jabłka

Jogurt z wapniem, siemie lniane, sezam, nie znalazłem jabłka.

A u mnie indyk duszony z surowymi warzywkami i musztardą, jako druga szama dzisiaj ( trochę po aerobach podładowałem: dorsz na parze z warzywami + wafle ryżowe -> cała paka + w chuK owoców -> 3x banany, 2x jabłka, 2x mandarynki i 3x kiwi + domowa granola z jogurtem naturalnym i później jeszcze na dokładkę z mlekiem ). Zaraz idę się przejść %-)

syla a jak robi mama te chipsy, suszy w piekarniku? najnormalniej, kroi marchewke na takim karbowanej tarce a jabłka na cienkie plasterki, i uwież ostatnio w migu poszła taka miska i to nie tylko przezemnie wszyscy chrupali :-) wszystko na świeżutko Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-05-25 19:37:45

[...] trzepaczką omleta na następny dzień, a przed wyjazdem ubiłam nawet 4 omlety %-) Też jem więcej niż koleżanka z którą jestem w tej delegacji ;] ona je jogurty owocowe i jabłka ;/ 24.1.2012 Dzień 76 BTW 120/reszta/120, 1600kcal Było mniej tłuszczu bo dzień wcześniej dojadłam orzechów ;( Trening aero 45min 10min bieżnia 15min rower w tym [...]

[...] w podstawówce, przed treningiem jem jakiś posiłek i dorzucam do tego banana, potem po treningu do koktajlu również go dołączam, co do reszty owoców do truskawki, pomarańcze, jabłka, kurczaki też dość często wcinam. Jedyne co to za ryżem i kaszą nie za bardzo przepadam, ale będę musiał je jeść częściej bo wiem, że są odżywcze. Na szczęście jeszcze [...]

białko z jablka liczyć, Dobierz makro, 2g /kg białka. 1g fatu reszta ww. rozłóż na 6 takich samych posiłków pod względem makro, okołotreningowo bez fatu. Czytałeś po ch**u

[...] Mięsa nie waże, kupuję paczkowane rozważone już, ale staram się, żeby nie przekroczyć tych 200g w posiłku. W dt pomiędzy posiłkami czasem podjadam owoce, głownie jabłka i cytrusy. Od nowego roku całkiem eliminuję słodycze Nie wiem, ile tu jest kalorii - liczenie kalorii uważam za niepotrzebne. Jak mnie mocno przyciśnie, to dt zamiast [...]

[...] DNIA śniadanie sałatka: jajka na twardo + kura + warzywa przegryzka orzechy + kawa TRENING po treningu ryż + schab ze śliwką + warzywa ROWER + SPACER przegryzka 2 jabłka kolacja : sałatka: tuna + ryż + warzywa TRENING: Push press 45/45/50/52,5 MC 60/80/90/90/95 n – nachwyt, m – chwyt mieszany Wykroki ze sztangą [...]

[...] znów zakwasy się pojawiają po przysiadach, bez przerw w treningu - normalne to? 2012-05-16 DIETA: śniadanie jajecznica ze szczypiorkiem + chleb przegryzka migdały obiad kura + makaron + pomidory + rzodkiewki przegryzka2 jabłka + masło orzechowe kolacja makrela na noc odżywka białkowa i banan TRENING: brak SUPLEMENTACJA Animal flex, kreatyna

[...] planuję zacząć brać zamiast niego kreatynę). Po siłowni duży kotlet wieprzowy, ryż, ziemniaki, pestki dyni, suszony ananas, daktyle, kakao. Może zjem jeszcze potem za dwa jabłka. A trening akurat zmieniłem na bardziej kulturystyczny. Wcześniej w kolejne dni robiłem: 1. siady i ciągi. 2. drążek i zarzut sztangi na klatę. 3. poręcze i wycisk [...]

[...] planuję zacząć brać zamiast niego kreatynę). Po siłowni duży kotlet wieprzowy, ryż, ziemniaki, pestki dyni, suszony ananas, daktyle, kakao. Może zjem jeszcze potem za dwa jabłka. co to wogole jest? ryz z ziemniaczkimi, ryz rodzynecdzki i kakao gen to ty masz ale wiedze kiepskawa z dobra micha i porzadnym treningiem bylbys pare lat do przodu [...]

pójdę po jakieś jabłka i zrobię pancake, miało być 100 węgli, będzie 300, życie %-)

[...] abs. Coraz łatwiej wchodzi mi ten absik :) Strasznia chęć żarcia mnie dziś dopadała, może nie tyle byłem głodny co chciałem zjeść coś dla zasady }:-( Raz zjadłem sobie 2 jabłka (ok 300g) a za drugim razem ok 300g marchwi. Tak czy siak bilans jest w porządku, podbiłem trochę węgle... chciałem zejść poniżej 100.. no cóż.\-) Jadłospis w miare [...]

Na jabłka do niedawna miała uczulenie Teraz w sumie nie sprawdzałam

[...] tak zawsze... edit: dzisiaj się udało, byłam tak mokra, że uda mi się o siebie ślizgały; nie wiem jak będzie jutro... jeszcze pytanie: po ćwiczeniach wciągnęłam 1,5 jabłka i garść wiśni, w poniedziałek też tak było,oczy mi się zamykały i tak mi się czegoś chciało: czy tak może być? wiem, że węgle najlepiej okołotreningowo, ale [...]

Jaka mnie dziś chcica na słodkie wzieła....rąbie banany i jabłka...no nie moge sie ogarnąć:(

[...] średniej wielkości ;D. 2. ogórek zielony 10 plasterków także ze skórką. 3. Pół pomidora skorojengo wedle uzania. 4. Jabłko ok. 100g - przeciętne jabłko 200g więc pół jabłka, drugie pół zjada się podczas przyrządzania posiłku ;P:P) także skorojengo wedle uznania. 5. Twaróg (ja używam 125g) chudego 6. Mleko - dosłownie 2-3 łyżki stołowe [...]

ja sobie w tym jabłka pieczę 5min i gotowe %-)

[...] do treningu i diety,ostatnio na siłowni dziewczynie układałem dietę,bo poprosiła mnie o pomoc,jej dieta przez 3 ostatnie miesiące wygladała sniadanie musli 30 gram i mały jogurt,potem 3 posiłki to były jabłka po 1 sztuce,nie wiem jak ona mogła żyć i funkcjonować na czymś takim.%-)a dietę ułozył jej trener personalny podobno wczesniej%-)

przykladowo: kupuje jablka od babci na straganie, ale ona nasrala pod Ronniego drzwiami i mi sie to nie podoba. PRZYKŁADOWO?! %-)