jak zostac

albo zostac eunuchem. zmien babe i bedziesz dygal jak herkules pokahontas..

no były te walki w 2011 ale jak widac im to nie przeszkadza }:-( Benson był w piątce finałowej, i wg mnie tez powinien zostać zawodnikiem roku.

[...] na treningu i latam po siłowni między seriami, aż chce się robić więcej serii, powtórzeń i zostać dłużej na treningu. Jak komuś trzeba dodatkowo pompy to może dorzucić jakieś aakg itp, albo hyper pump kupić. Po Hyper Vol myślę, że Burneiki wszystkie suple są raczej pewne i z górnej półki. Ciekaw jestem Lipo Rush, czy rzeczywiście tak [...]

1. ok, ale dodaj zdrowego tłuszczu np. oliwa z oliwek i koniecznie warzyw 2. j/w tyle, że tutaj jako zdrowy tłuszcz daj np. orzechy włoskie 3. równiez brakuje tłuszczu polecam do surówki dodać łyżkę oleju lnianego ;) (a co deo gotowanych warzyw to nie jedz marchewki i bobu ze względu na wysoki indeks glikemiczny, możesz jeść surowe) a ryż brązowy [...]

[...] dopiero o 22:30, a kładę się około północy, co robić po treningu? Do tej pory bezpośrednio po treningu wcinałem banana, a w domu kolację koło 50g ww i 30g białka. Teraz jak dorzucę 25g glukozy do wody, którą będę pił w czasie treningu, to czy po może zostać tak samo jak było? Czy lepiej banana olać? A może jeszcze jakoś inaczej? JEszcze co [...]

1. najwazniejsza rola bialka jest w tym przypadku zwiekszenie metabolizmu. Zwiekszona ilosc bialka przyspiesza metabolizm, a to mam nadzieje rozumiesz ze jest jak najbardziej wskazane na redukcji 2. Bialko jest swego rodzaju antykatabolikiem - jesli brakuje energii to zawsze moze zostac uzyte do jej wytwoerzenia 3. Bialko znacznie trudniej odlozyc [...]

Jadłem to i to. Obydwie czekolady. Na pierwszy rzut oka smak bardzo podobny.Egg P. ma lekko słonawy posmak ( i to jest jak najbardziej normalne). Poza tym rozpuszczalność taka sama, czyli bardzo dobra. Wiem, że moge zostac za to zjechany, ale trzeba umieć robić shake`a... mimo wszytko Jedyny minus to to, że jak po zjedzeniu jajek masz bąki to [...]

[...] wody. Co do diety 1.Chleb tostowy wywal. Zamień na pełnowartościowy chleb razowy lub żytni. Możesz także dać np. Płatki owsiane, jaglane, żytnie itp. 2.To jeden posiłek ?Bo jak na kobietę to bez sensu aby na raz zjadać tyle białka. Do tego twaróg łączysz z mięsem ? Rozłóż to na 2 posiłki po 50g ryżu i 100g kury. 3.Twaróg z waflami, posiłek [...]

HIIT musi zostać tak jak jest ze względu na brak czasu na więcej niż 3 max 4 razy w tygodniu na siłkę. BCAA nie biorę ale rozważę dorzucenie.

A jak myślisz ? Ciągnij dopóki są efekty-choćby i cały rok. Tutaj nie ma reguł. Myślę że warto zostać przy FBW, bo uciekł 1 kg tłuszczu i pojawiło się 0,7 kg mięśni. Jednak niepokoi mi zastój w ramionach. Jako że jestem początkujący przyrosty powinny być chyba ładne, a tu po półtora miesiąca tylko +0,1 kg w jednym ramieniu, obwód tylko 0,5 cm do [...]

szrugsy łączę z barkami tylko tak napisałem może trochę dziwnie ale robię ja właśnie w piątek. no a serie robiłem 8-7-6 lepiej zmienić na 4 czy zostać przy tych trzech? i musi to być taki układ jak podałeś czy mogę to zrobić właśnie w każdej serii schodzić o jedno mniej powtórzenie?

Jak wiedziałeś co kupujesz to jak miałeś zostać oszukany? Jak jest podany skłąd zapoznałeś się z nim to się godziłęś na to Ale i tyak pewnie pomyłka

[...] choć proponowałbym gorąco hantlami z supinacją, jezeli zalezy ci na masie. Potem właśnie wycisk na skosie, potem dopiero rozpiętki w liczbie powtórzeń 12-10. Swoją droga jak się uprzesz możesz robić 4 ćwiczenia po 3 serie, wtedy przenoszenie hantla można wrzucić przed rozpiętkami...Ale czy jest sens kombinować? *Francuskie wyciskanie [...]

smialo moze zostac jak na poczatek;-)

Za wcześnie na SAA %-) Wino niepotrzebnie, tylko lipidy rozpiepszy. Żeby zrobić tzw recomp to trzeba mieć gen a nie dietę i środki. Niestety :-) Jak ma to wino zostać to nie obcinaj za bardzo tłuszczy. Wręcz dorzuciłbym tran albo olej lniany.

[...] i chętni? Ja mam powody, żeby chcieć wyjść z konkursami z 35+, miałam ideę, żeby stworzyć fajne miejsce na takie zabawy, ale jest obawa, że będzie zbyt małe zainteresowanie nowym działem. Może zostać, jak jest. Część konkursów będzie w dziale dla zaawansowanych, cześć w 35+, albo mogę podjąć rozmowy z FighterX. To już zostawiam do rozważenia.

jak pewnie wiesz Mody przegral w druiej walce... a zeby zostac mistrzem trzeba bylo ich wygrac 8 lub dostac wolny los w pierwszej turze, czyli 7 walk.. Mody wygral jedna.. ale jak to sie przenosi na miesjc to ja nie wiem.. a tak namagrinesie; w piatek (czyli po jutrze) jest poprawka.. tzn ja mam... trojka -podejscie drugie- trzymaj kciuki.. [...]

[...] robi czyli co bedzie trza zostac przy uni ew. celowac w cybera. Pakol jest b. dobrze podrabiany w sensie wizualnym, chociaz zdazaja sie tez ewidentne podróbki, ktore tez jakos dzialaja, sam ładowalem dwa razy suste pakola dobry walek i bez porownania z tym co raz dostalem z egiptu, tamta susta wiecie jak wyglada niezbyt estetycznie a 10 amp. [...]

[...] natomiast kilka razy mówiłem na forum (moze nie doczytałeś) że interesuje sie tą firmą takze zawodowo. Chciałem zostać wyłącznym dystrybutorem na Polske jakiejś firmy (czeskiej, holenederskiej lub niemieckiej), zbadałem rynek, opinie o produktach w tych krajach, warunki itp. i wybrałem Vitalmax. Natomiast jest to [...]

Jak dla mnie Leonstar oraz Kazam ewidentnie na stanowisko modów. Pozwole sobie zaprezentowac liste wg. mnie:(o sobie nie bede wspomniał) -Leonstar(tu uważam ,ze ten Pan powinien zostać modem) -Miczelx -Cinematic -BadMad +ew. DarkX/Xawier