jajko

[...] Stek z halibuta (150 g), cebula, 2 łyżki białego wina, 2 łyżki wody, sok z cytryny, skórka z cytryny, sól i biały pieprz, liście sałaty, koperek, plasterki cytryny, jajko. Stek gotować z plasterkami cebuli, winem, sokiem i skórką z cytryny, solą i pieprzem 10 minut, aż zmięknie. Wyjąć rybę i cebulę, wystudzić. Roztrzepać jajko w misce. [...]

[...] - kanapka z 1 kromki chleba i pasztetu drobiowego(przepis z kuchni SFD) i sałaty Trening Około 17:30 - Porcja zupy pomidorowej(nie zabielana ani nic) z ryżem i do tego 1 jajko całe Około 18:00 - Kanapka z twarogiem półtłustym i wędliną drobiową, pól całego pomidora i malutki kawałek sera żółtego Około 19:00 - Kanapka j/w Około 20:15 - Około [...]

[...] Owsiane na mleku W szkole: Kanapka Obiad: Ziemniaki + Filet z piersi + surówka ok. 90 minut przed treningiem : 2 kanapki Po treningu: Makaron razowy + udko z kurczaka + jajko Kolacja: Kanapka Na noc: Twaróg z oliwą + jajko B:164 g T:104,5 g W:258,5 g 2597 kcal Dokładniejsza rozpiska co dziś wszamałem: [...]

A co ma jajko do kreatyny? Widzę że masz zerową wiedzę na temat odżywek i w ogóle treningu. Radziłbym zostawić ci kreatynę i trenować na sucho. A jeżeli jesteś uparty, to tak.. dodatkowa porcja białka cię nie zabije.. I mam nadzieje że jajko nie jest twoim jedynym daniem co zawiera białko.. ehh...

[...] Piotr" powiedział kogut - "Jak ci się podoba bycie kurą?" - "No jest ok ale mam to dziwne uczucie, że mi kuper zaraz eksploduje" - "Ooo, no tak. To znaczy,że musisz znieść jajko" powiedział kogut - "Jak mam to zrobić?" "Gdaknij dwa razy i zaprzyj się jak najmocniej potrafisz" Kazio zagdakał i zaparł się jak najmocniej potrafił. Nagle "chluś" i [...]

chyba wystarczy - Czy jedzenie X jajek mi szkodzi? - Prawdy i mity o szkodliwości jajek - Jajko - Jajko - Jajko

[...] ze dzis na tabsach da rade, spakowalam sie zeby po pracy skoczyc na silke. narazie samopoczucie beznadziejne, nie mam sily. wtorek DNT - nieplanowane :/ miska 1.owsiane, jajko, swoje maslo orzechowe, pol banana, cynamon, kawa 2.krem z dyni, pestki dyni, smietana, jajko, bazylia, hera z cytryna 3.lopatka wieprzowa, brokuly oliwa 4.garsta [...]

[...] HI Pull * 9x push up 8x swing * 7x sit up 6x burpee *10kg 10 obwodow czyli srednio... w pierwszej czesci mnie zagadywal chlopak miska 1.chleb zytni gruboziarnisty, maslo, jajko, wedzony losos, salata, pomidor, kawa 2.kanapka fasolowa (50g fasoli, jajko, kakao), maslo orzechowe, pol malego banana, male latte 3.1/3wedzonej cwiartki kurczaka, [...]

[...] juz :P sie mysli o niebieski migdalach no... }:-( za to wytrzyma git wieksze obciazenie w TGU i lepsze czas :) zadwowolona :) miska czysta, niepoliczona 1.chleb, ser, jajko, kawa 2.owies, jajko, whey, truskawki, banan 3.indyk, ryz, brokuly, oliwa 4.migdaly, ryz, ser plesniowy plus wino czerwone, ser plesniowy, mogdaly, chleb niedziela [...]

[...] i sos ze śmietany wymieszanej z musztardą. 2. Lunch Rosół np. wg tego przepisu: rosół z kurczakaz gotowanym makaronem. 3. Obiad Placki z cukinii 850g cukinii / tartej 1 jajko 40g mąki gryczanej 20g mąki owsianej 15g oleju kokosowego ________________ Startą cukinię posolić i odsączyć wodę, dodać jajko, mąki, doprawić solą - smażyć placki na [...]

[...] warzyw (1/4cebuli lub 1/4 kubka zucchini) -Sol (szczypta) -Chili lub jalapeno (1szt - dla tych co lubia pikantne jedzenie) Odcedzamy tunczyka i mieszamy wszystko (tunczyk, jajko, maka, pokrojona zielona cebula, warzywa, sol). Smazyc na duzej patelni, 1 placek = 1 lyzka stolowa tej mieszanki. Rozprowadzic zeby byly jak najciensze. Do tego robi [...]

[...] - 4200kcal, 3g b, 2,5g t, 2,5g ww; dt - 4700kcal, 3,4g b, 2,5g t, 3,5g ww Przykładowy dzień: 1. Płatki żytnie 75g + ma?lanka 250ml + WPC 50g + owoc 2. Ryż paraboliczny 70g + jajko + pier? z indyka 200g + oliwa 50ml 3. Ryż paraboliczny 70g + jajko + wštróbka 200g + oliwa 40ml 4. 5 jajek + serek wiejski 100g + mška żytnia 80g + wiórki kokosowe 20g [...]

[...] bo ostatnia seria już trochę zarzucana. Unoszenia ok, ładnie dowaliły barki :-) DIETA: 1. Płatki żytnie 75g + maślanka 250ml + 5 jajek + 2 kiwi 2. Ryż paraboliczny 70g + jajko + tilapia 200g + oliwa 50ml 3. RYŻ paraboliczny 70g + jajko + pierś z indyka 200g + oliwa 50ml 4. 5 jajek + serek wiejski 100g + mąka żytnia 80g + oliwa 20ml 5. [...]

[...] by dziś nie poszły a iść żeby iść to nawet nie ma sensu , a kroki po całym dniu pracy będą się zgadzać :p 1)płatki owsiane +owsianka instant , izolat , owoce , rodzynki 2) jajko sadzone z masłem orzechowym , jajko sadzone z pomidorami i szynka 3) kasza jęczmienna z warzywami , serkiem wiejskim i kurczakiem,.olej lniany 4) kasza jęczmienna z [...]

skoro o jajkach mowa cos na rozluznienie tematu mama ugotowala malemu jasiowi jajko na miekko na sniadanie po czym wyszla z kuchni, za chwile jasiowola: -mamusiu ale to jajko jest nie swieze! -jedz w domu sienie przelewa po chwili jasio wola znowu -mamo dziobek tez mam zjesc?!

[...] o jaja (z nich mógł być kurczak przecież) Przeżyje się. Znam kilku wegan, wprawdzie nie ćwiczą na siłowni, ale żyją zdrowo. Owszem, z jajek mógłby powstać kurczak, ale jajko nie jest zabijane, jajko nie cierpi, nie ma "sprzętu" by odczuwać ból. Jedząc jajka nie zabijasz kur. A co do mleka. Wielu dorosłych ludzi nie trawi w ogóle [...]

[...] malutkim śniadanku EDIT: Menu na dzisiaj: 1. 8:20 372kcal 17 19 35 - płatki owsiane 30g - otręby ze śliwką 10g - mleko 2% 250ml - migdały 20g 2. 12.00 313kcal 26 10 30 - jajko gotowane - ser twarogowy półtłusty 80g - makaron bezjajeczny brązowy 40g trening siłowy ACT od 14.00 3. po treningu 273kcal 23 13 17 - kefir 2% 200g - jajko gotowane [...]

[...] otręby, jaja, ser półtłusty, kefiry, kuraka i mnóstwo świeżych warzyw. Acha, moje dzisiejsze rozpiski: 1. 7.00 409kcal 22 22 33 - owsiane 35g - mleko 200g - migdały 20g - jajko gotowane 2. 10.00 239kcal 15 10 23 - chleb Schulstad trzy ziarna dwie kromki - masło śmietankowe 5g - ser półtłusty 60g - pomidor, świeży ogórek 3. 12.30 370kcal 19 18 [...]

[...] bialego, nalepiej jakiegos chudego - 1 szklanke sera ricotta (wiecie, taki co to sie dodaje do lazanii) - 1/2 szklanki fruktozy - 1/2 lyzeczki ekstraktu waniliowego - 1 duze jajko - 2 szklanki malin, swierzych albo mrozonych moga byc tez truskawki, Spod: - 2 bialka z jajka - 1 lyzka fruktozy - 3/4 szklanki zmielonych migdalow - 1/2 szklanki [...]

[...] straszne obciazenie. maszyna natomiast jest wielka rewelacja. podaje przepis na kotlety z soczewicy. 20dkg pieczarek 1 szklanka soczewicy 2 szklanki platków owsianych 1 jajko (mozna sprobowac dac samo bialko) 2 srednie cebule pieprz, sol (mozna wegete ale wlasnej roboty bo ta ze sklepu jest z cukrem) ziola prowensalskie, oregano 9tak po [...]