jajko

jajko zawiera do broczynne subst.(lecytyna duzo witamin, duzo mineralow) ktore neutralizuja te negatywne, juz predzej na starosc zaszkodzi ci jedzenie wedlin i wachanie azbestu

[...] 2.Piers z kurczaka 130g 15.30 1.Piers z kurczaka 140g 2.Pomidor 120g 3.Olej z pestek 15g 18.30 1.Piers z kurczaka 120g 2.Pomidor 180g 3.Olej z pestek win 15g 21.00 1.1 jajko 2.2 kromki razowca+szynka 3.Pomidor 180g 4.Bialko 20g 5.Olej z pestek win 15g 24.00 wejdzie: 1.Bialko 30g 2.1caps zincas+2caps filomag 3.o3 2caps 4.2 lyzeczki masla [...]

[...] zamiast jednego posilku, ktory ci wygodnie pij taki sok: - kawalek imbiru, 2 lodygi selera naciowego, 1/4 glowki malej kapusty, 1 marchewka, do tego dodaj sobie surowe jajko i rozbeltaj (jak strasznie sie brzydzisz to jajo odpusc i daj troche tluszczu z oliwek lub kokosa) - tatar to banal potrzebna ci polędwica wolowa lub surowy swiezy [...]

[...] w ogole gratulacje z wiadomego powodu , czyli dzialamy dalej, i cie dokarmiamy, diete trzymaj dalej na ile mozesz, oczywiscie wakacje to zrozumiale, ale widzisz co warto jesc Nie batony, ale juz na prawde lepszy bedzie po prostu chleb z masem do tego jakies miecho, czy jajko i masz posilek Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-12-14 16:47:07

No ja cie rozumie bo tez mam ten problem, tez mi kiedys lekarz powiedzial ze mam nadwrazliwe jelito itd, ale odkad zaczelam cwiczyc i jesc zdrowiej to mi sie polepszylo,tylko pod wplywem roslin straczkowych wszystko nawraca (uciazliwe i krepujace) ale odkad zaczelam brac te enzymy to jak na razie mam spokoj [...]

[...] slatka Oliwa z oliwek Bigos cieciorka Soko warzywny z jajkiem Piers z kaczki kapusta kiszona z marchewka pomidorki mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy B/T/W : 106/109/60 - kcal 1638 Czy mam wliczac do bilansu soku z jajkiem? pomalu sie przyzwyczajam do tego soku,zaczelam jajko blendowac to wtedy go nie czuc

Jak jestes głodna to jedz nei boj sie siegaj po jakies jajko, czy nawet jakąś salatke ze straczkowych warzyw tam gdzie duzo blonnika nie daj sie glodowi ;-)

dokladnie to samo u mnie, dziwny zapach nie koniecznie nie przyjemny ;-) omlecika!!!!! jajko,bialeczko,kokosik troszke, banan, pychota, drugi posilek to samo tyle ze owsiane dodalam i troszku orzechow wloskich zamiast kokosu :) a ty jaka rozpuste sobie podalas

TYDZIEN 2 1800 kcal 1.whey,ryz,banan,jagody,dynia,sezma,jaogurt 2.jajko, bialko,warzywa 3.dorsz,warzywa,soczewica 4.kurak,soczewica,warzywa 5.jajo x 3, tuna,warzywa 1 godz aero Powiem jedno nie mam formy, moze temu tak sie bronie przed aerobami \-)

[...] nie mam :)) Podziwiam ludzie na rowerze w Dublinie, jak ty dajesz rade miedzy autami sie przeciskac :-D TYDZIEN 2 1800 KCAL 1.whey,ryz,banan,jagody,dynia,sezma,jaogurt 2.jajko, bialko,warzywa, torche ryzu co pozstal mi z sniadania 3.dorsz,warzywa,soczewica 4.kurak,warzywa,peczak 5.kurak,warzywa [...]

[...] o to że problemy z gazami biorą się z problemów z jelitem grubym, a nie cienkim. Dziwne więc że Ty to masz. Z tego co wiem to gdy niewłaściwie pomiesza się jedzenie (np. jajko z mlekiem, zwłaszcza zaś cukier z owocami ect. musisz poczytać!) to ono w JELICIE GRUBYM zaczyna fermentować i masz niespodziankę w postaci gazów... Proszę, to coś dla [...]

[...] skropiona cytryną Kolacja: omlet z 2 jaj z 2 plasterkami sera żółtego, 4 liście sałaty z łyżką oliwy z oliwek Środa: Śniadanie: szklanka kefiru, 2 kromki chleba razowego, jajko na twardo, pomidor Drugie śniadanie: 50 g serka homogenizowanego, 2 pomarańcze Obiad: 200 g pieczonej piersi indyka, buraczki gotowane bez zasmażki, doprawione [...]

JAJKO NIESPODZIANOKOOO

[...] wegli naraz w jednym posilku: płatki jeczmienne błysk 50g 200 kcal 40w 5b 4tl śliwki suszone 4 szt (wybralam ze wzgledu na niski IG) 30g 100kcal 23w b i t śladowe ilosci jajko ok 60g ma 80kcal 7b 6t 0,5w dynia pestki 20g 120kcal 5b 8t 4w 400kcal na śniadanie, nie za duzo?? Czy zrezygnować z pestek ze wzgledu na zawartośc tłuszczu w zoltku [...]

[...] by się wymyśliło. A jedzenie pewnie by się ze sklepu skombinowało. Wiele nie stracę, bo wiele nie mam, ale wolałbym nie zastopować organizmu, bo i teraz zbytnio nie pędzi. A mógłbym na tym wyjeździe przed snem wypić powiedzmy surowe jajko, czy twaróg też się powinno skombinować. Bać się tych kilku dni? (zamierzałem się nimi martwić za miesiąc)

Dzień 67 (Poniedziałek)- Treningowy 15.11.2010 OFF!! 1. 2 x Jajko na twardo + bułka z szynką + serem zółtym 2. Ryż + kiełbasa + keczup 3. Jogurt Naturalny + duzy banan 4. Ziemniaczki + groszek z marchewka + piers z kurczaka 5. 2 x jajka duże całe + piers z kurczaka 6. Twaróg 120 g + garść orzechów Rano: AP Pomiedzy 4 a 5 posiłkiem: 80 g gainera [...]

nie lubi Cię nie dupczył pewnie dzisiaj i musiał w jajko puknąć życie

Produkty ilość kcal białko tłuszcze węglowodany Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 146 13 10 1 Jabłko 37 0 0 8 Truskawki mrożone 20 0 0 4 Brokuły mrożone g 17 2 0 2 Płatki owsiane g 73 2 1 13 Miód pszczeli g 32 0 0 8 Żurawina suszona g 16 0 0 4 Morele suszone g 14 0 0 3 Migdały g 29 1 3 0 Orzechy włoskie g 20 0 2 0 Pestki [...]

[...] używałam do tej pory - np. mój ukochany ketchup. Boję się, że jak zacznę kombinować w kuchni i podlicze wszystko to wyjdzie zdrowa bomba kaloryczna i będę mogła zjeść tylko jajko na kolację. Do tej pory po prostu gotowałam, nie patrząc na nic, teraz wszytsko trzeba mierzyć i podliczać, dlatego wybieram najprostsze i najpaskudniejsze żarcie. a [...]

Dziś zjadłam: 10.30 śniadanie: 1 jajko na miękko (wiejskie), 1 kromka chleba ciemnego z wędliną (polędwica z kurczaka) z masłem (82%) i kubek zielonej herbaty 14.30 obiad u teściów:) rosół z makaronem, pierś z kurczaka (smażona) ziemniaki i surówka (kapusta pekińska, marchew i nie wiem co jeszcze) 15.30 kawa z mlekiem, kawałek makowca 18.30 [...]