jajko

[...] i pójdziesz małymi kroczkami do przodu, aż któregoś pięknego dnia podniesiesz 100kg w martwym ciągu .......... Teraz poprawki do diety, cz. 1. 8:30 kanapka: razowiec, jajko, ogórek jabłko Ja widziałabym tutaj (co najmniej) 2 jajka. Śniadanie to najważniejszy posiłek i powinno dac kopa Twojemu metabolizmowi na cały dzień 11:30 pasta z [...]

dzień wczorajszy: I - płatki owsiane, mleko, gruszka, Lean dessert II - razowiec, jajko, pomidor III - ogórek, papryka, pomidor, tuńczyk, orzechy włoskie IV - schab, brokuły, kalafior, oliwa TRENING V - Lean Dessert VI - serek wiejski, avocado, marchewki pierwszy raz podliczyłam wszystko i wyszło tak: Białko - 129 (26%) Tłuszcze - 98 (44%) [...]

[...] kalafior V – serek wiejski, ogórek, orzechy włoskie 4 październik - poniedziałek I – p.owsiane, mleko, jabłko, cynamon II – wasa, sałata, jajko, pół awokado, ogórek, papryka, seler naciowy TRENING III – Lean dessert, jabłko IV – kurczak, brokuły, brukselka V – Lean dessert [...]

Łał! Tatuncio samo jajko wygląda tak https://youtu.be/VWWpWLhkKYI Najdłużej zeszło z podstawką bo ręcznie rzeźbiona i musiałem uważać żeby nie urwać któregoś elementu bo brzoza jest kruchym drzewem. Łącznie wykonanie zajęło mi ok 8h.

Jajko Faberge to taka kinderniespodzianka dla bogatych;-)

Składniki na 35 sztuk ciastek a 0,5 g: - 17,5 grama marihuany lub haszyszu - 225 g miękkiego masła - 1 szklanka brązowego cukru - 1 jajko - 2 szklanki mąki - 1 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia - 3 łyżki wiórków kokosowych - 1 1/2 szklanki kawałków czekolady - 2 szklanki grubo posiekanych prażonych orzechów laskowych [...]

Raz zjedz rybę, raz mięso, raz jajko... Dietę się urozmaica, zamienia posiłki, produkty... Nie je się codziennie tego samego.

Ja właśnie przedtreningowy zjadlem :) 200g kaszy, 250g mleka, jajko

[...] chodzi o śniadanie to raczej ciężko coś lepszego wymyśleć, ponieważ płatki owsiane mi nie podchodzą w ilości większej jak 40g a na jajka jestem uczulony, wieć więcej jak 1 jajko odpada. Dlatego tak wybrałem śniadanie jak jest, ciemne pieczywo nie jest przecież tak diametralnie gorsze od płatków owsianych, jeśli chodzi o wędlinę to będę starał [...]

Ok obliczylem i wyszło mi coś takiego: 7:00 Płatki owsiane - 25g Otręby pszenne - 25g Mleko UHT 1,5% - 100g jajko kurze - 60g Orzechy włoskie - 15g Chleb żytni razowy - 25g 10:35 Serek Wiejski - ? Chleb razowy - 25g masło -10g banan -150g warzywa - ? 13:30 Chleb razowy 25 g Szynka z piersi kurczaka 25g. Margaryna Rama 10 g warzywa - ? 15:00 - [...]

[...] owsianych. Wyszedł mi bochenek o masie 1200g. Jego kaloryczność (całego chlebka) to : 5131 kcal 144gB 169gT 725gW Składniki: mąka pszenna 300g maka żytnia 450g płatki owsiane 250g siemię lniane 200g pestki dyni 100g jajko 1szt.60g masło do posmarowania formy ok.25g zaczyn Czy to już jest ok? Zmieniony przez - agamall w dniu 2011-12-12 14:13:35

Acdim nie wiem w jaki się obracasz towarzystwie , ale ludzie to są od innych spraw Haha :-) Tez nie róbmy z siebie świętoszków , jaki facet nie lubi puknąć w jajko od czasu do czasu . I tu czy singiel czy nie nie gra roli ;-)

[...] Ziemniaki / Ryż/kasza 100 lub 200g Jabłko z marchwią 200gram Sałatka meksykańska 200gram czwartek 16.30 owoc czwartek 18-18.30 Herbata z cytryna Chleb słonecznikowy 3-4 kromki Margaryna Flora jajko 1 sztkuka pomidor 100g ogórek 100g Owoc 100-150g czwartek Po 22 Na dojadanie Pomidor/ogórek Sałata/jabłko czwartek

ziemniaki i jajko tylko??

szamka wieczorna/potreningowa zapiekanki na chlebie żytnim - jajko, warzywa, mozarella bardzo fajnie smakuje http://imageshack.us/a/img845/8595/4tm9.jpg

do 6 jajek gotowanych,startych na tarce dodajemy 1 surowe jajko,2 łyżki bułki tartej plus koperek/pietruszkę/szczypiorek do tego przyprawy.wyrabiamy to,smażymy po 3 min na stronę.nie żebym na odp****** się napisał ale tu nie ma filozofii.sądzę że na necie pewnie ze 30 podobnych znajdziesz

[...] 2 bardzo dojrzałe banany 1 szklanka musu jabłkowego (rozgotowanych jabłek) 30 ml rozpuszczonego oleju kokosowego (lub zwykłego/masła) ½ łyżeczki ekstraktu waniliowego 1 jajko 1 łyżka miodu ¼ szklanki mąki kokosowej (lub pełnoziarnistej) ¾ szklanki mąki migdałowej (lub pełnoziarnistej) 1 łyżeczka sody oczyszczonej 1 łyżeczka cynamonu 1/3 [...]

[...] 12min bieg a potem to juz tylko chodzilam i siedziałam :) do 18 trzymałam diete, a potem.... mialam cheat meal za to dzisiaj( do tej pory): I: 30g owsianych, 10 g otrębów jajko, białko, 50g twarogu chudego, truskawki i łyż oliwy z oliwek II: 60g miesa z indyka, 30g łososia, 20g platkow orkiszowych TRENING: 35 min na biezni czyli interwalowo [...]

[...] a rano jak co sobotę biegi po lesie na czczo, potem 3 posilki zgodne z dieta, a potem juz ani diety ani godz nie przestrzegałam dzis natomiast: I: omlet, 30g owsianych, jajko, odzywka bialkowa porcja, oliwa z oliwek i 2 łyż serka wiejskiego jabłko II: 20g owsianych 120g kury ogorek malosolny III(przedtr) odzywka białkowa trening silowy [...]

[...] + 20ml olej lniany 2. 100g piersi+100g brokul + 50g orzehcow wloskich 3. 100g piersi+100g brokul + 20ml oleju lnianego Trening (20g bcaa) 4. 100g piersi + 100g brokul + 1 jajko 5. 100g piersi +100g brokul + 20ml oleju lnianego 6. 100g piersi + 30ml oliwy z oliwek kcal 2180 (nie liczac bcaa), ładuje od piątku wieczor przez cala sobote jak [...]