jajko

[...] do aktywności w ciąży jest raczej negatywne, ale z basenem to się dziwie, bo to jedna z rzeczy zalecanych, tak jak spacery @@-) 29.06 poniedziałek (21t) Dieta - owies, jajko, banan, jagody, brzoskwinia, twaróg, olej kokosowy - zupa pomidorowa (pomidory, masło), kurczak, lane kluski - jw - ziemniaki, masło, wątróbka - ziemniaki, masło, [...]

[...] indyk, ser - mleko, twarog, owsiane, orzechy, rodzynki Aktywność Basen 50 min. 13.09 niedziela (31t, 6d) - banan - chleb, masło, indyk, ser - zupa pomidorwa, lane kluski (jajko, maka gryczana i owsiana), kurczak x2 - lody ;-) - kurczak, ziemniaki, masło x2 Aktywność Pól dnia chodzenia po sklepach #-P Dodatkowo spacerek po parku, nie wiem [...]

[...] i jaglane, twaróg, orzechy, rodzynki, pestki dyni i słonecznika - chleb, indyk, ser, masło, kaszka z owocami (dojadam po małym bo coś ostatnio nie chce jeść) - ryż, kurczak, jajko, oliwa, orzechy - chleb, twaróg, masło - kurczak, ryż, oliwa 12.06 niedziela Aktywność Spokojnie, spacerowo i rodzinnie ;-) Może jeszcze uda się zrobić kilka ćwiczeń [...]

[...] ruszać, a tyle jeszcze było do zrobienia. Dieta - "ciastko", kawa z mlekiem kokosowym - placek owsiano-jaglany, masło, indyk, ser - zupa: oliwa, ryż, indyk, lane kluski (jajko, mąka gryczana i owsiana) - truskawki z jogurtem, banan (po treningu) - zupa: kasza jaglana, indyk, lane kluski - 2 wafle ryżowe i "ciastko" (nie najadłam się zupą, [...]

[...] Dieta Ostatnio codziennie podobny schemat: - owsiane, płatki jaglana, olej kokosowy, orzechy, twaróg - chleb (owsiane, jaglane, mąka gryczana, maka z amarantusa, jajko), indyk, ser żółty, masło, czasem jajko, łosoś wędzony - kasza/ryż, kurczak/indyk/wieprzowina, masło/oliwa x2 - czasem jeszcze chleb, masło, indyk Do tego sporo owoców, [...]

[...] to obciążenie ok. 40kg %-) Tyłek po treningu czuję, więc jest dobrze /-)_ Dieta - owsiane, olej kokosowy, żelatyna, whey, orzechy - placki (mąka gryczana, owsiana, ryżowa, jajko), indyk, ser żółty - zupa: indyk, ryż, lane kluski (jajko, mąka owsiana, ryżowa, jaglana) - po treningu: owoce z ryżem - indyk, ryż, parmezan - kurczak, masło, kasza [...]

[...] jakiś czas, mam zamiar dodać jeszcze jedną serię. Na razie będzie bez przysiadów i rdl. Dieta - płatki owsiane, jaglane, olej kokosowy, orzechy, whey, owoce - "placek" (jajko, mąka ryżowa, owsiana, jaglana), indyk, ser żółty, twaróg - kurczak, ryż, oliwa, lane kluski (jajko, mąka owsiana i gryczana) (zupa) - ryż z owocami - ziemniaki, [...]

[...] bardzo mi odpowiada :-) W efekcie mam problemy, żeby siedzieć, tyłek boli %-) Miska - płatki owsiane, jaglane, olej kokosowy, orzechy, whey,żelatyna, owoce - "placek" (jajko, mąka ryżowa, owsiana, gryczana), indyk, ser żółty - indyk, makaron ryżowo-kukurydziany, kluski lane (jajko, mąka owsiana i jaglana), smietana - ryż, owoce, whey - [...]

[...] i w nocy nogi od tego rowerka 8-O Ja rozumiem zakwasy po wycieczce rowerowej, ale 2x8min.... @@-) Dieta - owsiane, jaglane, żelatyna, whey, orzechy i nasiona - placki (jajko i różne mąki). ser żółty, indyk, masło - ryż, indyk - ryż, rodzynki, banan, whey (po treningu) - kasza jaglana, łopatka wieprzowa, ser żółty 18.09 niedziela Dnt, [...]

tak samo jak nie wymienisz mi osoby która zmarła przez papierosy :) I to prawie taki sam mechanizm dzialania, jajko jako jajko jest zdrowe nawet sie powino jesc raz na jakis czas zółta bo tam lecetynka ktora dziala na pamiec + zdrowych tłuszczy troszke jest, ale z pozniejszym etapem egzystencji w zylach odklada sie nieszczesny cholesterol co [...]

I teraz pare pytan - sniadanie strasznie mi nie idzie, praktycznie moge zjesc nic poza platkami, bo je sie po prostu łyka. Ale może dodać jakieś jajko, chociaz jedno? jasne Mam jeszcze sporą ilość gainera - moze go dorzucić? jak sa braki w diecie W międzyasie zjadam jabłko, albo banana, chyba nie zaszkodzi? Nie Od wrzesnia zaczalem trenowac KB - [...]

dla mnie odpowiedz jest bardzo prosta jak smazysz jajko to niepotrzebnie dopakowujesz w nie tluszcz i temp potrzebna do zrobienia jajecznicy jest chyba wieksza niz do ugotowania jajka na miekko/twardo bo grzejesz je tylko na tyle aby bialko sie scielo i zeby umarly ewentualne bakterie jakie tam sie moga znalezc podsumowujac jak chcesz zjesc jajko [...]

[...] też kiedyś opisywałam http://www.youtube.com/watch?v=15VKudS2rts&feature=related Bardzo zadowolona:D Micha: 1. mleko 300 ml, płatki owsiane 5 łyżek, orzechy 2. jajko, jabłko, marchew, pietrucha, sok pomidorowy 3. kura, jajko, brokuły 4. 2 jaja, płatki czekoladowe 150 gram, mleko 200 ml Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-03-17 [...]

90ww 40b 10/20t No to tak z pamięci trochę. Na 10g fatu. 1. Ciasto - całe jajko, 100g maki ryżowej/kukurydzianej, z 80g mleka, 5g masła klarowanego/oleju kokosowego, wody do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Tu masz ok. 75g ww, resztę możesz dobić z wafli ryżowych np. Mozna by zrobić ze 120g maki, ale sam nie robiłem i nie wiem czy jedno jajko [...]

[...] 5g oleju kokosowego, 70g piersi, cebula 2. 200g piersi, 50g kaszy jaglanej, 5g oleju lnianego, warzywa 3. 200g piersi, 50g kaszy jaglanej, 5g oleju lnianego, warzywa 4. 1 jajko, 40g mixu mąki ryżowej/kukurydzianej, 40g kazeiny, 100g truskawek 5. 1 jajko, 6 białek jaj, 50g mixu płatków jaglanych/ryżowych, 100g truskawek, 15g WPC 6. 50g WPC, 30g [...]

przykładowy jadłospis myślę, że mógłby wyglądać tak: -płatki owsiane+ mleko+ orzechy+ jajko na miekko + rzodkiewki -pol torebki ryzu + indyk + warzywa + oliwa -dorsz + pol torebki ryzu TRENING -tatar + oliwa -jajko plus warzywa na patelnie -ser bialy poltlusty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1587130c3a244c2aafa7f031d48f7a3c.jpg

[...] sniadanie 7.20 100g owsianych 3 jajka warzywa, oliwa w szkole 8-15 3 grahamki, wedlina 100g, ser 100g, warzywa przed treningiem 16 makaron 100g,100g kurczak, jajko warzywa oliwa po treningu 19 1 grahamka, 100g kurczak, jajko warzywa oliwa na noc 22 250g twarogu z syropem dla smaku, oliwa -trening A Klatka piersiowa: - [...]

[...] niz poprzednio aero 10min malointesywnie na rowerku w oczekiwaniu na bieznie interwaly jeden wiecej, czyli 6 dieta 1800 dzien 2-gi (bez soli licze od nowa dzien 1) 1: owies, jajko, morele susz (15g) 300kcal 2: owies, jajko, morele susz (10g) 230kcal 3: makaron raz, kura, ogorek, orzechy wl 400kcal 4: makaron raz, kura, pomidor, orzechy wl 400kcal [...]

witaj potrzebne bendą ci skladniki Składniki Przepis jajko 2 płaskie łyżeczki masła 1 łyżka mleka 1 łyżeczka posiekanego szczypiorku przygotowanie Jajko umyj i sparz wrzątkiem (przez minutę).Zagotuj wodę w garnku i umieść na nim talerzyk z masłem,wbij na niego jajko i dodaj mleko,mieszaj jajecznicę aż do ścięcia się białka,na koniec posyp [...]

[...] wykroki to nogi wrecz odmawialy posluszenstwa, moze i bym dal rade zrobic jeszcze po te dwie serie ale jutro musze byc na chodzie a nie jak kaleka chodzic DIETA 08.30 OMLET jajko cale 50g + bialo jak 220g + owsiane 60g+ otreby 25g+ bialko 20g+ borowki 120g + dzem bez cukru 25g + kakao slodzik 12.00 piers 180g+ ryz 60g + warzywa 200g TRENING [...]