

Jak tak, to git. Przeczytałem "zostać na samym trenie"

Jak zjesz Monte to możesz zostać kim tylko zechcesz ;-) Nie widziałeś tej reklamy?

ewentualnie mogloby tak byc chociaz gdyby to byl problem - moze zostac tak jak jest...jedynie do tego twarogu po treningu wrzucilbym jakies zrodlo ww - troche ryzu...makaronu gdyby zostal z obiadu lub cos w tym stylu

Nie wiem jak w koszu i za granica, ale u nas do SMS Spała chyba wlasnie jest limit wzrostu by sie dostac i zostac siatkarzem %-) Nie wazne ze drewno, wazne ze wysoki %-)