jak zostac

Przecież Ci pisałem jak masz trenować. Ja przeżyłem w ten sposób do dzisiaj (mniej lub więcej narzekając czasem na samopoczucie :-). no i tak mam zamiar robić, natomiast pytanie o intencje oraz poddanie w wątpliwości stanu zdrowia i postawienie naprzeciw ćwiczenia, nie wiem jak to rozumieć, wolę 5x zapytać i zostać uznanym za durnia niż popełniać [...]

Dyskwalifikacja Silvy to kpina dla tego sportu i wstyd dla Mario. Karnie powinien zostać wydelegowany do sędziowania na jakąś galę pseudoMMA, np: KSW panów Martina i Maćka. Palhares, rozstrzygnięcie do przewidzenia, piękna dźwignia, nie pierwsza i nie ostatnia zapewne. Jednakże bądźmy poważni, na chwilę obecną (abstrah**ąc od kontuzji Spidera) w [...]

[...] meta 30mg ed 1-10 deka 400mg ew 1-8 enan 500mg e5d 9-14 prop 100 eod (zejscie taperem w ostatnim tygodniu) 9-15 winko 30 mg ed Tylko nie wiem czy enana podciagnac tez 10 tyg jak dece i od 11-14 dac propa?? Czy zostac tak jak jest i enan 1-8 a prop 9-14?? I jak wygladalby odblok?? Rozumiem ze zaczynam hcg w ostatnim tygodniu wina ale jakie dawki i [...]

[...] i w najlepszym wypadku nieco lepsza potencja ale nadal libido klapa, zero ochoty itp. Opcja z metką - podejrzewam, że początkowo mogła by być nawet znaczna poprawa, natomiast jak pójdzie mi po lh i fsh to będzie blok i nie mam co liczyć bez podkładu na moje libido, dobrze myślę? Zmieniony przez - robaczekrobaczek w dniu 2019-10-21 14:22:38

witam jestem po pracy i treningu. Przebiegl tak jak planowalem awiec MC 12*40KG 10*45KG 8*50KG wycisk plaska 12*60kg 10*65kg 8*70kg Wioslo hantla 12*20kg 10*21kg 8*22kg Bic uginanie przedramion 12*25kg 10*30kg 8*32kg francuskie 12*25kg 10*30kg 8*32kg Na koniec dalem jeszcze brzuch Calosc trwala z rozgrzewka i [...]

Ależ pomieszanie z poplątaniem - zgubiłem się czytając. To nic. Kilka rzeczy wyłapałem. 1) %CM - procent ciężaru maksymalnego - to jest X% razy Twój maksymalny ciężar jaki dasz rady podnieść na jedno powtórzenie w danym ćwiczeniu 2) nie ma "treningu nerwowego". Jest za to trening silnie stymulujący układ nerwowy. Otóż siła i szybkość skurczu [...]

[...] i czy w takiej kolejności? Może połączyć ćw. w pary? Ewentualnie mogę zostać przy tum FBW co Hubert dla Bugiego rozpisał ale nie ukrywam ze trochę się przejadł. Zobaczymy jak dzisiaj trening pojdzie bo pół nocy mnie cymbał bolał i spać nie mogłem}:-((( Miska z dzisiaj plus foty żarcia }:-( [...]

[...] wzoru z podwieszonych: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR= (9,99*103)+(6,25*178)-(4,92*24)+5 = 2028 TEA= 191 TEF= 10% NEAT= 400 I wyszło 2880 Może probować zmienić diete na jakąś "innowacyjną" jak JEM , NIE JEM czy podobne ? Czy zostać przy tym co jest wywalić serki i czekać na efekt ? (Motywacja zaczyna mi siadać jak nic sie nie dzieje {:-( ) [...]

[...] wyzej niz 50cm (to max jego wyskoku, no moze kilka cm wiecej) a z miejsca do zbiorki to pewnie tylko ze 30 to ja i tak musze duzo wyzej skoczyc, co jest dosc trudne w meczu jak trzeba skoczyc w 'tlumie' i czasem w niedogodnym momencie gdy nie masz czasu sie zebrac i wyskoczyc najwyzej jak potrafisz. o czapowaniu go mozna zapomniec. nie chodzi o [...]

człowieku dobrze, że Ty wiesz o czym piszesz... ciekawe gdzie nie mam racji, bo jak narazie to ja podaje przykłady, cytaty na potwierdzenie tego co pisze, a nie prezentuje żadnej własnej filozofii(tak jak to robisz Ty) więc nie wysilaj się już tak, bo nie mam już chęci ani czasu z tobą gadać i uświadamiać Cie. nara ps. tak na marginesie, to Twoje [...]

[...] glownie basen - la mnie ligcik chocbym nie wiemile pływała - im wiecej tym bardziej sie rozkrecam.Trener sam powiedził ze on bedzie to kontrolował mase miesniowa i zobaczymy jak moj organizm zareaguje.Ogolnie to dzis zapytano mnie czy bym nie chcial sie przygotowac do debiutow fitness a ja szok! Patrze na zdjecia tych lasek i to nie ta bajka poki [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Ben-Askren-8.jpg Chris Unger/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Ben Askren uważa, że dzięki zwycięstwu z Jorge Masvidalem, wyprzedzi Colby’ego Covingtona w kolejce po pas Ben Askren ma zaplanowaną drugą walkę w UFC przeciwko Jorge Masvidalowi na gali UFC 239 zaplanowanej na 6 lipca. Zwycięzca tej walki mocno [...]

nie no tak tylko napisalem dla mnie siła tez sie nie liczy - w koncu nie trenuje 3boju czy wyciskania, ibokiem drugim tez zostac nie chce poprostu jak na swoje 'gabaryty' ten ciezar wygladał na troche za mały; ale osobiscie wolalbym dodatkowe 10cm w klacie niz 50kg w wycisku Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-12-20 10:42:36

[...] Usmana i Colby’ego Covingtona Khamzatowi Chimaevowi nie brakuje pewności siebie, nawet jeśli chodzi o potencjalne starcia z pretendentem numer jeden Colbym Covingtonem jak i samym mistrzem wagi półśredniej UFC Kamaru Usmanem. Po zaledwie trzech walkach w UFC, Khamzat Chimaev (9-0 MMA, 3-0 UFC) stał się jednym z najbardziej popularnych [...]

KAŻDY ŚPI TAK JAK SE POSCIELE - Luigio widze, ze Ty jestes panem swojego losu i jak bys chcial zostac prezesem microsoftu to bys nim zostal. tak wiec sory, ale widze, ze dalej nie rozumiesz, ze ktos musi ta robote wykonac. przeciez to jest logiczne, ze nikt nie chce tyrac jak glupi przy okazji narazajac zycie i dostawac za to marne grosze. jednak [...]

[...] waga do mnie doszła, trochę się przeraziłem ale muszę brać pod uwagę, iż wcześniej ważyłem się na wadze do 120kg. Wg tej tagi w tej chwili ważę 137.3 kg Dodatkowe informację jakie otrzymałem: TBW 31.5% TBM 34.3% TBF 47.8% Zapotrzebowanie dzienne kalorii : 3892 Waga kości 15kg Idealna waga: 70.3 kg Zastanawiają mnie te informację, wejdę jutro / [...]

[...] sobie udowodnić.Może że budzą respekt,a może to tak zwane prawo,solidarność"dresa". Według mnie postąpiłeś dobrze,jednak nie zawsze można tak robić.Po pierwsze jak już ściągasz kurtkę to musisz być czujny.Najlepiej trochę się od nich odsunąć,żebyś nie był w zasięgu ciosu.Jak już przygotujesz się do walki to nie walcz od razu z [...]

[...] albo nigdy niewalczył na poważnie Jeśli myśli że pokona gościa o 30 KG cięższego to jest w błędzie i to WIELKIM, masa ciała w walce ma ogromne znaczenie i takie bajeczki jak kopnięcie w kolano, że to spowoduje zachwianie równowagi przeciwnika są poprostu śmieszne. Ciekawe czy ten ziomek "zniknął by" jakby go goniło 2 czy 3 dresów?? [...]

200 tys. zł i auto za złoto w Pekinie Dwieście tysięcy złotych i samochód osobowy otrzyma każdy polski złoty medalista igrzysk olimpijskich w Pekinie - poinformował prezes Polskiego Komitetu Olimpijskiego Piotr Nurowski. Zgodnie z zatwierdzonym przez Zarząd PKOl regulaminem nagród zdobywcy srebrnych medali otrzymają po 150, a brązowych po 100 [...]

[...] lekkoatleci będą walczyli o olimpijskie paszporty. Uczestniczyć w nim chciał także Gatlin. 1 stycznia 2008 roku amerykański sąd zawiesił zawodnika na 4 lata po tym, jak w 2006 roku wykryto u niego zbyt wysoki poziom testosteronu. To był drugi przypadek dopingu u Gatlina. W 2001 roku w jego organizmie wykryto po raz pierwszy medykamenty [...]