jajko

Kazdy sposob bedzie ok,procz spozywania surowego jaja... Osobiscie raz robie jajecznice,innym razem gotuje badz przyrzadzam jajko "sadzone"

e no piszesz ze maja kilka wielkosci, a prawda jest taka ze jajko moze byc dowolnej wielkosci... ale nie przejmuj sie - po prostu lubie sie czepiac slowek - ten typ tak ma

Wojtek lubisz pszenice i jajko w SP80? Ja bym chyba wolał ultrafiltrowany koncentrat. Np. bulk - Profi Whey Mass! Do mety jest w sam raz! A i profil proteinowy ma bardzo dobry WPC/WPI/WPH.

jem srednio od roku od 4 do 6 jaj dziennie, żadnych problemów nie miewam... tłuszcze w żółtku nie są aż tak złe - a zresztą tłuszcz też trzeba dostarczyć... psu to się daje całe jajko - na ładną sierść, a nie futrzaka samym żółtkiem poić...

wpisz jajka/jajko w wyszukiwarce i wszystko bedziesz mial

Odnośnie jajek akurat sprawa jest najprostsza, bo kupując L'ki wiesz, że jedno jajko waży ok. 60-65g. Gorzej z mięsem i pozostałymi produktami. Jest jakiś szczególny powód dlaczego nie chcesz używać wagi? Obecnie można kupić w Lidlu wagę za 30zł. Nie jest to olbrzymi wydatek, a znacznie ułatwia życie. I bądźmy szczerzy, "na oko" ciężko będzie [...]

[...] III Posiłek 14.00 50 g ryżu lub kaszy Pierś z kurczaka lub ryba Surówka Lub Zupa Jabłko IV Posiłek 16.30 Makaron lub ryż Tuńczyk Jogurt V Posiłek 18.00 1 kromka chleba czarnego z szynka lub serem chudym białym 1 jajko 200ml mleka I ćwiczę 4-5 razy w tygodniu 6Weidera, Brzuszki, i bicepsy z hantlami. i 3-4 razy w tyg jeżdzę rowerem 20-30 min

Śniadanie. Dwie kromki chleba żytniego, czasem jedna Jajko na miekko, zależy od wielkości, zdaża się, że dwa. 2plasterki gotowanej polędwicy z indyka Cały pomidor, jedna rzodkiewka, trochę cebuli, 2sniadanie Banan Obiad Zupa pomidorowa z ryzem. Koncetrat nie zensloiczka tylko taki z butelki Podwieczorek Jabłko Kolacja Parówki z kurczaka te z [...]

Dzieki za doradzenie ja kupuje taki wedzok ustrzdzki z jbb jest naprawde spko wedzony skad tez niczego sobie 119 kcl 19 b 4t 0.4 w do tego warzywa zytni z lidla bez drozdzy I jajko gotowane I super posilek na sniadanie :)

Dokładnie, takie odchylenia są w normie ;-) Nie ma co przesadzać ;-) Jajko jajku nie równe ;-)

jedno jajko dlatego bo i tak jest to już za dużo nawet na mase.Do zapotrzebowania dodałem 394kcal więc uważam że to sporo ,jak nie będę rósł to jeszcze coś dorzucę.Dzięki Dawid87007 za rady ,ale czy niemam za dużo tłuszczu w diecie? , ponieważ nie chce się zalać.

Heh.. kupiłeś baardzo droogą forme białka :) Jeżeli chodzi o przyrost masy to zwykłe jajko da lepsze efekty.. ale w przeziębieniu glutamina owszem pomaga.. %)

Jajko to źródło łatwowchłanialnego białka, zastąpisz je innym źródłem białka, mięso/ twaróg. Spróbuj te jajka miksować z sezonowymi owocami w szejku, dodawaj cynamonu, odrobinę miodu, wiesz, żeby zabić smak

Istnieje taka mozliwosc. Zalezy od organizmu,ale ja bym sie nie przejmowal za bardzo. Staraj sie jednak jesc to jajko np ci drugi dzien, anizeli codziennie. Powinno byc ok, mowie z wlasnego doswiadczenia z jajkami:)

Surowe jajka zawierają awidynę, która wiążąc biotynę powoduje jej zahamowanie wchłaniania. Dodatkowo jajko surowe jest mniej podatne na hydrolizę enzymatyczną niż białka po obróbce termicznej. Dochodzi również ryzyko salmonelli.

100 zł za jajko ja ci mogę po znajomości za 30zł sprzedać jedno wchodzisz w to ?

Jak Ci smakuje jajko z makaronem to mozesz jesc przed treningiem, nie ma zadnych przeciwskazan, dodaj jeszcze jakies warzywko

Jajko oprócz białka ma zdrowe tłuszcze, wiec zastąp je makrela, albo łososiem, będzie Ci łatwiej zachować stosunek btw w diecie i nadal bedziesz dostarczał niezbędnych tłuszczy

lol salmonelle masz na skróbce a nie w jajku jak rozbijasz jajko zadbaj oto aby to co leci z jajka nie spływało po skróbce a po za tym jajka serowe dobrze wpływają na żołądek :)

[...] garśc rodzynek albo orzechów dużo białka: twaróg, jajka w różnej formie, tyńczyk można zjeść naprawdę fajny obiad: surówka - jakie chcesz warzywa + pierś z kurczaka/indyka + jajko na twardo. do smaku mogą byc przyprawy fit up - ja je bardzo lubię do sałaty i jajek, albo np ocet jabłkowy jeżeli chodzi o mięso to niekoniecznie białe, możesz [...]