jak zostac

Te ostatnio mnie rozbroily maxymalnie ;) Jaka jest różnica między komarem a kobietą? -Komara, jak ssie, nie musisz głaskać po głowie Co robi kobieta w kuchni? -Jest na swoim miejscu Co robi kobieta przy zlewozmywaku? -Dotad siega jej lancuch Co robi kobieta w przedpokoju? -Ma zadlugi lancuch Co robi kobieta przy zlewozmywaku? -Dotad siega jej [...]

No właśnie nie wrócił, dopiero w wtorek.. :-)) Wek***ia mnie te sfd na komórce %-) Ja bym 100 nie chciał ważyć %-) Masz czas Pika, możesz zostać %-) jak tam Us?

Rzeczywiście Adamek walczył tutaj chyba tylko pod Kliczków... Haye to inna bajka...Przypomnę,ze Grant walczył bardzo defensywnie,a mialsie rzucić i zostać spranym jak GOlota...Im bardziej ktos atakuje tym Adamek ma większe szanse... A Hayemakera skontrował wiele razy Ruiz... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-08-22 14:07:04 Zmieniony przez - [...]

Według mnie Jeżeli na jakiś temat mają dyskutować osoby to powinniy to być swoiste autorytety branży, wtedy będzie to miało i sens i rangę. Tytul Doktora nie sprawia że ktoś jest autorytetem w zakresie suplementów,suplementacji a także badań strukturalnych białek typu natywnego jak to jest w przypadku dr.Kaczki. Bez wątpienia przytoczone prace p [...]

8:30 b/t/w/kcal 1. Posiłek -50gr Płatków owsianych 6 / 4 / 31 / 183 -łyżeczka miodu ?/?/?/? -10gr orzechów włoskich 2 / 7 / 0 / 65 -200ml mleka 0,5% 3 / 1 / 4 / 36 -120gr(2) całe jajka kurze 13 / 10 / 1 / 143 - warzywo(pomidor/ogórek) *z pierwszych 3 produktów robie owsiankę na mleku. B/T/W/kcal: 24 / 22 / 48 / 427 11:30 2. Posiłek -150gr [...]

Zobaczę co będzie jak skończę technikum, ale marzyłem też by zostać kierowcą;-)

chyba wolę tutaj zostać tam jak zwykle burdel i same placki z k...m na czele piszą poza tym - to MÓJ spam

Nieeeee, do maratonu jeszcze trochę mi brakuje... Ach, ale jak dobrze, że skakanka może zostać! Tak dobrze mi się na niej wyładowuje emocje Jutro pałaszuję: 1. Tuńczyk, płatki owsiane 50g, truskawki 200g,kawa z 50 ml mleka, warzywa Trening 2. Cyc, ryż 50g, warzywa 3. Miruna, olej 15g, warzywa 4.Jajecznica z jajka i 3 białek smaozona na łyżce [...]

Zmniejsze piersi do ok 100gr i twaróg do ok 150-160gr i rano dam jedno jajko, bo w sumie wtedy głównie węgle są potrzebne, będzie więc mniej o ok. 30-35gr białka, więc powinno byc dobrze. Odejme też trochę ryżu,tak do 100gr w 2 posiłku. Odjąć więcej węgli? Czy z racji tego, że mam sporo aerobów ( SW i rower), i jestem ektomorfikiem taka ilośc może [...]

jasne ale takie dresiki gnoje zadymiarze tez maja klocka w gaciach w ogormnej wiekszosci jak widza spluwe wycelowana w swoje cialo i nie chodzi mi tutaj o jakas duza wiatrowke tylko o jakas srutowke wygladajaca identycznie jak zwykla bron np. beretta. to nie jest tak ze jak ktos umie skroic babcie czy zrobic dym to rzuci sie na kogos kto celuje do [...]

strefa ty jak chcesz mozesz zostac maskotka dzialu posilowni

[...] ale także przez domy maklerskie oraz banki. W przeciwieństwie do tzw. II filaru, czyli otwartych funduszy emerytalnych, to nie zarządzający funduszem, ale inwestor decyduje, jak oszczędza, mając do dyspozycji różne instrumenty finansowe o różnym profilu ryzyka. Wpłaty do IKE są ograniczone do trzykrotności średniego przeciętnego prognozowanego [...]

[...] pytam :) Poszedłem na kapap i tam, o zgrozo dźwignia jest robiona w stójce. Ok, rozumiem ze dla nauki, tylko że brak przejścia do transportu i czegokolwiek innego. Trzeba zostać w stójce w pozycji z której bez problemu można się oswobodzić. Porostu zgłupiałem i myślałem że może ma to większy sens. Ale widzę że myślicie jak ja, wiec luz ;)

tak jordan ochroniarz jak kazdy obywatel ma prawo zatrzymać cie do przyjadu policji jesli popełniłeś przestępstwo, ale musisz zostac złapany na gorącym uczynku, jeśli on tylko domniemywa ze popełniłeś przestępsto to nie może tego zrobić i jeśli używa siły to możesz sie wspólmiernie do niej bronić

Dla Bartka w skrocie: pytanie czy bokserzy wagi ciezkiej jak np. Botha, Tua, Tyson, Briggs sa gotowi by wygryqwac walki w K-1. Williams przyznaje, ze maja mocny cios, umieja nokautowac ale nie sa juz tak naprawde glodni sukcesow bo zarobili juz kupe kasy w boxie i jezeli im sie wydaje ze moga po prostu przyjsc i pokonac kazdego fightera w K-1 to [...]

[...] następnym trening dołożę powtórzenia? 3 Hip thrust ze sztangą 3x8 40kg 8, 50kg x8, 50kg x8 40kgx8,50kgx8, 50kgx8 30kgx8, 40kg x8, 50 kg x 8 Przesunęłam stopy do przodu tak jak zasugerowałeś w takim ułożeniu lepiej czuje ruch bioder. Dodałam czerwona gumę, póki nie mam dodatkowych talerzy. 4 Wiosłowanie sztangielką w oparciu o ławkę poziomą 3x8 [...]

[...] powtórzeń to też niezłe rozwiązanie. 3 Hip thrust ze sztangą 3x8 40kg 8, 50kg x8, 50kg x8 40kgx8,50kgx8, 50kgx8 30kgx8, 40kg x8, 50 kg x 8 Przesunęłam stopy do przodu tak jak zasugerowałeś w takim ułożeniu lepiej czuje ruch bioder. Dodałam czerwona gumę, póki nie mam dodatkowych talerzy. Super - a guma to fajna opcja. 4 Wiosłowanie sztangielką [...]

chce utrzymac te 2600 z takimi proporcjami-w fitatu fajnie i wygodnie to wszystko sie robi.lepiej zostac narazie na 2600 i patrzec jak zachowuje sie organizm czy lepiej od razu wbic na jakis 3000-3200 ? boje sie ze mnie wtedy zaleje mocno. ile czasu powinienem utrzymac taka "mini-mase" ? miesiac ? dwa ? Zmieniony przez - rafalbballer w dniu [...]

Chcesz zostać tylko przy crossfit czy normalnie wejdziesz na siłowy? Wrzucisz diete wysokobiałkową i będziesz się pilnował jak teraz to masa pójdzie w górę. Musisz złapać mięsień

Jeszcze małe wyjaśnienie do lig, np. Z oceania rookie league możesz awansujesz do np. Fiji leauge lub Australia league itp. natomiast nie możesz awansować do jakiejś europejskiej ligi, czy też afrykańskiej itp. koszt bycia w zespole : Wojownicy, którzy są w zespole płacą 10% z pieniądzy z walki do zespołu. Pół z tego przepada. A druga połowa jest [...]