jak zostac

[...] napisane nogi to mój trening na wyskok, to musi zostać na miejscu, w piątek też go robię ale wtedy to są głównie same skoki bez żadnych ciężarów więc go robię na boisku, jak coś uważacie że można by było lepiej rozłożyć w całym tygodniu(najlepiej bez weekendu) to podpowiedzcie ;D Zmieniony przez - wormarder w dniu 2014-08-22 22:46:03 [...]

Białka zdecydowanie za dużo. Daj nie więcej jak 160g na dzień. Zmniejsz ilość produktów zawierających ten makroskładnik. Między którymi posiłkami jest trening? Tłuszcze dodaj z oliwy, lnianego, orzechów np. włoskich, tłustych ryb morskich. Trening na pewno nie może zostać tak jak rozpisałeś. Największy błąd to trening nóg i pleców na jednym [...]

Kejt i tak zawsze jak ktoś ma zostać pogrubiony,robi się oddzielny post z ankietą i decydują inni użytkownicy Jeśli uważasz że moja wypowiedż w jakimś stopniu ci pomogła,to nie krępuj się dać mi SGA

[...] po studiach, w syfie nikt nie doceni że masz wyższe wykształcenie, najwyżej pisarzem zostaniesz ewentualnie pomocnikiem szefa, praktycznie stracisz rok z życiorysu bo tak jak pisałem wcześniej nikt nie bedzie inwestował w szweja... Ja byłem zapaleńcem, chciałem sie dostać do PSK za wszelką cenę i zostać zawodowym żołnierzem, przerwałem studia [...]

Walka ze Struvem byla bardzo dawno temu. Walki ostatnie pokazaly degree w formie I mysleniu Roya. Widze ze wielu zapomina jak Roy pogorszyl sie przez ostatnie dwa lata. Roznica miedzy Royem a Benem jest ogromna. Ben ma wymiary I zasieg Overeem Roy jest duzo mniejszy wiec latwiej zostac Aliemu poza zasiegiem cepa. Mir miazdzyl Roya w klinczu a [...]

no spoko chodzi poprostu zeby bylo rowne porownanie z HR bo przy dwoch miarkach tez bedziesz mial cos kolo 15g. Jesli dobrze czujesz 1,5 to mozesz poprostu raz wziasc 2 miarki a pozniej zostac przy 1,5 bo po co przyzwyczajac sie do wiekszym dawek jak to nie ekonomiczne}:-(

Znawców aikido na tym forum niestety nie ma Co do aikido jako nakładki-gdy Ueshiba tworzył swój styl (nauczycielem daito-ryu był bodajże od roku 1922), judo od 12 lat było już w programie szkolnym. Fakt jest faktem, że wśród jego uczniów stosunkowo niewielu było "zielonych"-najczęstszym "narybkiem" były czarne pasy innych [...]

Lionel Beyeke ma wszystko by zostać super gwiazdą bb (jak jeszcze dociągnie łydki, choć patrząc na innych nie jest to konieczne)! Rewelacyjna genetyka. Wiadomo, suchy nie był, ale dla mnie zdominował scenę!

To w końcu ma zostać tak jak w pierwszym poście czy tym co dałem dzisiaj ? :) i do twarogu dodać warzywka i olej lniany tak? ;)

Kalorie z warzyw typu marchew, ogórek, brokuł, kalafior itp. nigdy nie wliczałem i pytanko na redukcji może tak zostać? Wszystko zależy od tego ile i jakie warzywa jesz, jak np dajesz pół kilo buraków na dzien to warto by to juz uwzględnić.

[...] a co to znaczy ze matabolizm jest skopany? Jakies 10 lat temu wspominalam schudlam 30kg i zmienilam calkowicie nawyki zywieniowe duzo warzyw, mieso, ryby, duzo wody, ruch jak powyzej tylko dieta nie az tak restrykcyjna i wiele lat waga wstepnie stala w miejscu. W takim razie pomysle o tych weglowodanach i dzieki za odnosniki na strony. Mam [...]

tyczy sie ludzi oczywiscie ale mi chodzilo o to doswiadczenie w ktorym pies slini sie na dzwiek dzwonka bo utozsamia go z podanym jedzeniem - u czlowieka tez istnieje jak powiedzmy slinienie sie na widok cytryny czy odruch kopniecia jak dostajesz mloteczkiem po kolanie. Mnie ciekawi jednak czy jest mozliwe zeby taki odruch wyrobic az w takim [...]

Dzieki-Brinxx Napewno-cos-bede-ładował-na-stawy-i-sciegna-bo-juz-po-perwszym-tygodni-czyje-ze-dostaja-spore-obciazenia. Myslisz-ze-w-NS-moglbym-przerzucic-bieganie-na-dni-wolne-od-pompek-itp?? Jeden-dzien-pompki-podciaganie-brzuchy-i-plywanie,nastepny-dzien-plywanie-i-bieganie-tylko-wieksze-dystanse?? [...]

[...] (jasne ) . Z moimi zapasami, jestem fizycznie mocniejszy od większości. Doceniam siłę Pitbulla…ale to wszystko co ma. Nie zamierzam wdawać się z nim w bójkę ,ale jak trzeba – nie obawiam się – znam swe umiejętności. Byłem rozczarowany po wygraniu półfinałowej walki , ale dzięki temu jestem bardziej dojrzałym [...]

Generalnie wydana kwota nie przełoży się na efekt, ale jak Ci nie zależy to ja bym zrobił tak. Wywalił amino proste, to nic innego jak białko w kapsułkach, totalnie szkoda kasy. BCAA+gluta: Scivation Xtend, bestseller w USA. Potreningowo jakiś typowy produkt postworkout typu Golden Finish, Torrent itd itp. Reszta może zostać, chociaż NO-Xplode nie [...]

jak prawus, miszcza techniki z niego już nie zrobią to mógł zostać przy tych swoich 140-150kg, pracować nad zapasami i gnp i liczyć na pierwsze pjerdolniecie i wygrana w pare minut albo zejście na zawał. a teraz to ani jakis szczególnie duży nie jest, szybki, silny, kardio też słabe raczej. z duzego koksa bez skilla stal sie mniejszym koksem bez [...]

O jakiej sile mowa? O sile którą miał. Dla niego jedynym rozwiązaniem było jak chłopaki piszą,zostać w 130 kg wagi, trzymać siłę na tym poziomie-ćwiczyc zapasy i obronę przed obaleniami plus ciosy w parterze i poddania. To do czego się doprowadził słuchając polskich mędrców ekspertów i trenerów MMA plus jego własne teorii zrobiły z niega marnego [...]

no jak nic Ci nie wiadomo Ty..Ty... a tak fogle to ja z Hurianem pozwalamy Ci jeszcze zostać znaczy nie zostawiaj nas samych wiesz ocb

300zł chyba z noclegiem w eksluzywnym hotelu widac nie czytalas co inni pisali wczesniej ale no hmm to jest typowe dla takich dziewczynek jak ty. ja zaplacilam 75zł razem z kolczykiem i dostalam nawet drugi gratis. w cene przebicia wchodzi to ile piercer wydaje na igle rekawiczki etc. na oplacanie czynszu za salon no i kolczyk (chyba ze masz [...]

Z jakich działów powinny zniknoc twoim zdaniem krawat ?] No dobra z szatni, humoru, naszych zdjeć,nasze hobby, targowisko, moderatorzy zgadzam sie zeby z tych działow zniknely sogi ale w innych powinny zostac ale powinna byc podniesiona poprzeczka (patrzcie moja wypowiedz wyzej). Jak myslicie ? "młodzi kibice młodzi policjanci kretyni [...]