jak zostac

[...] co najmniej tyle ile Nakajima... Rubens leciutki, nie dziwię się że zdobył PP Vitantonio Liuzzi wystartuje do wyścigu o Grand Prix Brazylii z ostatniego miejsca, po tym jak nałożono na niego karę cofnięcia o pięć pozycji z powodu wymiany skrzyni biegów w jego samochodzie. Włoch zajął piętnaste miejsce w sobotnich kwalifikacjach, podczas [...]

Chyba mi pomogliscie w podjeciu dezyzji. Dzieki za wszystkie wypowiedzi. Mam jeszcze tylko pytanko: czy nie majac zadnego pojecia o jakiejkolwiek sztuce walki (trenowalem tylko pilke nozna, plywanie, a obecnie koszykowke) po pierwszym treningu nie wroce do chaty polamany z podbitym okiem, a do tego z urazem ciezkim urazem psychiki, ze starsi [...]

dzieki za informacje - tak jak obiecalem macie po sogu ;) "Aby zostać mistrzem wpierw opanuj technikę a potem doskonal psychikę"

wybierając styl czy szkołę, musisz kierowac sie trzema zasadami.I- popatrz jak wygladasz i do budowy swojego ciała zastosuj styl,II- odpowiedz sobie na pytanie czy robisz to tylko tak dla siebie czy chcesz zostać mistrzem? III- jaki typ psychiczny jest z ciebie ?

I- popatrz jak wygladasz i do budowy swojego ciała zastosuj styl,II- odpowiedz sobie na pytanie czy robisz to tylko tak dla siebie czy chcesz zostać mistrzem? III- jaki typ psychiczny jest z ciebie ? Co to ****a za brednie? AdI - budowa ciała ma się nijak do uprawianego stylu. Jakby tak było to w K1 nie spotkałoby się naraz Mighty Mo i Remy'ego [...]

[...] ma sie kwestia z orzechami ziemnymi, czy olejem z pestek winogron. Olej rzepakowy moze zostac, o ile masz extra virgin niskoerukowy. Włącz rowniez źrodla tłuszczy nasyconych, jak olej kokosowy, masło, tłuszcz z żółtek jaj, tlustych mies. jedz tluste ryby, tran- zadbaj o omega-3 w diecie Zmieniony przez - bonscott w dniu 2013-05-30 00:05:18

...jak ktoś nie będzie umiał wogóle walczyc w parterze to może zostac zawodnikiem czy go nie dopuszczą do MMA wogóle w takim wypadku...A są jakieś dopuszczenia do MMA? Egzaminy? Certyfikaty? Testy? Sprawdziany?

[...] zeta traci dziennie to jeszcze nic kazala mi kupic co jauwarzam dała mi 100 i oczywiscie miała z tego reszta zostac tak kupiłem ze jeszcze 40 dołożyłem od siebiee oczywisci kilo szynki 2kilo piersi z kurczaka 20 jaj chleb platki sery itp 2 dni to było hehhe ale sie ze zloscila z deczka jak przynoslem siate i powiiedzialem ile zem zaplacił

Ja Ci nie pomoge fotum a plany to dwie różne sprawy, jak czegos nie mozesz no to wiaomo że powinno zostac to zmienione.

może zostać tak jak brałeś dotychczas

Hmm to znaczy mam rozumieć że ten plan za wczas jak dla mnie czyli dalej zostać na fbw tylko ćwiczenia zmienić ?

Jakbym wiedzial w 100% to byl sie niepytal. Rzecz w tym,ze generalnie slysze dwie dosyc sprzeczne opinie. Jak do tej pory wolalem zostac przy "tradycyjnych brzuszkach itp",ale czy to dobrze?

A moze uloz pozadna diete? trening daje duzo, jak sie ma odpowiedni, w takim wieku zamiast za suple, wez sie za miche. Gainbolic6000 moze zostac w ramach uzupelnienia brakow w diecie-ale to gowno, same cukry proste, ubogie bialko. p.s @up-Gainer nie zastepuje posilku, a jest uzupelnieniem.

Jaka jest hierarhia na sfd.pl (jak można kim zostać??)

igorek rozumiem cieAle nie mozesz teraz wrocic do treningow, no chyba ze chcesz zostac kaleką.. a ten sport nie polega na okaleczaniu ciałaTo jest spora proba a prawdziwa sila jest w psychice- będziesz silny jak sobie z tym poradzisz Ogolnie trzymaj sie stary, moze to cie zbytnio nie pocieszy ale zawsze lepiej na poczatku niz u szczytu formy

A nie bede miał własnie po tym gainerze brzucha w sumie jestem szczuplutki i mam płaski brzuch z małym zarysowaniem karoryfera ale ogólnie obawa jest bo wolałbym żeby poszło mi to w klate i w łapy niż w brzuch a jak gainer to jaki polecasz jeszcze?? czy zostac przy whey mass builder ??

ej wy jestescie chyba pedalami az zal jak widze kolesia powtarzajacego wypowiedz poprzednika haha ok bez lachy geje tera pokazłes jaki jestes dojzały i inteligenty, no szkoda słow, nikt Ci tu nie pomoze bo nikt nie chce miec Cie na sumieniu i tyle. Mysle ze koniec spamu, temat powinien zostac zamkniety.

[...] SMPA czyli piszesz ze w zcasie choroby (przeziebienia( lepiej darować sobie treningi? bo czytalem niektore posty w dziale o siłowni i tam niektorzy pisali ze cwicza nawet jak biora antybiotyki :) ale ja i tak juz jestem prawie calkiem zdrowy, wyleczylem sie na zielkonych herbatkach z cytryną i rutinoscorbinie. Dzis juz nawet trening zrobilem [...]

HMb moze zostać jak amsz za duzó siana. ryboza nadaje sie do czyszczenia kibli tylko. zdr.

Nie przejmuj sie takimi sprawami. Czyzbys chcial zostac zawodowym kulturysta? Jesli odpowiednio rozbudujesz gore, a nogi beda ladnie dorzezbione i odtluszone, sprawia wrazenie smuklych. JAk na potrzeby zwyklego zjadacza chleba - w zupelnosci wystarczy.