Jaka ławka lepsza do brzucha?

Witam serdecznie,

Buduje siłownie w domu, już prawie koniec, ale jeszcze się waham jaką ławkę wziąć do brzucha? Zwykłą skośną czy może jakiegoś ab kinga? Co lepsze?

pozdrawiam

Zna ktoś ławkę do treningu brzucha, która ma po bokach rozpiętki? Brakuje mi rozpiętek na maszynie:D

przecież udowodniono że są lepsze metody trenowania brzucha niż robienie po 100 czy więcej brzuszków na jakiejkolwiek ławeczce...

te wszystkie ab śmingi to dobry kit i nic innego, jak drogie "zabijacze" wyrzutów sumienia.

Czyli co jest najlepsze?

Masz staż 2 lata i nie wiesz?

Jakbym wiedzial w 100% to byl sie niepytal. Rzecz w tym,ze generalnie slysze dwie dosyc sprzeczne opinie.
Jak do tej pory wolalem zostac przy "tradycyjnych brzuszkach itp",ale czy to dobrze?

Jest multum ćwiczen na brzuch zarówno z ławką jak i bez niej.

lepiej Michaił, jest więcej lepszych cwiczeń bez ławki niż z ławką

Napiszę jakie do tej pory wykonywałem ćwiczenia na brzuch.
1. skłony w leżeniu na ławce (nogi wyżej od głowy).
2. maszyna
3. przyciąganie kolan do klatki w zwisie na drążku (albo na poręczach).

Zaczynałem trening brzucha od 3 ćwiczenia i byłem z tego zadowolony.

Oczywiście ławka do treningu brzucha nie jest potrzebna, bo można robić skłony/spięcia brzucha na podłodze. Ale to nie jest żaden komfort. Jak buduje siłownie to kompletną i uważam, że ławka do brzucha powinna być obowiązkowo.

Korzystając z okazji mam jeszcze jedno pytanie.

Na tej siłowni którą robię mogę wykonywać praktycznie te same ćwiczenia co wcześniej za wyjątkiem rozpiętek na maszynie. Teraz robie rozpiętki hantlami w leżeniu na ławce, jednak zauważyłem, że w końcowym ruchu nie ma takiego nacisku na klatę jak na maszynie. Po prostu hantlami nie mogę dobić klaty przy rozpiętkach tak jak na maszynie. Czy robie błędy w technice? Zna ktoś jakąś tanią ławkę z rozpiętkami? Będę wdzięczny za odpowiedz.

Z ławek na brzuch nie znam lepszej

Oczywiście firmas może być inna, ale musi być tak samo solidnie wykonana