jak zostac

Czyli tak.... Za pange dam np coooo.............?? co np dorzucic do pierwzego posiku.......... ? o kotrej godzinie zjesc 5 posilek i jaki to ma byc posilek??? Prosze o jakas podpowiedz, co gidze dac a co odjac Za pangę daj inną rybę-mintaj na przykład. Pierwszy posiłek zwiększ ilość płatków do 100 gr-lub inne żródło węglowodanów jak Ci się [...]

Yellow nEuphoria to produkt stworzony z myślą o osobach mających problem z energią i skupieniem podczas treningów na siłowni, jak dla tych którzy chcą poprawić swój nastrój i ogólne samopoczucie. DODAJE ENERGII POPRAWIA NASTRÓJ ZWIĘKSZA ZDOLNOŚĆ ORGANIZMU DO PODJĘCIA WYSIŁKU WZMAGA KONCENTRACJĘ W skład Yellow nEuphoria wchodzą: Rhizoma [...]

Zostac przy mono. . . Ewentualnie jak chcesz sie troche bardziej podkrecic to wal po 15 gram na dzien czyli 5g rano, 5g przed tren i 5g po tren

Podnieść kolorycznosc czy zostać tak jak jest teraz ?

Tak, te ziemniaki jak już pisałem to zawsze jem z jakimś mięsem + zupa, albo jakies makarony zamiast tego, bo po szkole do babci chodze. Oczywiście produkty będę zmieniać na symetrzyczne, dodawać coś, gdy tylko zdobędę większą wiedzę. Czyli może tak ogólnie zostać, czy zmienić coś? :)

Tak wejsc na pierwszą bombe i zostac na niej nie umiejac zrobić odbloku.Chyba lepiej etapami cos robic.Rob kolego.jak.uwazasz ale wieczna bomba nie jest dobrym rozwiazniem przy pierwszym kontakcie z saa. Ja bym dal przy drugim kontakcie enan solo i wtedy ew dokladal.cos zmieniał i lecial dluzej.

nawet ci co lecą test4life kiedyś zejdą z bomby %-) kewstia zamiany piorytetów w życiu jak zrobisz odblok to na off'ie powinneś zostać 2-3 miechy minimum__niezależnie czy leciałeś rok czy 12 tyg. a kwestia dlaszego porogresu zależy od prawidłowego żarcia, treningu, doboru środków i ich ilości

[...] te mięśnie pod kolanami. 4) Już możesz zrobić szpagat :) Najlepiej, jeśli rozciągnięcie danego mięśnia bedziesz pogłębiał delikatnie z oddechem, bez wracania (więc jak pogłębisz np. skłon, to masz tak zostać;) ) i wytrzymać przynajmniej pół minuty, oddychaj głęboko. Wbrew pozorom szpagat damski wcale nie jest taki łatwy. Większość osób [...]

mówiłem że poniedziałek musi zostać tak jak jest... chodzi mi o środę i piątek

Ja bym conieco zmienil, ale jak chcesz to mozesz zostac przy tym zestawie, tylko nie wiadomo ile jeszcze miesnie beda sie adaptowac zdr.

Jak kolega nie ma ambicji żeby zostać zawodowcem w sportach siłowych bądź sylwetkowych tylko tak chce sobie poćwiczyć to radził bym głównie same ćwiczenia izolowane gdzie pracuje jedna grupa mięśniowa czyli same maszyny i do tego ćwiczenia z własnym ciałem

Mniemam że bijesz podskórnie, może zostać ten pęcherzyk powietrza, a jak nie zostanie to też nic się nie stanie, biciem hcg się tak nie przejmuj, do tego nie potrzeba jakiejś specjalnej wiedzy Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-07-18 16:09:23

Płk.Denat a co to te 38? jakas boska granica? bezsensu. Moim zdaniem zalezy to tylko od tego jak bardzo zle jest to samopoczucie. Sama temperatura nie moze byc wyznacznikiem. mozesz miec 36,6 i czuc sie beznadziejnie. Ciezko jest jednozncznie powiedziec kiedy isc a kiedy nie. Sam powinienes wiedziec czy masz wystarczajaca sil na trening (tylko [...]

[...] ale .. przy takim żywieniu hormony mogą zostać zaburzone, mikrobiota jelitowa, a także skład ciała, gdyż w głównej mierze będzie rozkładana tkanka mięśniowa. Oczywiście jeśli mówimy o ''smieciowym żarciu'' takim jak fast foody, słodycze, produkty instant, białe pieczywo, napoje słodzone i soki, przesłodzony nabiał, wyroby kiepskiej jakości i.t.d

a branie powiedzmy 5dni on 2 dni off jednak zmniejsza ryzyko nie oszukuj sie jak trafisz jackpot to mozesz zostac cukrzykiem jakbys nie walil

W diecie wprowadzaj modyfikacje, by nie łapać tłuszczu jak odkurzacz.Trening może zostać ten sam.

16. A nie można nic zrobić zeby zostać przy stałej wadze i się rzeźbić ? Bo jak bym schudł to by była masakra..

16. A nie można nic zrobić zeby zostać przy stałej wadze i się rzeźbić ? Bo jak bym schudł to by była masakra.. nie mozna

moze zostac tak jak jest z kalorycznoscia. 50g slonecznika codziennie nie jest dobra opcja jezeli chodzi o zdrodlo tluszczy, przed treningowo mozesz dac jakie chcesz zrodlo biala

juz Ci raz poprawiałem dietę, radzę sie zastosować do wskazówek. nie wiem skąd Ci wyszło 1g/kg tłuszczy . . chyba, że ważysz 30 kg Na moje oko tu jest dużo za mało kcl. nawet jak na redukcje, jaki masz bilans kaloryczny ? węgle mogą zostać, ale wypadało by zwiększyć tłuszcze aby podbić kcl. No i oczywiście bardzo mało błonnika w diecie