jajko

Istnieje taka mozliwosc. Zalezy od organizmu,ale ja bym sie nie przejmowal za bardzo. Staraj sie jednak jesc to jajko np ci drugi dzien, anizeli codziennie. Powinno byc ok, mowie z wlasnego doswiadczenia z jajkami:)

Jajko to źródło łatwowchłanialnego białka, zastąpisz je innym źródłem białka, mięso/ twaróg. Spróbuj te jajka miksować z sezonowymi owocami w szejku, dodawaj cynamonu, odrobinę miodu, wiesz, żeby zabić smak

Heh.. kupiłeś baardzo droogą forme białka :) Jeżeli chodzi o przyrost masy to zwykłe jajko da lepsze efekty.. ale w przeziębieniu glutamina owszem pomaga.. %)

jedno jajko dlatego bo i tak jest to już za dużo nawet na mase.Do zapotrzebowania dodałem 394kcal więc uważam że to sporo ,jak nie będę rósł to jeszcze coś dorzucę.Dzięki Dawid87007 za rady ,ale czy niemam za dużo tłuszczu w diecie? , ponieważ nie chce się zalać.

Dokładnie, takie odchylenia są w normie ;-) Nie ma co przesadzać ;-) Jajko jajku nie równe ;-)

Dzieki za doradzenie ja kupuje taki wedzok ustrzdzki z jbb jest naprawde spko wedzony skad tez niczego sobie 119 kcl 19 b 4t 0.4 w do tego warzywa zytni z lidla bez drozdzy I jajko gotowane I super posilek na sniadanie :)

Śniadanie. Dwie kromki chleba żytniego, czasem jedna Jajko na miekko, zależy od wielkości, zdaża się, że dwa. 2plasterki gotowanej polędwicy z indyka Cały pomidor, jedna rzodkiewka, trochę cebuli, 2sniadanie Banan Obiad Zupa pomidorowa z ryzem. Koncetrat nie zensloiczka tylko taki z butelki Podwieczorek Jabłko Kolacja Parówki z kurczaka te z [...]

[...] III Posiłek 14.00 50 g ryżu lub kaszy Pierś z kurczaka lub ryba Surówka Lub Zupa Jabłko IV Posiłek 16.30 Makaron lub ryż Tuńczyk Jogurt V Posiłek 18.00 1 kromka chleba czarnego z szynka lub serem chudym białym 1 jajko 200ml mleka I ćwiczę 4-5 razy w tygodniu 6Weidera, Brzuszki, i bicepsy z hantlami. i 3-4 razy w tyg jeżdzę rowerem 20-30 min

Odnośnie jajek akurat sprawa jest najprostsza, bo kupując L'ki wiesz, że jedno jajko waży ok. 60-65g. Gorzej z mięsem i pozostałymi produktami. Jest jakiś szczególny powód dlaczego nie chcesz używać wagi? Obecnie można kupić w Lidlu wagę za 30zł. Nie jest to olbrzymi wydatek, a znacznie ułatwia życie. I bądźmy szczerzy, "na oko" ciężko będzie [...]

wpisz jajka/jajko w wyszukiwarce i wszystko bedziesz mial

jem srednio od roku od 4 do 6 jaj dziennie, żadnych problemów nie miewam... tłuszcze w żółtku nie są aż tak złe - a zresztą tłuszcz też trzeba dostarczyć... psu to się daje całe jajko - na ładną sierść, a nie futrzaka samym żółtkiem poić...

Wojtek lubisz pszenice i jajko w SP80? Ja bym chyba wolał ultrafiltrowany koncentrat. Np. bulk - Profi Whey Mass! Do mety jest w sam raz! A i profil proteinowy ma bardzo dobry WPC/WPI/WPH.

e no piszesz ze maja kilka wielkosci, a prawda jest taka ze jajko moze byc dowolnej wielkosci... ale nie przejmuj sie - po prostu lubie sie czepiac slowek - ten typ tak ma

Kazdy sposob bedzie ok,procz spozywania surowego jaja... Osobiscie raz robie jajecznice,innym razem gotuje badz przyrzadzam jajko "sadzone"

sie smiejecie a ja mam takiego delikfenta to mówi że jajko to jest samo białko 100/100 a zółko to jeszcze wiecej:D:D

http://potreningu.pl/diety/produkty: Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) Zmieniony przez - renoivi w dniu 2013-05-20 19:14:04

czopka z niej nie ulepisz. tarog+oliwa, twarog+jajko, twarog+ryba - to sa dobre rozwiazania.

twarożek? przed treningiem? 8-) Generalnie ten posiłek się do niczego nei nadaje. Polecam mięso + źródło węgli. Może być jakaś ciekawa opcja typu omlet z mięsem (1 jajko do zagęszczenia, mięso pokrojone w kostkę, płatki owsiane, smakuje super), albo po prostu mięso +ryż/makaron/kasza/ziemniaki lub ew. ryba

Miałem dokładnie tą samą sytuację :D Ja bym ci radził OD RAZU po przyjściu ze szkoły wciąć jedno jajko chociaż,najlepsze są do budowania masy właśnie jajeczka...a jednym-dwoma jajkami nie najesz się szybko,ani nie zgrubniesz jak z tłuszczami jest wszystko OKE :D a i tak wszystko zostanie strawione i oczywiście zagospodarowane,tylko,że traktowane [...]

http://potreningu.pl/diety/artykuly/8/odchudzasz-sie-zjedz-jajko-na-sniadanie